当我发现一个烦恼时我发现另一个烦恼,或者要是某一个好一点我或许也不会这样,但是也不可能改变,免费心理咨询

胖胖

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问

当我发现一个烦恼时我发现另一个烦恼，或者要是某一个好一点我或许也不会这样，但是也不可能改变

8温暖

14条回答

周薇薇

咨询师

1个月前

33"

李秀芳

咨询师

1个月前

55"

呼志民

咨询师

1个月前

在聊的过程中，你会发现不一样，咨询师可以做为镜子，帮你更好的看清自己。

1个月前

1个月前

能发现另外一个烦恼，就是打开了一扇窗户。接受不能改变了，也许就是改变的开始。

胡周琴

咨询师

1个月前

改变能改变的

秦艳平

咨询师

1个月前

需要聊聊吗？这里为你保密，你只需要按自己的方式去诉说，就是不一样的开始。

钟羚升

咨询师

1个月前

我听到你说，当一个烦恼解决了，另一个又会出现，好像生活永远不会轻松一点。这种感觉可能让你很疲惫，甚至觉得改变没有意义。我想和你一起慢慢看一看，这种‘问题会不断冒出来’的想法，是不是已经变成了一种预设？也许生活确实不会完全没有烦恼，但烦恼的强度、你面对它的方式，是否可能发生变化？我们不一定要一次性解决所有问题，也许可以从其中一个开始，看看当你处理它时，内心有没有哪怕一点点不同。改变不一定意味着没有烦恼，而可能是你和烦恼的关系变了。

陈晓娟

咨询师

1个月前

你好，看到了你的表达。能够感受到你的失落迷茫，不知道如何是好，也有后悔，自责。确实生活当中会发生一些我们没有办法改变的事情，你能够在这里把这些事情坦诚的说出来，你已经非常的勇敢了。如果需要的话，可以找我聊一聊，我一定会帮得到你，也祝福你越来越好。

刘世淑

咨询师

1个月前

只要你有一双发现的眼睛，烦恼会层出不穷的。

杜继锋

咨询师

1个月前

正所谓，祸不单行，福无双至

彭灵

1个月前

这就像解数学大题时，遇到一个难的步骤，接着还有别的难的步骤。而且一个比一个难。导致这道题解不开。

杨宝英

咨询师

1个月前

你好，当你发现一个烦恼时，你发现另一个烦恼。感觉好像进入了一个恶性的循环。是这样吗？进入一个循环，这是一件很普遍的事情，人往往会这样。当我们一个变好的时候，其他另一个也会变好，也就进入了良性循环。你说不可能改变。是什么让自己这样没有信心？愿意的话可以详细的聊一聊。

张凤琴

咨询师

1个月前

我能感受到你现在被烦恼层层包裹的无力感，这种“一个烦恼引出另一个”，又觉得“无法改变”的状态，确实会让人陷入很深的内耗。在心理学上可以对应到几个紧密相关的概念，转来分享： 1. 反刍思维这对应你说的“当我发现一个烦恼时我发现另一个烦恼”。 - 定义：指个体在经历负面事件后，不由自主地反复回想事件本身、原因及可能的负面后果，就像牛羊反复咀嚼食物一样。 - 表现：一个烦恼会像滚雪球一样，引出更多的烦恼和负面联想，让你陷入“越想越烦”的循环，消耗大量心理能量。 2. 习得性无助这对应你说的“但是也不可能改变”。 - 定义：由心理学家塞利格曼提出，指个体在长期遭受无法预测或控制的负面事件后，逐渐失去改变或掌控情况的信心，再面临困境时会产生“无能为力”的心理状态，甚至主动放弃尝试。 - 表现：即使环境已经改变，你依然会觉得“我什么都做不了”，这种无力感是“学”来的，而非天生的。 3. 灾难化思维这是反刍思维的一种常见表现。 - 定义：一种认知扭曲，指个体倾向于将普通的负面事件后果无限放大，直接脑补到“最坏结果”，并对其深信不疑。 - 表现：“要是某一个好一点我或许也不会这样”，就是在和一个被自己美化了的“完美过去”或“理想情况”做比较，从而放大了当下的痛苦。 4. 情绪内耗这是以上几种思维模式共同作用的结果。 - 定义：指人在自我对抗中消耗心理能量的状态，表现为反复纠结、自我拉扯，明明没做什么体力活，却感到身心俱疲。 - 表现：你的描述正是内耗的典型写照——被烦恼连锁反应困住，又因无力改变而陷入绝望，能量在这种循环中被悄悄耗尽。

