现在每天没有时间规划,就算有规划,但是行动力没有,一到晚上就伤感,抱怨,我要努力,我要超越现在自己,到早晨起来身边环境会免费心理咨询

祈风

28回答

问

现在每天没有时间规划，就算有规划，但是行动力没有，一到晚上就伤感，抱怨，我要努力，我要超越现在自己，到早晨起来身边环境会影响到自己，分心，不在状态，内心有很强烈但是，就是那种快要到做事时候，临阵脱逃，一天许一天的!

15温暖

28条回答

冯二玲

咨询师

5年前

打算怎么办？

苏平

咨询师

5年前

心情不好，无力感

戴取文

咨询师

5年前

很多人与你类似，但你似乎更严重，提升自控力

刘珍桢

咨询师

5年前

有规划但完不成，完不成又会一边指责自己一边下决心要做好，要打破这个循环，可以从下面几点看看，供参考：1、计划不能完成，是因为什么？是计划太难了、计划的时间不够用、担心自己失败、对完成以后的事担心、感觉还有时间可以拖延或是别的什么原因。2、计划可以分阶段分步骤制定，根据分析出的计划不能完成的原因把你现在不能很好完成的规划再细分成不同的阶段，每次只计划完成其中一个小目标，完成以后及时肯定自己。3、可以参考“时间管理四象限法则”，对自己的事务统筹安排。4、探索这些完不成的规划是哪里来的，你提到总也完不成的是同一件事吗，如果是，那是说明它并不是一个急需马上需要完成的任务，那这个目标是自己主动愿意去做的吗，内部动机对最后的结果影响很大，找到动机或许能为自己提供更好的驱动力。