0571-288834323
菠萝蜜
20回答
问
如何摆脱受害者心态。
和前任在一起五年恋爱长跑，初恋，什么都给他了，认定会和他结婚。
结果最终被分手了，我半年都走不出来。
9温暖
20条回答
朱智杰
咨询师
3年前
对于长期关系的全身心投放，半年都没能走出来，也是很正常的，这说明您确实爱了许久和用心，或者身体与心灵上还没能接受这个结局，不过我们若真想跳出这个状态下，即便强迫，还是得从生活上作出一点改变，比如以前跟他去过的场合，我们可以依赖一下朋友陪同去，也不必总是害怕经过这些地方回忆当初，反而这份逃避也会强化不承认这个结局的思想，一开始确实蛮辛苦的，也很考验意志力，多依靠身边的好友，别独自一个人扛着。
冯二玲
咨询师
3年前
生活给你上了一课，看你怎么领会和解读了。
王艳
咨询师
3年前
觉察到并且想要从“受害者”里走出来，其实改变已经在发生了，而且你已经走过来半年了
当你学会为自己的伤痛，情绪，期待，想法和内心的需求负责时，你就开始掌管自己的生活了
当你学会为自己的伤痛，情绪，期待，想法和内心的需求负责时，你就开始掌管自己的生活了
刘云清
咨询师
3年前
放弃幻想，重新认识这个人和这个世界，确实不容易。
然而事实已经发生，无论是否愿意时间不会倒流，能有勇气去接纳这种事实本就已经是一个巨大的勇气和成长。
如果接下来咨询的话，可能需要看看你卡住的相应的情绪卡点和是否对自己的未来有相应的规划了。
这个世界上，最能够也最应该帮助你的人始终是你自己。
许彦
咨询师
3年前
49"
张凤琴
咨询师
3年前
五年长跑，什么都给了他，却被分手，这样的结局恐怕不是常人所能承受。确实会持续一段时间的。
不知道你现在自我调节到哪个阶段了，走不出来是卡在哪里了？
很多时候，初恋中理想化期待会比较强烈，理想完全占据了现实的不合拍，容易陷入其中，以至于难以面对没有预期的结果，让自己深受扰动。
你需要先搞清楚自己目前卡在哪里，才好寻找机会摆脱。
孟凡臣
咨询师
3年前
那就慢慢走，没关系，等你走出来的时候回头再看这五年的经历都是有意义的
相关问答
相关话题
#感情那些事# 3489808个回答
#人际关系# 1617378个回答
#压力太大怎么办# 1121285个回答
#我需要心理咨询吗# 966182个回答
#职场二三事# 351228个回答
#个人成长# 4563838个回答
#抑郁求助# 325680个回答
#焦虑怎么办# 601134个回答
#心理咨询# 1339697个回答
#一句话描述你现在的心情# 1209158个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
