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Peaka
23回答
问
我现在是个大学生，课业压力特别大（因为被留级了很多次），这三年来每一次考试都会觉得喘不过气，要大口的呼吸，就好像忘记了怎么呼吸。然后还有心悸，手心出汗很严重。
这一年特别严重，体重都减少了5公斤，还有吃的特别少。
放假之后每天虽然没事做，但是也觉得很累，感觉得到体力下降，整天都闷闷不乐的。但是偶尔也会心悸。最近有一次在睡梦中，因为感觉得到心跳跳得太用力而苏醒了。
我是这一年才觉得自己心理有问题。本来想看心理医生的，但是又不敢看，所以只好在这边问一问
14温暖
23条回答
周春丽
咨询师
2年前
23"
朱智杰
咨询师
2年前
从您的描述，您说自己已经有多次的留级，每次考试都难以稳定呼吸，整体的呈现是高度紧张的，同时影响了自己的食欲导致体重下降；这部分可能更多的是您已经把学习和留级有了一个比较深层的连锁认定，简单说，似乎感觉自己又将要失败了。
到了最后您觉得自己似乎得了心理疾病，可是不敢去找医生看，选择了平台，虽然平台上也有部分老师是具备医学执业的能力，但作为诊断，我相信老师们都会推荐您到医院进行会更清晰的了解自己的状况，不敢去找心理医生，可能也跟上一段的内容有紧密联系的，就是怎么面对那个挫败或者患有疾病的自己呢？不去看，可能就没有疾病这个想法我想您也浮现过，但对于身体是否依然感到不适，最清楚的还是咱们自己，对吧，鼓起勇气去面对吧，虽然是焦虑、害怕的，如果可以的话，找一位您信任的好友陪同去检测一下吧~
袁力红
咨询师
2年前
你好，要判断是不是需要综合很多因素的，包括你高考分数，专业，留级很多次的原因等等
吴学燕
咨询师
2年前
42" 吴学燕
咨询师
2年前
53"
王胜
咨询师
2年前
你对自己的觉察很有意义，感到学习压力大，是正常的事，如何调整，需要一些专业知识，既可以自己通过学习来改变，也可询问专业人士来协助，都是可以的，在这方面，你似乎在担心着什么，是什么原因让你担心呢？详情私聊
苏平
咨询师
2年前
你说喘不过气来，那可以集中注意力么
范翠玲
咨询师
2年前
压力过大导致紧张所致，大口喘气等似乎与社交恐惧症相似，可以找一个心理师分析一下这些症状出现的原因是什么？
尤四海
咨询师
2年前
你好，建议先做一下心理评估咨询，把自己的问题是什么弄清楚再面对和解决。如果生理反应强烈，建议先到医院做生理健康检查。排除生理疾病后再做心理评估。
肖芳时
咨询师
2年前
47" 尤四海
咨询师
2年前
试试健康心理学的方法和理念，如何？
任凤燕
咨询师
2年前
我看到你说本来想看心理医生来，又不敢看。是担心什么呢？怕被诊断心理疾病被人嘲笑，还是有其他的顾虑呢？如果愿意也可以私聊
任凤燕
咨询师
2年前
同学你好！看了你的描述，还是建议你要到心理门诊看医生，再加上心理咨询。相信一定能逐渐好起来的！祝福你
任凤燕
咨询师
2年前
同学你好！看了你的描述，还是建议你要到心理门诊看医生，再加上心理咨询。相信一定能逐渐好起来的！祝福你
刘云清
咨询师
2年前
你好，根据你的描述，你这个是很典型的一个躯体化的症状，因为你的思想压力太大，而你的身体不自觉地帮你承受了这一部分。
我不知道，你的留级是从大学以后开始的，还是大学之前就有啊？
但是今日既然你已经经历了高考，那传统意义上对中国学生最重要的考试已经通过了。接下来的考试就可以放松心态， 那继续调整自己的情绪啊，把自己的注意力放到自己更感兴趣更容易出成绩的科目， 最好可以和未来想要发展的这个领域结合在一起。
最后再结合一定频率的心理治疗和行为方法的练习和掌握，那我相信，恢复只是一个时间问题。
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