彭灵
8回答
我经常做跟考试有关的梦,梦见题目不会写,很着急。这种梦是用来释放跟挫折有关的焦虑的。挫折商越高,这种梦做起来越不痛苦 ​​​
1温暖
8条回答
这种着急的感觉,让你想到了什么呢?
彭灵
2个月前
有点着急。
彭灵
2个月前
有点着急。
曾广胜
咨询师
2个月前
梦里的感觉是什么样的呢?
梦里的感觉是什么样的呢?
彭灵
2个月前
老师,我觉得允许自己失败,允许自己答不出题更能缓解挫折焦虑。一个人很难彻底挫折,他不可能方方面面都失败,只可能某些方面失败,其他方面成功。所以失败没有关系。
肖平平
咨询师
2个月前
下次再从考试的梦中醒来,无论焦虑程度如何,你都可以完成这个标准的回应流程: 1. 感谢与觉察: “谢谢提醒,我最近压力有点大。” 2. 安抚与平静: 深呼吸,告诉自己“这只是个梦,我现在很安全”。 3. 解码与连接: “这张‘考卷’对应着我生活中的哪件事?” 4. 行动与超越: “今天,我可以做哪一件小事,来增加对那件事的掌控感?” 你正在做的,就是通过回应梦境,来实实在在地锻炼你的心理肌肉。当你在梦里面对考卷越来越从容时,你在现实生活面对真实挑战的底气,也一定会同步增长。 这场内心的考试,你自己就是最睿智的评卷人。
下次再从考试的梦中醒来,无论焦虑程度如何,你都可以完成这个标准的回应流程: 1. 感谢与觉察: “谢谢提醒,我最近压力有点大。” 2. 安抚与平静: 深呼吸,告诉自己“这只是个梦,我现在很安全”。 3. 解码与连接: “这张‘考卷’对应着我生活中的哪件事?” 4. 行动与超越: “今天,我可以做哪一件小事,来增加对那件事的掌控感?” 你正在做的,就是通过回应梦境,来实实在在地锻炼你的心理肌肉。当你在梦里面对考卷越来越从容时,你在现实生活面对真实挑战的底气,也一定会同步增长。 这场内心的考试,你自己就是最睿智的评卷人。
梦是潜意识的呈现
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#本人女,喜欢上自己已婚女室友。可现在距离原来越远怎么办。她知道我喜欢她,我送给她的所有她都会接受,以前会试探我喜不喜欢她,她已婚爱人异地,一年见不了几次,因为同家乡所以心心相惜,一直告诉我想和我走一辈子,回家乡了做一辈子朋友。可后来她和爱人天天电话,我吃醋矛盾增多,气哭了她几次,后来我搬走了。我搬走是因为不想听到她老公电话怕矛盾,她很生气。后来很排斥我进她宿舍,甚至想把我就在那的东西统统搬走。我们间感觉越来越远。那天我办表白说我拒绝相亲,让她猜我喜欢谁。我感觉她现在有意回避我,见到我会尴尬,讲两句她就会莫名生气,我站在她身边她就会刻意走开。我想回到以前,她每天陪我下班,一起做饭一起出去玩,可她总是会先走很排斥。我什么也不想要,只是想让她生活前好好陪着我,我好好陪着她在这外地这几年。她不会拒绝我对她的好给她买东西,她说我是从小到大最好的人。之前她说她老公以后也不会常回来,我们可以在家乡一直相伴,可后来吵了几次她哭了伤了她的心。我就想把关系修复到以前,让她好好陪我这几年。该怎么办。我想知道她这种躲避,是厌恶还是害怕喜欢上我。她的排斥让我生气,可是我对她的好她又不拒绝,又时候会很感动对我很温柔。但总是接触讲话就表现生气和不耐烦是为什么。# 11个回答
#我该怎么办# 11个回答
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