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笙亓
19回答
问
可能是因为小事吧，有点烦躁，但是就会批评自己小事没必要这样，感觉自己没有素质，不值得被爱，担心别人会给我负面的评价。
8温暖
19条回答
王有涛
咨询师
1年前
成长的第一步是能够承担不被人爱的结果，换来的是自由和自爱，当我们充分享受过自由和无拘无束，再次进入到关系里，才能真正的体察别人。
肖洁
咨询师
1年前
62"
方伍多
咨询师
1年前
别人的负面评价会让感觉没有素质的你，不值得被爱的你有什么样的反应？
冉俊峰
咨询师
1年前
有脾气人们才会看重你
李璟
咨询师
1年前
你内心的“不配得感”，让你每天在自责中度过。我们一起来改变它吧
武李利
咨询师
1年前
头脑认为不应该发脾气
但感受上会本能的发脾气
那么过后又自责
是否经常是这样循环往复的模式
刘云清
咨询师
1年前
心里的评判了，有没有想过自己这些评判标准从何而来，有无可能建立起自己的标准呢？
这类认知情绪上的互相影响，cbt（认知行为疗法）可能正适合
郭婷婷
咨询师
1年前
9"
戚艳
咨询师
1年前
每个人都会发脾气，先接纳自己的情绪，再试着学会控制情绪
刘现乐
咨询师
1年前
不发脾气就会委屈自己、伤害自己
赵莎莎
咨询师
1年前
是否对自己有个过于苛刻和完美的要求呢？
史冬英
咨询师
1年前
情绪没有对错，发生的就是有道理的，与其批判自己，不如好好看看，这些情绪的出现是想告诉你什么，你心里的哪些需要没有被满足？
谷振强
咨询师
1年前
您好，听到您说发了脾气后，可能后悔，自责，担心别人怎么看您！对于发脾气后的后果，越想越害怕，是这样的吗？
有空我们一起聊聊，怎么接纳自己发脾气，怎么表达我们的生气，让对方理解并接受我们，好吗？
单君
咨询师
1年前
45"
郭婷
咨询师
1年前
看到你写的这段话，感觉很心疼，好不容易呀。这些批评的声音都来自哪里呢？不允许自己发脾气的背后可能是害怕，害怕被抛弃，害怕不被爱…这是什么时候的你的感受呢？
周婷
咨询师
1年前
24"
高雪
咨询师
1年前
遇到了什么小事情呢
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