分手后我过得很开心,把他删光拉黑,他开始有联系后面也识趣不打扰我了,现在两个来月快三个月了吧,复合不可能,我还恨自己放手免费心理咨询

小BB贝

18回答

问

分手后我过得很开心，把他删光拉黑，他开始有联系后面也识趣不打扰我了，现在两个来月快三个月了吧，复合不可能，我还恨自己放手得不够快。但现在还时不时想他，每次想到都很不开心很恶心，怨气满满，恨自己以前为什么会看中这样的人，没影响我生活，但影响到心情了，烦。能不能让我连想都可以不想？觉得很浪费时间，还非常不值得

15温暖

18条回答

袁力红

咨询师

2年前

能，方法有两个，一个是，注意力转移，时间久了，事多了，这事的排序就越来越后面，直至想不起来，另一个是接纳，疏离，面对，属于你的经历，无论好坏都是你的

雒燕燕

咨询师

2年前

爱的反面不是恨，是不在意。每一个要出现的人和事都不是无缘无故出现的，想想这件事情告诉了你什么？这样的经历，至少让你更加了解自己的喜好。已经发生过的事情，无法改变。想想更重要的事是什么？接纳当下的自己，向前看。

李娟丽

咨询师

2年前

您的生活中还有更重要的事情要做，尤其是对自己更有意义的事情

李艳武

咨询师

2年前

有了新的情感和幸福生活，自然会慢慢忘记不开心的往事

刘云清

咨询师

2年前

找个目标，按计划去行动，一般你把注意力放在一件事情上，就不太可能随时被转移到另一件事情上。如果你已经试过这种方法也无效的话，欢迎找我私聊。看看是否要在咨询框架内治疗。

尤四海

咨询师

2年前

你好，看到你内心是对自己有不满，可以从这个角度来帮助你进行修复，尝试健康心理学的理念吧。

李琳

咨询师

2年前

如果你愿意，可以跟我聊聊

李琳

咨询师

2年前

不要去想你脑子里的大白熊，不要去想你脑子里的大白熊，一定不要去想……我暗示你不要去想，然后，你想了吗？现在你意识到了什么问题？

吕来顺

咨询师

2年前

毕竟爱过就不何必让自己成为无情无义之人。重情重义的你，他非但没有好好珍惜，现在应该是他后悔莫及。

任凤燕

咨询师

2年前

看到您特别想忘掉过去发生的一切事情。恨自己以前为啥会看中那样的人，影响自己的心情。想找一个办法能让您忘掉这个带给你痛苦的人。如果让您完全忘掉那个人确实有点费劲，但是您可以尝试让自己忙起来转移注意力，让自己把时间多用在忙起来的事情上。而且人的思想有一个规律，你越想快速忘掉得事儿或者人，往往越在自己的脑子里挥之不去。索性有他去吧！我先做我能做的事儿，随着时间的推移可能有新的事情或者人会淹没之前让您痛苦的人或者事情。不知道我的回复是否能帮到您？祝福您一切会好起来的！

康钦秋

咨询师

2年前

是什么让你想要抹掉关于他的一切呢？