家人们,今天给大家分享一点我学到的东西,什么都发一点,吃饭,上一期我们讲到了吃饭要规律,现在我们讲根据自己的体质吃饭,就免费心理咨询

小白

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问

家人们，今天给大家分享一点我学到的东西，什么都发一点吃饭上一期我们讲到了吃饭要规律，现在我们讲根据自己的体质吃饭；就是说规律吃饭，这是一个参考，但是实际还是要根据自己的情况去吃饭。就是了解自己牙齿的健康程度以及自己的胃能吃什么，不能吃什么。自己的吸收功能怎么样？像我的牙齿之前矫正过，所以说现在就是有一点脆皮。特别硬的骨头呀，就是要慢慢吃。然后我的胃的话是有一点高敏感，我觉得是属于不能吃太辣的，太甜的。别问，问就是我吃这些东西的时候，我也会有感觉，比如你吃特别冰的，你的胃就是有一种被冻着的感觉，这个就说明你的胃是不接受吃这个的。那我吃那种清淡的像蛋羹啊，这种吃的的话就没什么感觉。说明这个食物对我来讲是安全的。然后吸收功能，看你是属于喝水都长胖的，这种就属于吸收功能比较好的，但是我是属于吃很多肉，但是我可能就不长肉。长肉也是长脸上，那这种就是属于吸收能力较弱的，其实我想找时间去看一下胃镜，我看一下我是天生较瘦的体质，还是说因为胃有什么，然后就是不吸收，其实早一点了解自己身体的弱势器官也挺好的，就是说这样的话，你就是早点去学习，怎么去保护这种弱势器官嘛，用弱势器官就是说你需要学习保养才能让他达到和正常人一样的状态睡觉书上说睡前2小时不要玩手机，因为手机上的蓝光会让人是神经上的一个细胞感应，这是在白天，然后大脑就会活跃，就会不睡觉。但是我最近我下班之后就是吃饭，然后就是运动。然后就洗个衣服，洗个澡，一弄就10点多，然后我还想听一下书，就会到11点多。一个是我自己干活本来就慢，还有就是少量的帮室友接个水呀，干一些这种。我感觉我现在是属于下班的时候还愿意看一点东西，我感觉我在学校一点都学不进去，也看不进去任何东西。上班根据科室的规矩，然后去调整自己的行为。比如科室说上班要不迟到，那咱们就准点上班呗。比如有的科室他其实是要求你把那个活干完就好了他对上班的时间严格，或者说他们有的老工作人员自己也会迟到，那这种的话我们就是主要把活干完就行了。了解自己适合上什么班任何行业都有它的优点，也有它的缺点。大部分工作就是你吃多少苦，就挣多少元子，吃很多苦，原子挣得少，那就是工作没找对。吃很少的苦，又想挣很多原子，这种就是不可能。因为元子是从人的身上来的，所以你想要别的元子，那首先你能为别人做什么，比如提供情绪价值，其实都是需要去学习的，需要去吃苦的