六个半
21回答
变得畏畏缩缩,什么都怕,工作6年了,但却越来越害怕犯错,害怕担责任,不敢谈恋爱,用害怕被人伤害,所有的能量都耗尽了,每天还是玩命努力,但是我总感觉我自己的这种努力是在回避什么。。。
17温暖
21条回答
57"
持续多久了,能感受到有焦虑和恐惧的情绪,睡眠好吗?
既玩命努力着,又很害怕,感到你很困惑,也很累,希望轻松些,可以通过咨询的帮助,让你对自己多些了解,自信和轻松,详情私聊。
34"
害怕犯错,什么都怕,害怕责任,害怕被伤害,这个怕,意味着焦虑,也意味着谨慎,理解自己为何如此才能寻求改变 感觉自己在回避什么,能量耗尽了,那是不是就没精力在工作之余做其他的事了呢
你觉得努力是在回避什么?尽可能的努力和付出是想告诉自己和他人,自己尽力了,理所当然的可以减少承担后果?
内耗,感觉外部世界是危险的,所以用了很多的能量去防备被伤害,用来自我保护。 这个怕一定是有功能的——猜测就是用来防备自己被再一次被伤害。(回避危险) 至于如何发展出了这种防御方式啊,可能需要具体的情况具体分析了,这个也是心理咨询的范畴。 修通了这部分,把更多的能量用在自我发展上,可能就可以走出现在的困局。
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