总是有种很压抑的感觉,胸口比较闷的那种,也不知道为什么,说出来也没有什么作用,免费心理咨询

ZZzz

14回答

问

总是有种很压抑的感觉，胸口比较闷的那种，也不知道为什么，说出来也没有什么作用

11温暖

14条回答

5年前

运动的同时想想最近发生的事情，或者长期一直没有解决的问题，或许和信得过的朋友聊聊

5年前

18"

5年前

你好，你的情况我很理解，家庭，感情，工作，你认为是哪个领域带给你的压抑多一些

5年前

如果不是生理原因就要开始感受一下自己的情绪了，过度焦虑和焦躁还有压抑也会胸闷的。

5年前

深呼吸试试

5年前

压抑的感觉是从何而来，自己采取过怎样的措施？

5年前

一个小方法，你要愿意试一试，看看能否缓解你这种状态。找一张A4纸，双手各拿一根笔闭着眼睛在纸上绘画，每次画舒服了为止。这是一种缓解压力的方式，如果管用给我留言，再教你一些别的方式缓解压力。

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