彭灵
8回答
我经常做跟考试有关的梦,梦见题目不会写,很着急。这种梦是用来释放跟挫折有关的焦虑的。挫折商越高,这种梦做起来越不痛苦 ​​​
1温暖
8条回答
这种着急的感觉,让你想到了什么呢?
彭灵
5个月前
有点着急。
彭灵
5个月前
有点着急。
曾广胜
咨询师
5个月前
梦里的感觉是什么样的呢?
梦里的感觉是什么样的呢?
彭灵
5个月前
老师,我觉得允许自己失败,允许自己答不出题更能缓解挫折焦虑。一个人很难彻底挫折,他不可能方方面面都失败,只可能某些方面失败,其他方面成功。所以失败没有关系。
肖平平
咨询师
5个月前
下次再从考试的梦中醒来,无论焦虑程度如何,你都可以完成这个标准的回应流程: 1. 感谢与觉察: “谢谢提醒,我最近压力有点大。” 2. 安抚与平静: 深呼吸,告诉自己“这只是个梦,我现在很安全”。 3. 解码与连接: “这张‘考卷’对应着我生活中的哪件事?” 4. 行动与超越: “今天,我可以做哪一件小事,来增加对那件事的掌控感?” 你正在做的,就是通过回应梦境,来实实在在地锻炼你的心理肌肉。当你在梦里面对考卷越来越从容时,你在现实生活面对真实挑战的底气,也一定会同步增长。 这场内心的考试,你自己就是最睿智的评卷人。
下次再从考试的梦中醒来,无论焦虑程度如何,你都可以完成这个标准的回应流程: 1. 感谢与觉察: “谢谢提醒,我最近压力有点大。” 2. 安抚与平静: 深呼吸,告诉自己“这只是个梦,我现在很安全”。 3. 解码与连接: “这张‘考卷’对应着我生活中的哪件事?” 4. 行动与超越: “今天,我可以做哪一件小事,来增加对那件事的掌控感?” 你正在做的,就是通过回应梦境,来实实在在地锻炼你的心理肌肉。当你在梦里面对考卷越来越从容时,你在现实生活面对真实挑战的底气,也一定会同步增长。 这场内心的考试,你自己就是最睿智的评卷人。
梦是潜意识的呈现
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相关问答
#寻找蒲公英# 14个回答
#在一起四年,前年结的婚,我们有个孩子3岁,她单亲家中长大,人比较独立,自律,缺乏安全感从小就缺爱,曾经和我在一起看上我的不吸烟喝酒,也看上我学上一门手艺,对我满怀希望,满阳关的一个男孩,对她特别好! 后来2020下半年我做的一些事让她接受不了,一次一次的失望透底,伤心欲绝,有自己做错事,还不让说还选择自残方式逼她不要说,现在想起后悔莫及,我一手造成的,自己为这后果买单,在这段时间里面我没有一点底气,我委曲求全没有用,即使你说话和放下尊严跪下求原谅,她都觉得你没有本事,觉得你很廉价,当初和你结婚就是为了小孩,不当你一回事,曾经她就说过,如果我真的离开你,你肯定不会像我爸那样,有一点志气把我们四姐妹抚养长大,你要死要活,现在觉得她是真的不想我在一起,还抓住这些把柄,上网,不务正业,花她钱,之前有网上贷款,对她做这些事,一直存在她脑海,现在对我只有恨,的确这些事情归咎原因就是我太爱上网网瘾大,一次又一次的机会原谅,换来一次次失望,看着我就想到对她做的伤害,就不想原谅我,对她来说我做的这些都是她手里的把柄,现在她变成这样一个人!变得冷漠,几年感情就这样了吗,我用3个月时间,去改变我和她说话相处方式,改不去上网,努力上进,每天反思我之前和她的相处方式存在什么问题,平时生活中没有给予的关心,行为,性格,检讨自己,怎么好好维持这个家,可在她3个月时间里面处在这样分居状态,即使你平常一个问候她都觉得你假惺惺,说话冷漠,敷衍,对她来说现在处在这样一个人生活状态觉得自己很轻松,她对我说过就这样过着,挺好,早知如此,何必当初,对我说你过你的我过我的! 之前说想小孩,现在小孩她都不这么想!# 10个回答
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