失眠严重,每天,点以后入睡,闭上眼就有很多事,有很多不开心的时候,感觉自己有点焦虑怎么回事,免费心理咨询

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失眠严重每天2，3点以后入睡闭上眼就有很多事有很多不开心的时候感觉自己有点焦虑怎么回事？

14温暖

24条回答

李付真

咨询师

2年前

失眠是很痛苦的，一般产生的原因是压力过大，会焦虑会不断回想以前不开心的事情产生失眠，解决的最好办法的是，找到压力点，去解决它。

任凤燕

咨询师

2年前

不知道您的失眠持续多久了？是否看过医生调整过。我还注意到您说在睡不着时候就想起了很多不开心的时候，自己觉得有点焦虑，愿意多说一些吗？

刘云清

咨询师

2年前

每天都这样，情况就比较严重了。建议心理科就医。同时可以和信任的咨询师一起工作，双管齐下

梁欣旺

咨询师

2年前

闭上眼睛很多事，所以内在冲突没解决，很多搁置的纠结所以安静了就活跃着。所以需要去处理下纠结的事件，当下解决它，解决不了就顺其自然

陈虫虫

2年前

可以听下歌缓缓

吕来顺

咨询师

2年前

失眠就像焦虑情绪一样常见，它困扰了许多的人，而一个人失眠又多半都是心理问题导致的。比如：“恐惧、内心不安、焦虑、亢奋、压抑、心事重重等等”。其失眠最大的心理问题是：焦虑，抑郁。总之，失眠的归因，多半是心理因素，而这些心理因素都有可能导致我们出现失眠的现象，短暂的失眠并非可怕，可怕的是失眠就像惯性一样天天晚上上演，那才叫人真的崩溃！天天晚上上演的失眠，则会更加加重人内心的心理问题，从此变成一种恶性循环的态势。不仅如此，长期失眠还会导致我们白天萎靡不振，精神状态恍惚，甚至出现一些躯体症状，如：“头晕、无力、恶心、头痛等等”，而这些因失眠出现的躯体症状，同样是令人痛苦不堪！