叮当
14回答
晚上睡得晚,早上起不来应该怎么办。求帮助。需要多订几个闹钟吗。我想早上6点起来。如果我刷视频上瘾,我也需要多订几个闹钟吗。用来提醒自己。还有没有别的小方法。
9温暖
14条回答
42"
你很焦虑,因为睡得晚,早上不来,或许可以从今晚试着进卧室不带手机开始
晚睡早起,确实有些困难,因为睡眠不足,也会影响一整天的精力。考虑早点睡吗?调节刷视频上瘾的情况。
训练早睡早起的习惯,养成早起生物钟
晚上早点睡,效果更好哦
尝试晚上早睡
只有早睡才能早起,如果睡不够觉,一定会起得晚,所以你需要调整你的作息时间。
9"
睡前一个小时不要刷视频~
除了定闹钟,试着卸载一些视频app。 祝早日养成早睡早起好习惯。
多定几个闹钟时间,可以有效的督促自己定点起床,关键是早上不要把闹铃关掉接着睡,最好是晚上能够早点睡觉,并在睡前默念多次“早睡早起”,直到慢慢的睡着为止。
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#和老公结婚3年多了目前生育一个女儿,说来惭愧,结婚后老公没有陪我在娘家住过一个晚上,都是和他,公,婆一起住。在我怀孕的时候他经常在我面前玩手机,我要求陪我出门散步,在几次三番的要求下陪我走了3分钟的步。 怀了孕他没有主动分担家务,我挺着肚子刷自己房间的马桶,淋浴室,卧室地板,生了孩子后,从之前喜欢看电子小说,到现在玩很多很多的游戏,让我觉得我的老公越来越陌生,我想给孩子断奶,但总是不成功,晚上孩子饿了他不主动泡奶粉,就是让我给孩子喂奶,他永远捧着手机玩,不怎么愿意带小孩,总觉得带孩子是我的义务。 我周末都上班的,然后压缩出时间在工作日带娃,周一到周五我和我公公轮班带小孩,我公公从来不会带孩子出门,想带孩子看看世界,我就经常一个人背着包带孩子出门,为了减少上厕所的时间,出门前半小时绝对不会吃喝,一直到距离家还有半小时的路程才敢喝点水,心里觉得委屈告诉老公,他会玩着手机头也不回的回一句~嗯。 觉得我和他的关系有问题,想让他抽5分钟放下手机和我聊一下都不愿意,说出来不怕笑话,我和他从来没有达成有效的沟通 今天我纵容女儿把半包纸巾抽光了,他就说我不好还骂我,我觉得很委屈就赌气说你这个不高兴看到我,那我就回家了,他说:那你快点滚啊。 我生气跑到了楼下,等了20分钟没有给我打电话,甚至都没下楼看一眼,我就打车去住酒店,不敢回娘家,怕我妈伤心 我在想是我小题大作了还是我的婚姻有问题?谢谢# 17个回答
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