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叮当
14回答
问
晚上睡得晚，早上起不来应该怎么办。求帮助。需要多订几个闹钟吗。我想早上6点起来。如果我刷视频上瘾，我也需要多订几个闹钟吗。用来提醒自己。还有没有别的小方法。
9温暖
14条回答
张志军
咨询师
3个月前
42"
曲美娜
咨询师
3个月前
每个人的节奏不一样，有的人就是喜欢晚睡晚起。有的人反之。具体的情况要具体看，不是啥大事儿。
曲美娜
咨询师
3个月前
你需要做的第一步就是放下手机，然后关灯
史新新
咨询师
3个月前
你很焦虑，因为睡得晚，早上不来，或许可以从今晚试着进卧室不带手机开始
王彤
咨询师
3个月前
晚睡早起，确实有些困难，因为睡眠不足，也会影响一整天的精力。考虑早点睡吗？调节刷视频上瘾的情况。
白雪峰
咨询师
3个月前
训练早睡早起的习惯，养成早起生物钟
曾广胜
咨询师
3个月前
晚上早点睡，效果更好哦
胡周琴
咨询师
3个月前
尝试晚上早睡
刘世淑
咨询师
3个月前
只有早睡才能早起，如果睡不够觉，一定会起得晚，所以你需要调整你的作息时间。
李贵珍
咨询师
3个月前
9"
万莹
咨询师
3个月前
睡前一个小时不要刷视频～
李艳杰
咨询师
3个月前
除了定闹钟，试着卸载一些视频app。
祝早日养成早睡早起好习惯。
李有军
咨询师
3个月前
多定几个闹钟时间，可以有效的督促自己定点起床，关键是早上不要把闹铃关掉接着睡，最好是晚上能够早点睡觉，并在睡前默念多次“早睡早起”，直到慢慢的睡着为止。
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