lumen
10回答
因为一些特定的场景,比如声音嘈杂(在我意识到声音嘈杂之前我还是可以学习的),比如一些与自己学习没什么关联的事情(自己说的悲观或客观的话,说完悲观的话就会觉得事情会往悲剧发展,说完乐观的话就会害怕自己期望太大),因为这些事情学不进去习,就好像没有什么思考能力的那种,甚至有时候学习进度很快我也会突然间学不进去了,因为觉得我怎么会学的这么快呢?我仿佛给自己设定了许多不可以思考的场景,老师,我应该如何改变呢
7温暖
10条回答
接纳是改变的开始。
您好!看上去您有许多焦虑的表现,愿意详谈吗?或许我可以帮到您呢
你对学习环境的影响非常敏感,自己说的某些话和某些想法也会影响到你,甚至连学习进度快了也会紧张、怀疑。我感到了你的紧张和不安,不知道是因为学习压力太大?还是之前发生了什么事?只有找到让你紧张和不安的根源,才能针对性地解决问题。
陷入到自我設定的陷阱里,你覺察到了很多需要外力啟發才能覺察的事,聲音一直都在,你在意了,就被擾亂了,那試著再回到不在意的狀態,学著學著就發現自己怎麼学的這麼快,那要麼試著指定計畫,按部就班,要麼就快著,都學完了再想是重來一次還是学新的,總之,我們在和自己的意識較量,關注點,反思,自我否定等等,用辯證的態度去看待自己的一切,會有不一樣的效果
你好,可以帮你做一下心理评估咨询,看看是什么问题导致你出现了上面的思维。
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#兄妹恋# 17个回答
#周末的时候,高中的弟弟说,他想要去报5000多的一个钢琴班。他先是跟我说,起初我是不以为意的,因为我觉得爸爸一向很抠门,不可能答应他这个要求。接着,他告诉我,爸爸同意了。我首先是感觉到如此的不可思议,接着我想到我高中时候,成绩不理想,我想要走艺体道路学画画,爸爸拒绝了我,他认为女孩子学画画没出路,因为我中学以来语文成绩就比较好,我想要利用我的优势去学编导,爸爸同样拒绝了我,并且,跟我说,要么选卫校,要么就去当幼师,不然就不让我上大学了。我听话的选择了幼师专业,这个专业里面也有画画的课程培训。在学习素描的时候,老师布置作业让我们画圆柱的阴影轮廓。我完成自己的作业之后,还帮同学修改了她们的作业。当老师检查作业的时候,他有些惊讶,然后跟我说,他觉得我在线条的把握上是有天分的,如果我当时高中的时候走艺体道路,好好培养,我可以去重点本科院校。我一直以为,爸爸不支持我,是为了我着想,是因为他经验丰富,怕我走弯路。可如今爸爸对弟弟的爽快支持,让我脑子里不断闪现大学老师说的话,我感觉我心里特别复杂,对弟弟的羡慕,嫉妒,对爸爸的愤恨,委屈。我表面不动声色,心里一直以来的信仰却开始碎裂,我以为爸爸只是不善于表达,他对我的爱,我才发现原来他会表达,只是他不会把那么多的爱给我。[心碎][心碎][心碎]# 13个回答
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