0571-288834323
appleree
26回答
问
最近疫情关在家里了，总是一点两点三点再睡觉，中午11点多才醒来，我怕我纠正不了作息时间，以后上班怎么办，有点害怕睡觉。
19温暖
26条回答
刘新萍
咨询师
2年前
90"
朱智杰
咨询师
2年前
从您说的内容，能感受到您对工作的认真与职责的表现，您说的这个问题就像我们常说的假期综合症，就是因为放假，生物钟完全乱了，对于这种很多人都有过的经历，您也不用过于担心，您说害怕睡觉，我们也可以细心想想，一个人如果没给自己足够的休息，身体状况肯定也不太好，情绪也特别糟糕，那么即便不久就可以上班，我们也没办法保持良好的状态应对复工，对于您害怕将来调整不到，这个我们也可以依靠手机闹钟来辅助自己，不过从您今天的提问，我想复工的那天您可能醒来会感到很疲倦，如果想提前调整可以给自己一些奖罚制来约束自己，比如今天没如常在8点起床就请爸妈或朋友一定金额的食物，而且早起也要计划自己该做些什么，比如跑步、看书等等~
胡巍
咨询师
2年前
你担心的是睡过头还是担心睡过头导致别的事情发生？
王欣梅
咨询师
2年前
33"
袁力红
咨询师
2年前
需要隔离多久？测一下自己的焦虑值，练习每天做个冥想，放松一下，
袁力红
咨询师
2年前
相信自己，我们都有倒时差的本领，下班后的睡着睡着就调整过来了
冯二玲
咨询师
2年前
怎么睡这么晚？
顾明萱
咨询师
2年前
因为打破了原来的生活节奏，上班开始几天可能会有不适应，内心先做好准备，相信几天调整，自己一定能顺利平稳度过的。如果内心还有焦虑无法化解请私聊我。
孙玉松
咨询师
2年前
不需要过度的担心，调整好心态，对日后工作有个正向的态度，一定会调整过来的。
苏平
咨询师
2年前
情绪怎样？低落吗
刘云清
咨询师
2年前
听起来不像是单纯害怕睡觉。是否背后有死亡焦虑存在呢？
appleree
2年前
谢谢
刘旻
咨询师
2年前
这种担心是多余的。到时候很快就蚀纠正过来的。
appleree
2年前
好的，谢谢
相关问答
#啥是孔孟之道？# 10个回答
#是不是深情真的谁也打不动，# 4个回答
#感觉生活好没意思好没劲# 22个回答
#名字不好听！# 14个回答
#纠结# 10个回答
#保护弱小# 10个回答
#有没有100块钱一次的咨询老师。# 19个回答
相关话题
#感情那些事# 2841126个回答
#人际关系# 1324434个回答
#压力太大怎么办# 981560个回答
#我需要心理咨询吗# 849914个回答
#职场二三事# 287720个回答
#个人成长# 3313096个回答
#抑郁求助# 268800个回答
#焦虑怎么办# 499993个回答
#心理咨询# 1071646个回答
#一句话描述你现在的心情# 915274个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
