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ZZzz
14回答
问
总是有种很压抑的感觉，胸口比较闷的那种，也不知道为什么，说出来也没有什么作用
11温暖
14条回答
胡星星
咨询师
4年前
运动的同时想想最近发生的事情，或者长期一直没有解决的问题，或许和信得过的朋友聊聊
李娟丽
咨询师
4年前
18"
姜文良
咨询师
4年前
你好，你的情况我很理解，家庭，感情，工作，你认为是哪个领域带给你的压抑多一些
赵莎莎
咨询师
4年前
如果不是生理原因就要开始感受一下自己的情绪了，过度焦虑和焦躁还有压抑也会胸闷的。
苏平
咨询师
4年前
深呼吸试试
范翠玲
咨询师
4年前
压抑的感觉是从何而来，自己采取过怎样的措施？
冯红艳
咨询师
4年前
一个小方法，你要愿意试一试，看看能否缓解你这种状态。
找一张A4纸，双手各拿一根笔闭着眼睛在纸上绘画，每次画舒服了为止。
这是一种缓解压力的方式，如果管用给我留言，再教你一些别的方式缓解压力。
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