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六个半
21回答
问
变得畏畏缩缩，什么都怕，工作6年了，但却越来越害怕犯错，害怕担责任，不敢谈恋爱，用害怕被人伤害，所有的能量都耗尽了，每天还是玩命努力，但是我总感觉我自己的这种努力是在回避什么。。。
17温暖
21条回答
于华鹏
咨询师
2年前
58"
唐星星
咨询师
2年前
察觉是好的开始。
赵晏艺
咨询师
2年前
9"
刘胜
咨询师
2年前
57"
赵莎莎
咨询师
2年前
持续多久了，能感受到有焦虑和恐惧的情绪，睡眠好吗？
王胜
咨询师
2年前
既玩命努力着，又很害怕，感到你很困惑，也很累，希望轻松些，可以通过咨询的帮助，让你对自己多些了解，自信和轻松，详情私聊。
刘辉
咨询师
2年前
34"
任凤燕
咨询师
2年前
我看到您说自己变得畏畏缩缩，什么都怕，工作六年了，却越来越怕犯错，怕担责任，怕恋爱，怕被人伤害……
您尝试看看自己的这个变化是具体从什么时候开始的？当时发生了什么？是什么样发生让您变得如此恐惧？
还欣喜地看到您自己已经开始觉察到了自己的这种努力是在回避什么，到底在回避什么呢？愿意多说说吗？
王欣梅
咨询师
2年前
24"
袁力红
咨询师
2年前
害怕犯错，什么都怕，害怕责任，害怕被伤害，这个怕，意味着焦虑，也意味着谨慎，理解自己为何如此才能寻求改变
感觉自己在回避什么，能量耗尽了，那是不是就没精力在工作之余做其他的事了呢
胡星星
咨询师
2年前
你觉得努力是在回避什么？尽可能的努力和付出是想告诉自己和他人，自己尽力了，理所当然的可以减少承担后果？
雒燕燕
咨询师
2年前
发生了什么让您畏畏缩缩？聊聊吧，一起解开谜题。
刘云清
咨询师
2年前
内耗，感觉外部世界是危险的，所以用了很多的能量去防备被伤害，用来自我保护。
这个怕一定是有功能的——猜测就是用来防备自己被再一次被伤害。(回避危险)
至于如何发展出了这种防御方式啊，可能需要具体的情况具体分析了，这个也是心理咨询的范畴。
修通了这部分，把更多的能量用在自我发展上，可能就可以走出现在的困局。
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