晚上睡得晚,早上起不来应该怎么办,求帮助,需要多订几个闹钟吗,我想早上,点起来,如果我刷视频上瘾,我也需要多订几个闹钟吗免费心理咨询

叮当

14回答

问

晚上睡得晚，早上起不来应该怎么办。求帮助。需要多订几个闹钟吗。我想早上6点起来。如果我刷视频上瘾，我也需要多订几个闹钟吗。用来提醒自己。还有没有别的小方法。

9温暖

14条回答

6个月前

42"

6个月前

你很焦虑，因为睡得晚，早上不来，或许可以从今晚试着进卧室不带手机开始

6个月前

晚睡早起，确实有些困难，因为睡眠不足，也会影响一整天的精力。考虑早点睡吗？调节刷视频上瘾的情况。

6个月前

训练早睡早起的习惯，养成早起生物钟

6个月前

晚上早点睡，效果更好哦

6个月前

尝试晚上早睡

6个月前

只有早睡才能早起，如果睡不够觉，一定会起得晚，所以你需要调整你的作息时间。

6个月前

9"

6个月前

睡前一个小时不要刷视频～

6个月前

除了定闹钟，试着卸载一些视频app。祝早日养成早睡早起好习惯。

6个月前

多定几个闹钟时间，可以有效的督促自己定点起床，关键是早上不要把闹铃关掉接着睡，最好是晚上能够早点睡觉，并在睡前默念多次“早睡早起”，直到慢慢的睡着为止。

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