如何摆脱受害者心态,和前任在一起五年恋爱长跑,初恋,什么都给他了,认定会和他结婚,结果最终被分手了,我半年都走不出来,免费心理咨询

菠萝蜜

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问

如何摆脱受害者心态。和前任在一起五年恋爱长跑，初恋，什么都给他了，认定会和他结婚。结果最终被分手了，我半年都走不出来。

9温暖

20条回答

朱智杰

咨询师

3年前

对于长期关系的全身心投放，半年都没能走出来，也是很正常的，这说明您确实爱了许久和用心，或者身体与心灵上还没能接受这个结局，不过我们若真想跳出这个状态下，即便强迫，还是得从生活上作出一点改变，比如以前跟他去过的场合，我们可以依赖一下朋友陪同去，也不必总是害怕经过这些地方回忆当初，反而这份逃避也会强化不承认这个结局的思想，一开始确实蛮辛苦的，也很考验意志力，多依靠身边的好友，别独自一个人扛着。

冯二玲

咨询师

3年前

生活给你上了一课，看你怎么领会和解读了。

王艳

咨询师

3年前

觉察到并且想要从“受害者”里走出来，其实改变已经在发生了，而且你已经走过来半年了

当你学会为自己的伤痛，情绪，期待，想法和内心的需求负责时，你就开始掌管自己的生活了

刘云清

咨询师

3年前

放弃幻想，重新认识这个人和这个世界，确实不容易。然而事实已经发生，无论是否愿意时间不会倒流，能有勇气去接纳这种事实本就已经是一个巨大的勇气和成长。如果接下来咨询的话，可能需要看看你卡住的相应的情绪卡点和是否对自己的未来有相应的规划了。这个世界上，最能够也最应该帮助你的人始终是你自己。

许彦

咨询师

3年前

49"

张凤琴

咨询师

3年前

五年长跑，什么都给了他，却被分手，这样的结局恐怕不是常人所能承受。确实会持续一段时间的。不知道你现在自我调节到哪个阶段了，走不出来是卡在哪里了？很多时候，初恋中理想化期待会比较强烈，理想完全占据了现实的不合拍，容易陷入其中，以至于难以面对没有预期的结果，让自己深受扰动。你需要先搞清楚自己目前卡在哪里，才好寻找机会摆脱。

孟凡臣

咨询师

3年前

那就慢慢走，没关系，等你走出来的时候回头再看这五年的经历都是有意义的

#今天同事的错被认为我的错心情不太好但是参加了线上互助会后慢慢心情变好了感谢有这样的地方# 8个回答

#事情是这样的，我的初恋在初三，我们那时候关系特别好，特别纯洁，之后的时候就异地了，然后他劈腿了，我就很伤心，花了三年忘掉他，我第二段恋爱是在高中毕业之后，那个男生对我特别好，特别特别好，但是我伤害了他，我劈腿了，劈了两次。但是他都原谅我了，我们谈了五年，一直异地见面，也只有一天的时间。我们好像没有别人说的激情期，一直都很平淡。虽然我们现在已经分手了，但是我觉得我对不起他了，特别愧疚，不知道该怎么办？我们分手有半年了。我现在时常会想我以前做的错事，特别后悔，但是我现在没办法做什么。我特别特别痛苦现在。# 22个回答

#你拿这个考验干部？# 2个回答

#为什么我这么纠结？# 15个回答

#昨晚梦见了爸妈梦里他们都是年轻时候的模样他们站在亭子长廊边上跟我道歉说: 因为我体质不好，本来没打算要我，只是没想到我顽强地活了下来。让我照顾好自己，一切只能靠自己了。我含着泪对他们说:我不怪你们，我会好好生存，而且也会活得很好。不必担心。现实中，父母健在。# 18个回答

#苦涩的生活# 11个回答

#出轨了，多久可以淡化这段感情？心中有种酸酸的感觉，怎么办，，# 9个回答

#觉得自己在情感生活上好亏啊！很难喜欢上一个人，喜欢上之后遇到很难忍，被踩底线的事都会原谅，被前任狠狠伤害后，我终于不坚持这份破感情了。我如果心里放开点，我早就放手找别的男人，现在可能都嫁了。我恨自己的心这么难打开，这么难接受一个人，这么难喜欢上一个人，我都觉得自己有感情洁癖了。怎么样才能打开自己的心？家人介绍的对象我是说可以当朋友，但戒备心很强，想重新开始但又接受不了新人……我觉得我真的嫁不出去了# 12个回答

#感觉周围人都知道你考注会，压力大，有些人是嫉妒你不希望你# 19个回答