总是有种很压抑的感觉,胸口比较闷的那种,也不知道为什么,说出来也没有什么作用,免费心理咨询

ZZzz

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问

总是有种很压抑的感觉，胸口比较闷的那种，也不知道为什么，说出来也没有什么作用

11温暖

14条回答

胡星星

咨询师

3年前

运动的同时想想最近发生的事情，或者长期一直没有解决的问题，或许和信得过的朋友聊聊

李娟丽

咨询师

3年前

18"

姜文良

咨询师

3年前

你好，你的情况我很理解，家庭，感情，工作，你认为是哪个领域带给你的压抑多一些

赵莎莎

咨询师

3年前

如果不是生理原因就要开始感受一下自己的情绪了，过度焦虑和焦躁还有压抑也会胸闷的。

任凤燕

咨询师

3年前

这种压抑的感觉持续了多久？是否与最近发生的事有关系？可以暂时用深呼吸放松一下自己

愿意的话可以找专业的老师探讨一下

苏平

咨询师

3年前

深呼吸试试

范翠玲

咨询师

3年前

压抑的感觉是从何而来，自己采取过怎样的措施？

冯红艳

咨询师

3年前

一个小方法，你要愿意试一试，看看能否缓解你这种状态。找一张A4纸，双手各拿一根笔闭着眼睛在纸上绘画，每次画舒服了为止。这是一种缓解压力的方式，如果管用给我留言，再教你一些别的方式缓解压力。

刘云清

咨询师

3年前

胸口很闷，很可能是啊受到外界压力影响比较大，然后身体替你承担了这一部分的焦虑。但你不知道为什么的时候可以试着写一写。试着分析一下自己，慢慢慢慢的可以培养起来自己的觉察能力。当然，我更加建议你可以选一个信任的咨询师一起工作，效率可能会更高一些。

#感觉不会再去寻找爱情了# 8个回答

#压力大# 8个回答

#谁可以撒娇卖萌给我听，限男性。（内容是下面）# 11个回答

#周末的时候，高中的弟弟说，他想要去报5000多的一个钢琴班。他先是跟我说，起初我是不以为意的，因为我觉得爸爸一向很抠门，不可能答应他这个要求。接着，他告诉我，爸爸同意了。我首先是感觉到如此的不可思议，接着我想到我高中时候，成绩不理想，我想要走艺体道路学画画，爸爸拒绝了我，他认为女孩子学画画没出路，因为我中学以来语文成绩就比较好，我想要利用我的优势去学编导，爸爸同样拒绝了我，并且，跟我说，要么选卫校，要么就去当幼师，不然就不让我上大学了。我听话的选择了幼师专业，这个专业里面也有画画的课程培训。在学习素描的时候，老师布置作业让我们画圆柱的阴影轮廓。我完成自己的作业之后，还帮同学修改了她们的作业。当老师检查作业的时候，他有些惊讶，然后跟我说，他觉得我在线条的把握上是有天分的，如果我当时高中的时候走艺体道路，好好培养，我可以去重点本科院校。我一直以为，爸爸不支持我，是为了我着想，是因为他经验丰富，怕我走弯路。可如今爸爸对弟弟的爽快支持，让我脑子里不断闪现大学老师说的话，我感觉我心里特别复杂，对弟弟的羡慕，嫉妒，对爸爸的愤恨，委屈。我表面不动声色，心里一直以来的信仰却开始碎裂，我以为爸爸只是不善于表达，他对我的爱，我才发现原来他会表达，只是他不会把那么多的爱给我。[心碎][心碎][心碎]# 13个回答

#七夕两对夫妻，其中一个老公送老婆一束玫瑰，另一对没送老婆礼物的老公不觉得尴尬吗？还说老婆不该有这想法，两人起争执，请问谁错了呢？# 11个回答

#就一直有不安焦虑然后情绪起伏很大没什么感兴趣的事或者心不在焉这是为什么 # 19个回答

#不会好好沟通# 13个回答

#遭遇别人的言论不被理解还甚至把你推下悬崖# 19个回答

#今日觉察# 16个回答