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24回答
问
如题，我真的很害怕冲突，甚至会忍到忍无可忍的地步才会爆发，然后又会低落很久，我害怕关系的破裂，哪怕这个关系不健康甚至不正常，我也害怕关系的破裂会伤害到别人从而不敢让它破裂。我第一次意识到就是我忍无可忍爆发的时候，那个时候我开始觉得有什么必要去忍让去讨好呢，别人根本不会觉得是你的好，但即使这样后面也经历了好一些讨好型人格带来的伤害，现在我反而有些害怕去和别人建立联系，我害怕遇到不好的人，但在社会上有些冲突根本无法避免。即使我声嘶力竭，也收获不到尊重。我很难过，我讨厌保护不了自己的自己，我不想过多的和人接触
8温暖
24条回答
贾素凤
咨询师
5个月前
你说的冲突一般指什么呢？发生冲突后对方的反应是什么呢？
胡周琴
咨询师
5个月前
在关系中不委屈不压抑，有自己的底线和原则。
时峰
咨询师
5个月前
通往情绪自由的成长过程中，通常会经历三个阶段：
1.情绪的奴隶
2.面目可憎
3.情绪的主人
有时间我们可以聊聊，帮助你成为情绪的主人
钱浩
咨询师
5个月前
黑与白之间，还有灰色地带。
而灰色地带，其实是大部分。
如果与人之间，只能非常亲密，或者非常隔阂，而没有若即若离、泛泛之交、狗肉之交、君子之交，等等中间地带，那，肯定是自己内心有什么坑一直想着去填了。所以，逮一个，填一个。
黄盼盼
咨询师
5个月前
这种压抑和崩溃仿佛会把人撑爆，为了保护自己不再被这样强烈的情绪淹没，且被淹没后依旧得不到尊重，所以你开始害怕与人接触是吗？
上面那位咨询师说得很对，能在压抑之后爆发，说明你很有力量，有力量压抑，也有力量让它爆发。
不要浪费你的力量，也不要害怕情绪的汹涌。情绪只是情绪，这说明你的心在向你传达信息。勇敢地觉察自己的情绪，在觉察到情绪的火苗的那一刻，就紧紧抓住它，然后尝试找到源头。
了解为什么会习惯去压抑，为什么总是在压不住的时候爆发，才能有持久的改变。
匿名
5个月前
谢谢您，这段话真的很有力量
史冬英
咨询师
5个月前
你其实是有力量的，只是一开始选择了压抑自己，或许如果你从一开始就勇敢维护自己的边界，情况就会好起来。
没关系，后面你还会遇到很多人，改变从任何时候开始都不晚。
史冬英
咨询师
5个月前
你其实是有力量的，只是一开始选择了压抑自己，或许如果你从一开始就勇敢维护自己的边界，情况就会好起来。
没关系，后面你还会遇到很多人，改变从任何时候开始都不晚。
张慧哲
咨询师
5个月前
讨好型人格，实际上有好多委屈。别人不尊重。
郭乔蓉
咨询师
5个月前
抱抱，你可以做自己
史晓艳
咨询师
5个月前
忽视自己太久了
赵莎莎
咨询师
5个月前
不要着急，先按照自己舒服的方式来？
韩谷怡
咨询师
5个月前
其实很多人都会有这样的现象，不要责怪自己，这很正常你害怕一段关系的破裂，害怕分开，可能是分离焦虑。可以在日常生活中试着觉察自己，慢慢来表达自己的想法。如果有需要可以和我聊聊，深入探索分析一下你的潜意识
你害怕一段关系的破裂，害怕分开，可能是分离焦虑。可以在日常生活中试着觉察自己，慢慢来表达自己的想法。如果有需要可以和我聊聊，深入探索分析一下你的潜意识
刘艳芹
咨询师
5个月前
会有办法的，我也曾经接过因担心冲突何关系的破裂，而去迎合不能真实的表达的来访，内在自我稳健之后，沟通方式也变化了
匡亚勤
咨询师
5个月前
为什么如此惧怕冲突？冲突然能让你想到什么？
赵琳
咨询师
5个月前
从你的描述里发现一种强迫性重复模式。
遇到不舒服的关系会先忍着，达到极限时，突然爆发一次，然后陷入恐惧，担心关系破裂，继续新一轮的忍耐。
这也叫现世轮回。
打破强迫性重复，需要不断的去觉察和练习
练习觉察和表达自己的想法和感受。
这会是一个长期的过程
马霞
咨询师
5个月前
这个社会是有两面性的，有人喜欢你，也会有人讨厌你，有友善，友爱，也会有冲突矛盾。会遇到好人，也不可避免会遇到恶人，坏人。和人有冲突也是难免的，也不是你的错
王昱杰
咨询师
5个月前
要保持自己的底线和界限，不要一味地容忍和退让，人际关系也是一种博弈你弱他就强
张芮宁
咨询师
5个月前
在社会上或职场上，如果别人用权力欺负你，我们可以先确立自己的边界，不论是谁都不可以超出我们的边界，除非我们为了达成别的目的，暂时忍受。
否则我越逃或忍，别人会更加试探你的底线。
匿名
5个月前
朋友之间是这样，在社会上有时候别人用权利欺负你，偏偏又没有办法，所以我一边厌倦，一边想逃离。最近情绪有些爆发，想到自己好像一直处于受欺负的位置
李卫芳
咨询师
5个月前
这是你对自己的重要觉察和发现。下次再遇到情绪低落的时候，可以先试着安抚一下自己，做点开心的可以调整状态的事情。同时提醒自己是新的情绪低落加深了恐惧的感受，事实可能并不如想的那样。如果需要沟通，欢迎联系
匿名
5个月前
好像我情绪低落的时候就会有各种害怕来到我身边，我觉得自己是不安全的，过去的冲突会毁了我
匿名
5个月前
好像我情绪低落的时候就会有各种害怕来到我身边，我觉得自己是不安全的，过去的冲突会毁了我
李卫芳
咨询师
5个月前
感觉到你有很多恐惧害怕，试着和你的这个恐惧待在一起。思考一下它什么时候会来到你身边？它想表达的是什么？它想告诉你关于你自己的哪些内心需要么？它什么时候不会引起你那么强烈感受？……
，试着和你的这个恐惧待在一起。思考一下它什么时候会来到你身边？它想表达的是什么？它想告诉你关于你自己的哪些内心需要么？它什么时候不会引起你那么强烈感受？…… 匿名
5个月前
朋友之间是这样，在社会上有时候别人用权利欺负你，偏偏又没有办法，所以我一边厌倦，一边想逃离。最近情绪有些爆发，想到自己好像一直处于受欺负的位置
张芮宁
咨询师
5个月前
人只有真正做自己，才更自如，同时也能得到别人的重视和尊重，任何关系都需要建立在平等的基础之上，才会更自然，你觉得呢
张芮宁
咨询师
5个月前
人只有真正做自己，才更自如，同时也能得到别人的重视和尊重，任何关系都需要建立在平等的基础之上，才会更自然，你觉得呢
李卫芳
咨询师
5个月前
给自己一些时间，慢慢改变
李卫芳
咨询师
5个月前
感觉到你有很多恐惧害怕，试着和你的这个恐惧待在一起。思考一下它什么时候会来到你身边？它想表达的是什么？它想告诉你关于你自己的哪些内心需要么？它什么时候不会引起你那么强烈感受？……
，试着和你的这个恐惧待在一起。思考一下它什么时候会来到你身边？它想表达的是什么？它想告诉你关于你自己的哪些内心需要么？它什么时候不会引起你那么强烈感受？……相关问答
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