最近疫情关在家里了,总是一点两点三点再睡觉,中午,点多才醒来,我怕我纠正不了作息时间,以后上班怎么办,有点害怕睡觉,免费心理咨询

appleree

26回答

问

最近疫情关在家里了，总是一点两点三点再睡觉，中午11点多才醒来，我怕我纠正不了作息时间，以后上班怎么办，有点害怕睡觉。

19温暖

26条回答

4年前

90"

4年前

33"

4年前

需要隔离多久？测一下自己的焦虑值，练习每天做个冥想，放松一下，

4年前

相信自己，我们都有倒时差的本领，下班后的睡着睡着就调整过来了

4年前

怎么睡这么晚？

4年前

因为打破了原来的生活节奏，上班开始几天可能会有不适应，内心先做好准备，相信几天调整，自己一定能顺利平稳度过的。如果内心还有焦虑无法化解请私聊我。

4年前

不需要过度的担心，调整好心态，对日后工作有个正向的态度，一定会调整过来的。

4年前

情绪怎样？低落吗

4年前

谢谢

刘旻

咨询师

4年前

这种担心是多余的。到时候很快就蚀纠正过来的。

4年前

好的，谢谢

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