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19回答
问
我觉得人总会在现状中迷失，所以只能不停在现状在现在寻找希望解决方法，但是现状让人痛苦，就是一直在脑子里总想回避的痛苦，我也不知道为什么这样，于是总想回到以前还没这样的时候，因为现状让人痛苦，想起来就痛苦，只能想办法找其他东西，很想遗忘，但是没办法解决。只能不想想起来，有什么办法吗
8温暖
19条回答
王莉
咨询师
12天前
时间不会会让伤痛愈合，只会将它藏起来...当它累积到一定量，便会以各种方式爆发出来让你记起...有机会做长程体验吧！
王闪
咨询师
12天前
痛苦是一种体验，快乐也是一种体验，想想这种体验你的需要是什么，你有哪些收获和成长，可以让你的未来人生更美好
张富杰
咨询师
12天前
18"
张志军
咨询师
12天前
22"
欧可可
咨询师
12天前
痛苦是不可能不存在的。
痛苦有很多呈现的状态情绪，比如:崩溃、挣扎、狂躁、走不出来的苦闷漩涡、不知怎么解决的迷茫恐惧……
但痛苦的意义却在痛苦背后，它的意义有:发现、觉察、成长；解决的能力增长、心理承受能力增强、抗挫能力增加；更加成熟、稳重、淡定……
这些意义获得的途径:面对痛苦的苦苦挣扎；解决痛苦的各种情绪和心理演化:愤恨与放下交织、崩溃与振作交织、无望与希望交织；痛苦解决后的平静或者痛苦过去后的释放与释然……走过这些无法形容的过程，痛苦也就成了菩提（此处指力量:勇敢的心、无谓的心、洒脱的心）
匿名
13天前
我是说顺势而为，但是这个势让你痛苦，怎么才能在不痛苦的情况下找到心理出路，因为想起来就痛苦
江涛
咨询师
12天前
人生的跌跌撞撞，其实都是成长的过程，就像每一个阶段，都会有不同的感受，不同的处境，也会有不同的需求。
你的现状，用的话来说就是痛苦，但是回避和逃避，都是没有用的，我们需要的是面对，找到问题点，去承认那些人和事，给自己的心一个交代。
傅益红
咨询师
13天前
时间是最好的良药。
刘世淑
咨询师
13天前
越想忘记，越不能忘记。我们要接受直面痛苦，如果不知道怎么做，可以找咨询师聊聊。
胡周琴
咨询师
13天前
凡事一体两面。在认知上进行调整改善，给到自己心理支持，看看这份痛苦里，能否获得什么启示。
杨宝英
咨询师
13天前
人都是趋利避害的，回避痛苦是可以理解的。但即便暂时把它忘掉，但是心中的那个结还在。唯有接纳才是出路。说起来容易，做起来却是非常的难。相信人都在变化，都在成长。终有一天，你会与痛苦共处，并在痛苦中成长。
冯彧妹
咨询师
13天前
伤痛不会消失，把它先放在一个“保险箱”里存起来，继续前行。想寻找解决方法就是你前行的力量！
张玲丽
咨询师
13天前
对啊，想是很痛苦，排斥逃避还是痛苦，那需要重塑神经回路就行了
白雪峰
咨询师
13天前
我理解现状让你感到痛苦，想要逃离。如果尝试不带评判地观察这份痛苦，它会告诉你什么呢？
尤四海
咨询师
13天前
你好，感觉是在一个怪怪的圈里循环，就像是在错误的道路上，开车狂奔寻找出路。
曾广胜
咨询师
13天前
说出这些痛苦，具体化，命名，语言化，感受就没那么痛苦了
姬星月
咨询师
13天前
69"
段晴娜
咨询师
13天前
18"
董伟
咨询师
13天前
你脑子里总想回避的痛苦是什么？与现状有什么联系？总想回到以前还没这样的时候，以前是什么样子的？需要去探讨。不去想就真的能忘了吗？
匿名
13天前
我是说顺势而为，但是这个势让你痛苦，怎么才能在不痛苦的情况下找到心理出路，因为想起来就痛苦
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