呃,不知道该说什么,感觉和那个救我一命的女生分分合合,我觉察到自己内心有很多偏见和消极的想法,每次看见她我就会有一点以貌免费心理咨询

小白

11回答

问

呃₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑，不知道该说什么，感觉和那个救我一命的女生分分合合，我觉察到自己内心有很多偏见和消极的想法，每次看见她我就会有一点以貌取人，当然我告诉自己不要以貌取人，我告诉自己要听她说话，看人的内在，然后我就发现她中性的声音让我听着也很害怕，大声说话的时候特别像我妈妈，让我非常害怕，很恐惧，但是想一想我也没觉得自己有做什么对不起他的事情，就是我很高敏感而她也有一点敏感和察言观色能力强，我看到黑色很没安全感，而他很喜欢穿黑色的衣服，然后经常有不想活的念头，就是觉得活着没什么意思，呃，可能我确实在自我放弃趴，在自己治愈自己这条路上自我放弃，内心也没什么能量了哼唧唧₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑

12温暖

11条回答

陶相敏

咨询师

5天前

她的声音、语气触发恐惧，是原生情绪的条件反射：她中性的声音、大声说话时像你妈妈的感觉，让你产生强烈恐惧，这不是你的问题，也不是她的问题，而是过往与妈妈相处中，那些未被妥善安放的情绪（或许是压抑、不安、无措），在相似的外在信号下被瞬间激活，是原生经历留下的情绪记忆在无意识地发挥作用，这份恐惧是真实的情绪反馈，而非你主观上对她的排斥。

曾广胜

咨询师

6天前

偶尔休息下，躺平下。

孔雷

咨询师

6天前

11"

孟凡斌

咨询师

7天前

现在的问题是，你为什么不敢于直面自己的内心，跟他提出分手呢？我的这个理解准确么？

许佳美

咨询师

7天前

有时候“躺平”其实是在休养生息。

林特

咨询师

7天前

学着放松下来吧，无论是每天做做冥想训练也好、找个老师谈谈也好，完全靠自己很难走出来的。

7天前

7天前

平台上的我们，都在你别害怕，有我们呀

黄雯

咨询师

7天前

我能从你的描述感觉到矛盾和疲惫。既感激那个“救你一命”的女生，而和她的相处中她又唤起你许多的不安，恐惧甚至自我怀疑。你一方面在努力觉察自己的偏见，告诉自己“不要以貌取人”。一方面又被声音，颜色这些细节触发强烈的情绪记忆——那种“像妈妈一样大声说话”带来的恐惧、“黑色带来的不安全感”，以及随之而来的“活着没意思”的念头……这种拉扯很消耗一个人的内在能量。而你用（(*^ω^*)）（原谅我不会打你那种可爱的表情，打个类似款）这样的可爱表情来试图淡化沉重感，反而让我更想对你说：“你辛苦了啊！这些感受并不奇怪，你不需要独自承担它们。”