变得畏畏缩缩,什么都怕,工作,年了,但却越来越害怕犯错,害怕担责任,不敢谈恋爱,用害怕被人伤害,所有的能量都耗尽了,每天免费心理咨询

六个半

21回答

问

变得畏畏缩缩，什么都怕，工作6年了，但却越来越害怕犯错，害怕担责任，不敢谈恋爱，用害怕被人伤害，所有的能量都耗尽了，每天还是玩命努力，但是我总感觉我自己的这种努力是在回避什么。。。

17温暖

21条回答

于华鹏

咨询师

3年前

58"

3年前

3年前

57"

赵莎莎

咨询师

3年前

持续多久了，能感受到有焦虑和恐惧的情绪，睡眠好吗？

王胜

咨询师

3年前

既玩命努力着，又很害怕，感到你很困惑，也很累，希望轻松些，可以通过咨询的帮助，让你对自己多些了解，自信和轻松，详情私聊。

刘辉

咨询师

3年前

34"

王欣梅

咨询师

3年前

24"

袁力红

咨询师

3年前

害怕犯错，什么都怕，害怕责任，害怕被伤害，这个怕，意味着焦虑，也意味着谨慎，理解自己为何如此才能寻求改变感觉自己在回避什么，能量耗尽了，那是不是就没精力在工作之余做其他的事了呢

胡星星

咨询师

3年前

你觉得努力是在回避什么？尽可能的努力和付出是想告诉自己和他人，自己尽力了，理所当然的可以减少承担后果？

刘云清

咨询师

3年前

内耗，感觉外部世界是危险的，所以用了很多的能量去防备被伤害，用来自我保护。这个怕一定是有功能的——猜测就是用来防备自己被再一次被伤害。(回避危险) 至于如何发展出了这种防御方式啊，可能需要具体的情况具体分析了，这个也是心理咨询的范畴。修通了这部分，把更多的能量用在自我发展上，可能就可以走出现在的困局。