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一只呆鸟
11回答
问
在我的成长过程中，情感上的回应其实是比较缺少的。大人们通常觉得，只要孩子有饭吃、有学上，这就已经足够了。但在情感层面上，很少有人真正去倾听、理解或者回应一个孩子的感受。
在这样的环境里，很多事情就只能靠自己去想、自己去理解。慢慢地，我就形成了一种习惯：我会观察很多东西，也会不断去思考很多问题。如果一件事情我没有想明白、没有理解透，我就很难真正放下。
所以我的大脑常常会不停地在想“为什么”。为什么人会这样，为什么关系会变成这样，很多事情在脑子里会反复出现。
这种状态让我对很多事情的觉察比较强，但同时也让我活得比较累。因为那些没有被理解、没有被解释清楚的事情，会一直占据着我的注意力。
所以在生活中经常会出现一种情况：即使我知道学习或者某些事情很重要，我的注意力还是很容易被生活中的很多困惑拉走。
慢慢地我才意识到，这其实是我大脑长期形成的一种运作方式，也和我的成长环境有很大的关系。
11温暖
11条回答
胡周琴
咨询师
4天前
人是环境的产物
杜海英
咨询师
4天前
养育孩子需要关注的孩子身体健康，需要关注的是孩子的心理感受，所以对于孩子来说，爱孩子不一定对，但是懂孩子的父母一定可以走进孩子的内心做最适合自己孩子的陪伴养育
张志军
咨询师
4天前
是的那个年代父母都是这样，孩子有吃有穿就是幸福啊
吴瑶
咨询师
5天前
可以定期与人做交流，进行一些哲学类的思辩。然后制定计划，同时锻炼注意力，这样会慢慢好起来的。有需要可以找我聊聊
刘世淑
咨询师
5天前
那你一定很疲惫，你读过《强迫症的森田疗法》吗？这本书非常实用。
匿名
5天前
很严重了 反复的反刍思维
杜海英
咨询师
5天前
你对自己的洞察好清晰。很多人终其一生都在无意识地重复童年模式，而你已经能清晰地看到它的脉络和影响。这份觉察力本身就是一种巨大的力量，它让你有机会去理解、去疗愈，也让你比别人更能读懂人心。如果准备好了可以找一个有缘分的人去倾听自己照见自己
匿名
5天前
很严重了 反复的反刍思维
刘世淑
咨询师
5天前
这种情况类似于强迫思维，并不是所有问题都有标准答案，当这种情况再次出现时，建议正常工作学习以转移注意力。
刘世淑
咨询师
5天前
这种情况类似于强迫思维，并不是所有问题都有标准答案，当这种情况再次出现时，建议正常工作学习以转移注意力。
曾广胜
咨询师
5天前
注意力被环境/人际关系所吸引，导致无法专注在自己和手头上的事情上。
靳超男
咨询师
5天前
成长过程中缺少情感回应，让你不得不退回到自我去反复斟酌思虑的情景中，一方面让你对事物的觉察更为敏锐，另一面也让你承受着巨大的心理消耗。
陈晓娟
咨询师
5天前
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