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#人，一辈子都在忙着，累着，奔波着，不论多苦，事，还是没做完。人，一辈子都在省着，攒着，储蓄着，不论多抠，钱，还是没存够。人，一辈子都在忍着，让着，怕着，不论多小心，人，还是得罪的不少。我们，一辈子都在读着，写着，感悟着，不论多聪明，亏，还是没少吃。# 4个回答

#在我们的生活中，有时候会遇到那些伤害、欺骗和背叛过我们的人。他们可能是我们曾经信任的人，也可能是我们从未见过的陌生人。但无论如何，我们都应该学会做一个不伤人、不骗人、不负人的人。首先，不要伤害别人。生活中有时候会因为一些小事而跟别人发生争执，但是我们不能因为一时的冲动去伤害别人。我们要懂得换位思考，设身处地地去想想对方的感受，去理解对方的角度。即使我们最终无法达成共识，也要保持理智和礼貌，不要言语或行为上去伤害别人。其次，不要欺骗别人。诚信是做人的基本准则，我们不能以欺骗他人的方式来达成自己的目的。无论是生活中还是工作中，我们都要遵守诚实守信的原则，不要虚伪、虚荣、虚张声势。因为当我们欺骗别人时，不仅是对别人的不尊重，也是对自己的不尊重。最后，不要负人。人与人之间是有情感纽带的，我们不能因为自己的私心而去背叛、伤害、遗弃别人。无论是朋友、家人还是恋人，我们都应该珍惜对方的付出和情感，尽量避免对方因为我们而受到伤害。即使有时候我们做出了错误的选择，也要勇于承担责任，并且努力去弥补自己的过错。做人，不仅仅是为了自己，更是为了身边的人。我们要学会尊重他人，关爱他人，给予他人支持和帮助。只有这样，我们才能在人生的道路上走得更加稳健和宽广。# 1个回答

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#人生是一种责任，活着是一种情怀，活的是一种姿态，生存学会忍耐，不是因为执着，而是因为值得。人生的路，浅一脚，深一脚，悲伤在路上，希望也在路上，疲惫在路上，欢喜也在路上。没有谁的一生，阳光明月永相随，没有谁的一生，欢声笑语永相伴。总有一些困难，一些痛苦，需要我们去经历，去承担。生命太短，岁月太长，活着，并快乐着，才是幸福所向。红尘俗世，不论悲喜，没有退路，无论爱否，没有回程。人活着也是一种责任，无需富足，一屋两人，三餐四季，有书有诗就是幸福。不必太强，只要活的有尊严。若岁月静好，人易微笑，心亦不老。人生只有一种成功，那就是以自己喜欢的方式度过一生。做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客。生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你！当我们觉得余味苦涩，请你相信，一切终有回甘。人生漫漫长路中，万物皆有回转，一路生花。热爱生活，就不要让自己被无聊的琐事和烦恼所困扰。学会释然放下，摒弃那些无关紧要的事情，让生命不失去活力。追梦的路上，让自己不急不慢，不骄不躁，随心而欢。管理好自己的情绪，努力提升自己的能力，接受各种各样的结局。看自己喜欢的风景，做自己喜欢的事情。人生云淡风轻，内心安然无恙，也是一种幸福。人生无需轰轰烈烈，能够保持对生活的热爱，安心自在，拥有自己的幸福和快乐。我们想做的只是把自己的生活过得有意义，无需多愁善感。与时光对坐，温柔相待，这也是一种源自内心的美好。珍惜身边的拥有，知足才是幸福的根源。人生路上，怀揣希望，默默耕耘。让自己以欢喜心走在时光里，与时光温柔以待，热爱这人间烟火，也热爱生活所有。# 4个回答

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