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祈风
28回答
问
现在每天没有时间规划，就算有规划，但是行动力没有，一到晚上就伤感，抱怨，我要努力，我要超越现在自己，到早晨起来身边环境会影响到自己，分心，不在状态，内心有很强烈但是，就是那种快要到做事时候，临阵脱逃，一天许一天的!
15温暖
28条回答
冯二玲
咨询师
3年前
打算怎么办？
苏平
咨询师
3年前
心情不好，无力感
戴取文
咨询师
3年前
很多人与你类似，但你似乎更严重，提升自控力
刘珍桢
咨询师
3年前
有规划但完不成，完不成又会一边指责自己一边下决心要做好，要打破这个循环，可以从下面几点看看，供参考：1、计划不能完成，是因为什么？是计划太难了、计划的时间不够用、担心自己失败、对完成以后的事担心、感觉还有时间可以拖延或是别的什么原因。2、计划可以分阶段分步骤制定，根据分析出的计划不能完成的原因把你现在不能很好完成的规划再细分成不同的阶段，每次只计划完成其中一个小目标，完成以后及时肯定自己。3、可以参考“时间管理四象限法则”，对自己的事务统筹安排。4、探索这些完不成的规划是哪里来的，你提到总也完不成的是同一件事吗，如果是，那是说明它并不是一个急需马上需要完成的任务，那这个目标是自己主动愿意去做的吗，内部动机对最后的结果影响很大，找到动机或许能为自己提供更好的驱动力。
肖洁
咨询师
3年前
48"
姜丽敏
咨询师
3年前
36"
史冬英
咨询师
3年前
你是真的想成为那样的人，还是觉得成为那样的人是对的？这两者动机不同，效果也大相径庭。
吴稚晖
咨询师
3年前
朝逃暮怨让你难以自拔，很好奇你的目标是什么？对于时间规划是怎么考虑？身处什么样的环境，每天早晨环境是如何影响你，你又是如何临阵脱逃的？是内因多一些，还是主要是外因呢？有没有哪一天规划执行让你感觉比较好？你是怎么做的？另外，换个角度也许可以思考下，这样的循环带给你的好处是什么呢？欢迎找我聊。
詹学知
咨询师
3年前
你好！我是心理咨询师詹学知。看得出来，你是一个有上进心的人，有规划，但缺乏行动力。解决的办法，可能要看看你的目标定的是否合理，以及阻碍你行动的因素有哪些？行动力也是需要通过训练来提升的。
袁力红
咨询师
3年前
问自己几个问题
为什么非要有时间规划呢，
现在的状态到底哪里不好呢
做事前的阻抗根本原因是什么
有没有状态好的时候
刘云清
咨询师
3年前
假如今天准备出去跑1km了。那就先做到把跑鞋穿好。
最小化可行动步骤，可以大大减低你的执行自己计划的阻力。
关宏
咨询师
3年前
感觉你一直活在跟自己的内部斗争里，一个是批评自己的声音，一个是无力的状态。这样的内斗很消耗能量。想改变现状可以聊聊，我一直在
赵莎莎
咨询师
3年前
拖延也是为了做的更好，试着从小事开始。
祈风
3年前
一直是
郭立艳
咨询师
3年前
您好！看到你说自己的的状态，觉得自己行动力较差，其实是看到你内在能量不足，所以觉得每一天做事不是够有力量心情也会有影响，这种状态多长时间了呢？今天说出来了也是想改变一下自己的状态！如果愿意的话可以私聊我，帮你开发潜能增加能量
郭立艳
咨询师
3年前
您好！看到你说自己的的状态，觉得自己行动力较差，其实是看到你内在能量不足，所以觉得每一天做事不是够有力量心情也会有影响，这种状态多长时间了呢？今天说出来了也是想改变一下自己的状态！如果愿意的话可以私聊我，帮你开发潜能增加能量
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