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小BB贝
18回答
问
分手后我过得很开心，把他删光拉黑，他开始有联系后面也识趣不打扰我了，现在两个来月快三个月了吧，复合不可能，我还恨自己放手得不够快。但现在还时不时想他，每次想到都很不开心很恶心，怨气满满，恨自己以前为什么会看中这样的人，没影响我生活，但影响到心情了，烦。能不能让我连想都可以不想？觉得很浪费时间，还非常不值得
15温暖
18条回答
袁力红
咨询师
3年前
能，方法有两个，一个是，注意力转移，时间久了，事多了，这事的排序就越来越后面，直至想不起来，另一个是接纳，疏离，面对，属于你的经历，无论好坏都是你的
李娟丽
咨询师
3年前
您的生活中还有更重要的事情要做，尤其是对自己更有意义的事情
李艳武
咨询师
3年前
有了新的情感和幸福生活，自然会慢慢忘记不开心的往事
刘云清
咨询师
3年前
找个目标，按计划去行动，一般你把注意力放在一件事情上，就不太可能随时被转移到另一件事情上。
如果你已经试过这种方法也无效的话，欢迎找我私聊。看看是否要在咨询框架内治疗。
尤四海
咨询师
3年前
你好，看到你内心是对自己有不满，可以从这个角度来帮助你进行修复，尝试健康心理学的理念吧。
李琳
咨询师
3年前
如果你愿意，可以跟我聊聊
李琳
咨询师
3年前
不要去想你脑子里的大白熊，不要去想你脑子里的大白熊，一定不要去想……我暗示你不要去想，然后，你想了吗？现在你意识到了什么问题？
吕来顺
咨询师
3年前
毕竟爱过就不何必让自己成为无情无义之人。重情重义的你，他非但没有好好珍惜，现在应该是他后悔莫及。
康钦秋
咨询师
3年前
是什么让你想要抹掉关于他的一切呢？
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