【个人介绍】

心理学科班出身

国家二级心理咨询师

卫健委心理治疗师

婚姻家庭咨询师

大学特聘心理咨询

MPC静观专委会注册静观师

布朗大学静观减压中心MBSR-S1教师

【受训经历】

精神分析与心理动力学系统培训，

认知行为技术培训，

释梦理论与技术培训，

家庭咨询系统理论培训，

格式塔心理咨询与技术技术培训，

布莱克曼的驾驭培训，

布朗大学静观减压中心MBSR师资培训等。

17年心理咨询实践经验，个案4800+

【擅长问题】

关系咨询：成人个体在关系中的困惑，包括：婚恋情感，亲密关系、原生家庭关系、亲子关系、人际关系困扰等；

正念减压：全方位的压力缓解，以及提升工作学习效率及专注力。

情绪调节：情绪觉察与接纳、正念与放松训练、认知重构：打破负性思维循环

个人心理成长：从自我认知、能力、情感和价值观等的全面提升，以更好地适应环境变化、实现自我价值并追求更有意义、更幸福的人生状态。

【工作人群】

成人，有想要解除心理困扰的人群，有自我成长与探索人群，面临现实问题的人群(职业发展困扰者，婚恋情感问题者，社交恐惧，人际冲突等)，情绪问题困扰者等

【咨询风格】

声音温暖有感染力，亲和力强，善于透过事件看问题的本质，尊重与理解人性，从心理、认知、社会多维视觉，去共情、理解与分析倾诉者的问题。 以用心倾听，共情陪伴，智慧引导，缓解、解除倾诉者内心的困惑与烦恼。

【对来访者的一段话】

当你内心的声音已反复回响多时——那些独自承担的情绪、说不清的困顿、日复一日的压力——你来到这里，本身就已是一种勇气。

心理咨询，不是“你有问题，我解决”，也不是我给你答案。

它是我们共同建立的一个安全、私密的空间，在这里：

你被完整接纳：无需掩饰或扮演，任何感受都值得被认真对待。

我们共同探索：我会陪伴你，但真正的改变始于你愿意主动敞开自己，哪怕从最细微的感受开始。

你重新找回自己的力量：我不是你的答案，而是帮你连接自己内在智慧与韧性的同行者。

这个过程需要你的主动投入，这也是改变发生的核心： · 带着真实的感受而来； · 愿意在信任中尝试新的视角或行动；

· 将对话中的觉察带回生活，并在下一次分享你的发现。

我的风格是温暖、坦诚、协作。我会用心倾听，也会适时邀请你看向不同的可能，但我始终相信：你才是自己生命的专家。

你不需要完美，也不必独自挣扎。如果你准备好了，或只是好奇“这会有用吗”，我邀请你迈出第一步。

我在这里，等待你的故事。

让我们结伴而行，在心的交流与碰撞中，在相互的信任中，找寻到那个真实并且有力量的自己。