如何摆脱受害者心态,和前任在一起五年恋爱长跑,初恋,什么都给他了,认定会和他结婚,结果最终被分手了,我半年都走不出来,免费心理咨询

菠萝蜜

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问

如何摆脱受害者心态。和前任在一起五年恋爱长跑，初恋，什么都给他了，认定会和他结婚。结果最终被分手了，我半年都走不出来。

9温暖

20条回答

朱智杰

咨询师

4年前

对于长期关系的全身心投放，半年都没能走出来，也是很正常的，这说明您确实爱了许久和用心，或者身体与心灵上还没能接受这个结局，不过我们若真想跳出这个状态下，即便强迫，还是得从生活上作出一点改变，比如以前跟他去过的场合，我们可以依赖一下朋友陪同去，也不必总是害怕经过这些地方回忆当初，反而这份逃避也会强化不承认这个结局的思想，一开始确实蛮辛苦的，也很考验意志力，多依靠身边的好友，别独自一个人扛着。

姜金玉

咨询师

4年前

恋爱是两情相悦，男女双方自愿相互吸引的游戏。能坚持五年也不一般了，无论情感还是时间、物质双方一定投入了很多，既然选择了分手，就有各自的理由。要分辨谁是受害者，那就得有受益者，受益者得到了什么呢？当自己真正为自己的健康快乐负责，不再把自己定性为受害者时，才能放弃过去的牵绊；人生短暂，当我们学会珍爱生命照顾好自己，对自己的未来负责时，人生就有了新的意义，生命之花就会绽放出灿烂的色彩。

冯二玲

咨询师

4年前

生活给你上了一课，看你怎么领会和解读了。

许彦

咨询师

4年前

49"

张凤琴

咨询师

4年前

五年长跑，什么都给了他，却被分手，这样的结局恐怕不是常人所能承受。确实会持续一段时间的。不知道你现在自我调节到哪个阶段了，走不出来是卡在哪里了？很多时候，初恋中理想化期待会比较强烈，理想完全占据了现实的不合拍，容易陷入其中，以至于难以面对没有预期的结果，让自己深受扰动。你需要先搞清楚自己目前卡在哪里，才好寻找机会摆脱。

孟凡臣

咨询师

4年前

那就慢慢走，没关系，等你走出来的时候回头再看这五年的经历都是有意义的

#领了结婚证2年，今年离婚了。还没有来得及办婚礼，我跟他吵吵闹闹不断，也因为工作关系和没办婚礼的原因还像谈恋爱一样没有在一起生活过，他很少给我关爱，还经常贬低我人格，虽然他家里人对我挺不错，但我有种预感一定有一天会离婚的，在我们冷战的时候，无意间与以前的男同事取得联系，聊天聊多了聊出感情了，我已经做好离婚的准备，不管跟这男同事关以后咋样吧，跟他早晚得离，还不如没办婚礼的时候就离，没想到他先提出离婚，我同意了，他又后悔了，极力挽回，我没同意，且牵扯财产纠纷，他家就开始跟踪调查我发现我已经跟男同事在一起了就开始报复我，去单位散播谣言，又是找纪委调查我们，这事我知道我有错的地方，就是在还没办离婚手续的情况下就跟别人在一起是我不对，但他家的做法也真的毁了我，我现在很自责走不出阴影，我难道就是个十恶不赦的坏人么？难道就要被人唾弃么，我之前对他也是百分百的付出，我们家对他也是很好，可他呢，他对我还有暴力倾向，还说过娶我就是因为我能过日子，种种累积下来的伤害消磨了我对他的爱，我真的是不爱他了，早早放弃他了，要不是结婚证领了，真的从他对我第一次动手我就已经分手了，弄成现在这样，我觉得我的人生都要被他毁了…我该怎么办…# 18个回答

#怎样走出失恋的悲伤，最宝贵的四年都浪费在这个男孩身上，他却没有责任感和担当，好失望！# 22个回答

#请问老师们如何协调跟对象去旅行，行李、购物，拍照等问题# 19个回答

## 7个回答

#把我微信拉黑的人，我应该把他拉黑出来吗，我给自己留个后路吗。他拉黑我是有原因的。没有血缘关系的人靠不住。我拿他当朋友，他拿我当傻瓜。我知道他不会再联系我了，现在都不联系，以后更不会联系了。我把很多心里话和他说。他大舅出车祸，我帮他，我给他主动微信转钱。我没有得到好。我得到的是拉黑。我就是个备胎。我在别人眼里什么都不是。我却还是幻想他会联系我。我应该怎么做。家人告诉我不要去看他，越看他越难过。我应该怎么做。一个人非常绝情的对我，就是因为他的身边出现了新欢。她们见面E3天就在一起了。我网上聊天这么长时间，我几乎天天和他说话。我连朋友都不是。我没有过男朋友。是不是把我拉黑的人，我也应该继续把他拉黑。他怎么对待我，我就怎么对待他。我也有错。他也有错。一个真正拿你当朋友的人，是不会把你拉黑的。他的喜欢都是假的。他从来没有给我花过一分钱。我没有往他要过礼物。我不要再把他拉出来了。没有用。你幻想他会来找你。我真的是做梦。我的原则是一次不忠，终生不要。好马不吃回头草。回头只会重蹈覆辙。我应该怎么做。他一点情分都不讲。任何关系都是说散就散。# 12个回答

#分手之后你会继续待在前任这里吗？# 13个回答

#我的世界一片黑暗，想到未来涌起无尽绝望！想按照自己的活法，好像是很困难的事。# 22个回答

#配音工作赚钱是真的吗。应该去哪里找配音工作。去boss上找吗# 6个回答

#特别想骂我“前”男友怎么办？我们两个不过是谈了两个多月恋爱还一直夫妻夫妻的说还敢说我不忠时间越久越觉得他是个极品超想让他付出代价（但我不会亲口骂他因为他根本就油盐不进）# 13个回答