晚上睡得晚,早上起不来应该怎么办,求帮助,需要多订几个闹钟吗,我想早上,点起来,如果我刷视频上瘾,我也需要多订几个闹钟吗免费心理咨询

叮当

14回答

问

晚上睡得晚，早上起不来应该怎么办。求帮助。需要多订几个闹钟吗。我想早上6点起来。如果我刷视频上瘾，我也需要多订几个闹钟吗。用来提醒自己。还有没有别的小方法。

9温暖

14条回答

8个月前

42"

8个月前

你很焦虑，因为睡得晚，早上不来，或许可以从今晚试着进卧室不带手机开始

8个月前

晚睡早起，确实有些困难，因为睡眠不足，也会影响一整天的精力。考虑早点睡吗？调节刷视频上瘾的情况。

8个月前

晚上早点睡，效果更好哦

8个月前

尝试晚上早睡

8个月前

只有早睡才能早起，如果睡不够觉，一定会起得晚，所以你需要调整你的作息时间。

8个月前

9"

8个月前

睡前一个小时不要刷视频～

9个月前

除了定闹钟，试着卸载一些视频app。祝早日养成早睡早起好习惯。

9个月前

多定几个闹钟时间，可以有效的督促自己定点起床，关键是早上不要把闹铃关掉接着睡，最好是晚上能够早点睡觉，并在睡前默念多次“早睡早起”，直到慢慢的睡着为止。

相关问答

#我想去应聘，可是我没有勇气，面试的问题我也不会。我害怕面试。我现在连加绿泡泡的，勇气都没有了。就算加上绿泡泡也不一定会成功。可是如果不加，错过机会就没有了。我下回和boss聊天了，聊了我也不可能去，我想上班，线上上班线下上班我都恐惧。我不敢去面试，面试有语音面试和视频面试。语音面试我也不敢，视频面试，面对面面试我更不敢了。我紧张，我叫总紧张，我一紧张就说不出来话了。说话就结巴。我无法克服心理的恐惧。书上说克服恐惧的办法就是直面恐惧，硬着头皮做自己害怕的事情。就像以前的人打日军，她们勇敢的往前冲，想办法解决问题。我都和老板聊天了，我不马上加绿泡泡，耽误老板时间。加绿泡泡就得去面试。# 18个回答

#有多恐惧就有多仇恨，就多不能原谅# 2个回答

#中国人喜欢纯粹的人不喜欢复杂的人我也是喜欢极致自由纯粹的人，不喜欢中庸的人平衡的人# 9个回答

#外面商场里为什么没有卖电脑的。买电脑就很丢人吗。手机里没有的东西电脑里有。电脑还是有用的。# 11个回答

#钱没花完就失眠# 33个回答

#我和刚才发表的那个人的观点不一样。主播是个很好的职业，能锻炼自己说话。也能认识很多人。有利有弊。三百六十行，行行出状元。我挺喜欢主播的。主播靠嘴赚钱。唱歌，表演给老板提供情绪价值。是个很好的职业。# 9个回答

#知行合一# 3个回答

#我的内心小孩终于被看见了❤️ 2026.5.30# 17个回答

#红尘看破了，不过是沉浮，生命看破了；不过是无常，爱情看破了；不过是聚散。其实，生命就是一种缘，让我们在缘分的天空下，守候真诚与善良，坚持期待与梦想，认真对待生命，认真对待生活，认真对待生存。面对生命，面对生活，面对生存，只要自己已经尽力了，就让一切顺其自然，相信一切都是最好的安排！# 7个回答

#怎样才可以让自己变得开心起来？很久都没有开心的感觉了，心情很丧# 17个回答

相关话题

#感情那些事# 7235735个回答

#人际关系# 3111324个回答

#压力太大怎么办# 1817609个回答

#我需要心理咨询吗# 1493203个回答

#职场二三事# 645031个回答

#个人成长# 13547254个回答

#抑郁求助# 612781个回答

#焦虑怎么办# 1336620个回答

#心理咨询# 3092753个回答

#一句话描述你现在的心情# 2656373个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号