晚上睡得晚,早上起不来应该怎么办,求帮助,需要多订几个闹钟吗,我想早上,点起来,如果我刷视频上瘾,我也需要多订几个闹钟吗免费心理咨询

叮当

14回答

问

晚上睡得晚，早上起不来应该怎么办。求帮助。需要多订几个闹钟吗。我想早上6点起来。如果我刷视频上瘾，我也需要多订几个闹钟吗。用来提醒自己。还有没有别的小方法。

9温暖

14条回答

6个月前

42"

6个月前

你很焦虑，因为睡得晚，早上不来，或许可以从今晚试着进卧室不带手机开始

6个月前

晚睡早起，确实有些困难，因为睡眠不足，也会影响一整天的精力。考虑早点睡吗？调节刷视频上瘾的情况。

6个月前

训练早睡早起的习惯，养成早起生物钟

6个月前

晚上早点睡，效果更好哦

6个月前

尝试晚上早睡

6个月前

只有早睡才能早起，如果睡不够觉，一定会起得晚，所以你需要调整你的作息时间。

6个月前

9"

6个月前

睡前一个小时不要刷视频～

6个月前

除了定闹钟，试着卸载一些视频app。祝早日养成早睡早起好习惯。

6个月前

多定几个闹钟时间，可以有效的督促自己定点起床，关键是早上不要把闹铃关掉接着睡，最好是晚上能够早点睡觉，并在睡前默念多次“早睡早起”，直到慢慢的睡着为止。

相关问答

#咨询与来访的结束应该是如何的# 7个回答

#感觉我妈也不是针对我本人，单纯是对家庭不付出罢了，养着就没有感情，既然无心，我看除了赚钱也没什么个人理想啊，或许她的理想本来就已经实现了，养孩子就是养罢了虽然全是拖累，只是相处实在不舒服，而且也不喜欢长期欠债的关系。但是一个没有感情的人实在不知道怎么对待她，毕竟还是要有赡养义务，也不喜欢联系。我现在也没什么钱，实在讨厌。所以我为什么出生在这个家庭，说明我的命运就是这样吗，但是好孤独啊，我也不可能结婚生孩子了，父母对于孩子来说毫无意义，但是出于一些原因我是不能生了。谁能给我介绍一个搭伙的# 10个回答

#大智慧# 6个回答

#你当下拥有的，肯定是最好的，不用怀疑。生活不求大富大贵，平安健康最贵。心平可去千烦忧，心静可通万事理。心如止水观日月，目似明镜看春秋。# 8个回答

#和男友在一起两年，感觉我们的关系越来越找到了那个舒适点，# 13个回答

#有时候会觉得给心理咨询师打电话很矫情# 24个回答

#事情：我问他，这两天我在想，为啥我会去想关系会有点淡或其他的什么，是我太空了吗，还是什么，他说：对的，是你太空了结果：我就被伤到了内究：为什么我会被伤到呢，是他说中了吗。是我心里想靠他，让自己生活轻松一点吗，还是什么后续：当时在通话，我跟对方说，你不能这么说的，我现在有点受伤，要不你先睡吧。挂了之后我就有点想哭，抹了一会眼泪，心情好很多了。给对方打电话说，我好得差不多了，他说好的，说“我不敢在他面前生气，觉得自己挺失败的”啥的，总结：老师，我觉得这是个好时机，我能抓住的话，但我不知道我有没有想岔，或是啥# 14个回答

#成年后回娘家感觉像外人# 23个回答

#在生活中，我们常常会遇到各种各样的矛盾和冲突。有时候，我们可能会选择坚持自己的立场，不愿意让步；而有时候，我们也会选择笑着让步，以保持和谐的关系。有人可能会认为，笑着让步就是怂，就是软弱的表现。但实际上，笑着让步并不是怂，而是一种大度，是一种智慧。笑着让步，是一种宽容和理解。当我们与他人发生冲突时，如果我们能够站在对方的角度去思考问题，理解对方的立场和感受，那么我们就能够更好地解决问题，避免冲突的升级。笑着让步，是一种成熟和稳重。当我们面对一些无关紧要的事情时，如果我们能够不计较得失，不与他人计较，那么我们就能够保持内心的平静和稳定，不会被情绪所左右。笑着让步，是一种自信和坚定。当我们面对一些重要的事情时，如果我们能够坚持自己的原则和立场，但同时也能够尊重他人的意见和选择，那么我们就能够展现出自己的自信和坚定，同时也能够保持良好的人际关系。笑着让步，不是怂，而是一种大度。它需要我们有足够的宽容和理解，有足够的成熟和稳重，有足够的自信和坚定。只有这样，我们才能够在生活中更好地处理各种矛盾和冲突，保持内心的平静和稳定，同时也能够建立良好的人际关系。# 6个回答

#他明明之前对我有好感为什么又这样说他是不是怕以后差距太大# 5个回答

相关话题

#感情那些事# 6215632个回答

#人际关系# 2694182个回答

#压力太大怎么办# 1625501个回答

#我需要心理咨询吗# 1353735个回答

#职场二三事# 568892个回答

#个人成长# 10999334个回答

#抑郁求助# 538699个回答

#焦虑怎么办# 1138966个回答

#心理咨询# 2598480个回答

#一句话描述你现在的心情# 2256996个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号