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瑶
23回答
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逃避型嗜睡,想起醒来就要面对失败的人生就很难受,过去是个完美主义者,结果到头来全失败,感觉过去充满了遗憾,不敢面对现实,逃避现实,给自己布置的任务只能做到百分之六十,完美主义已经深入到潜意识了,这个嗜睡怎么改善,这样下去一事无成
22温暖
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23条回答
王胜
咨询师
4年前
给自己试错的机会
王欣梅
咨询师
4年前
我曾经遇到压力时就容易想睡觉,现在我会清醒的看着压力,允许它们存在,我可以带着压力活在当下,相信你也可以做到
杨燕林
咨询师
4年前
完美主义的人认为事情只有完美结局才算做完,凡事有瑕疵的事情都是失败。生活中会发现没有完美结局,一起来探究下没有完美结局会带给你什么状态?
胡星星
咨询师
4年前
完美主义者,你给自己定了一个目标,如果没有做到预期效果,你就定义为失败,因为是失败的就觉得自己没有价值感,对吧?
华燕
咨询师
4年前
你说自己事事要求完美,所以达不到的时候让你特别挫败和痛苦。你一直都活得很累很煎熬。其实这世间有完美的东西吗?如果没有,那么你追求的是什么?对你有什么意义?定的标准过高,脱离自己真实的能力,那么自然是达不到的,达不到自然会痛苦自责。这就是一个恶性循环。如果降低标准,先从力所能及的小目标开始,会不会情况有所改善呢?
刘辉
咨询师
4年前
40"
张凤琴
咨询师
4年前
你好,失败的人生是谁的定义? 到头来,又到了哪个头? 现实又长什么样?现实难道真的已成定局? 这一切的一切背后有太多的脉络需要你重新梳理,你打算先从哪里下手呢?
姜丽敏
咨询师
4年前
逃避型嗜睡属于非典型抑郁,需要心理咨询调整
袁力红
咨询师
4年前
先接纳自己,减少内心冲突,逃避,趋利避害,畏难啊,这些都是人性, 再把自己口中失败的人生重新梳理一下,进行改写,给你剧本写一个不一样的剧情
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