如何增强心理能量,免费心理咨询

暖暖

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问

如何增强心理能量？

6温暖

11条回答

6个月前

6个月前

56"

王彤

咨询师

6个月前

一部分来自大自然环境，昆虫和植物。另一部分来自人，与让你感到舒适又有力量感的人相处，可以丰富你的内在。包括读书、看视频、影视剧，可以与人直接交流更好。

杜继锋

咨询师

6个月前

要增强心理能量，可以多方面实施。好的关系可以让你体验到什么是无条件的爱。如果缺乏好的关系，那就花钱做咨询，找到匹配的咨询师，也可以获得矫正性体验，体验到温暖和被包容。看书可能会得到一些理论知识，真正的体验更重要！

姜建萍

咨询师

6个月前

生命能量本自具足，拨开遮蔽的迷雾，自然就会呈现出来。

李素蓉

咨询师

6个月前

如果你目前处于困境或悲伤中，接纳目前的处境，允许当前情绪存在。不要太着急地、快速地离开目前的处境，避免更大的伤害。暂时的软弱和悲伤，会让我们以后变得更坚强和乐观。

曾广胜

咨询师

6个月前

从自己拿手的事情做起，积累一点一点的正反馈，行动起来就会有心理能量了。

刘世淑

咨询师

6个月前

欣赏，肯定，认可，允许，接纳自己。

陈俊兆

咨询师

6个月前

“无论遇到啥困难！都要勇敢面对它！消除恐惧的办法！就是面对恐惧！奥奥奥利给！这句话鼓励人们在面对困难时要有勇气，不要逃避，只有直面恐惧，才能真正消除它”——冬泳怪鸽

余启亮

咨询师

6个月前

看好书，结好人，做好事，结好果

#提问# 11个回答

#只想睡觉# 11个回答

#太多人认为学习是为了找工作，而我认为学习是为了永葆青春，永葆生命力。很多人来劝我一定让孩子拿毕业证，而我关心的是孩子是否爱好学习，是否能为了自己的爱好坚持不懈，是否永远保有探索的欲望与为之行动的能力。我平庸，但我向往卓越，我觉得这才是我该努力的方向。# 20个回答

#我今天想起来我妈，唉我说这老太太，她不仅是我妈，她更是我的恩人，我姥姥，我姥爷，都是我的恩人，因为，她们感动过我！你有多久？或者说，你是否感动过你的孩子？你爱的人？注：这个提问是你感动她，而不是你感动你自己。你做过什么？使她久久不能忘怀，提起来都很感动的事？或者你是她心目中伟大的父母吗？真正的爱、给予、教养的用心良苦，使我在这个年纪想起来，会超脱亲情，认知为我的恩人们！为我做过的事，这个世界太残酷，心里有你的，已经来之不易，满心是你的，更是可遇而不可求… 所以，我的每一个选择都慎重，都要对她们负责，虽说是千斤重担却不愿意卸下，因为背上的不是担子，是爱的回馈…# 9个回答

#我为什么每天可以10点睡觉，为什么一定要挨着12点才睡觉，而是慌慌张张的，马上去睡觉，我想早睡，内心的感受不愿意让我这样# 31个回答

#家庭和人际关系同样重要# 19个回答

#无论何时，做最舒适的自己# 4个回答

# 这学期我真正意识到自己出问题，其实是从一些很细小的变化开始的。最早出现的问题是睡眠。在开学前其实就已经这样了：晚上无论如何都睡不着，怎么都睡不着。第二天早上又要很艰难地醒过来，醒来以后整个人会觉得很沉重，会有一种“人生很沉重”的感觉，好像又要勉强开始新的一天。开学以后一开始其实还可以运转，我会让自己正常去上课、完成事情。但慢慢地问题开始变严重。首先是早上起不来。晚上依然睡不好，第二天早上无论如何都起不来，会觉得身体特别沉重，一直想睡。有时候我会告诉自己允许这种状态，比如定个闹钟再睡15分钟或20分钟。如果状态好的时候，可能很快就能起来。但状态不好的时候，我可能一个上午都在睡，到中午才勉强起来。后来开始出现一种回避的状态。我不愿意跟人说话，也不愿意和周围的人产生交流或接触，会很抗拒那个环境，也很抗拒和那里的人互动。同时也有一种持续的不快乐。每天都会觉得情绪很低落，会有一种感觉：又要开始新的一天了，但整个人是很沉重的，没有什么快乐的感觉。当状态更差的时候，我发现连基本的自我照顾都会变得困难。比如不想刷牙、不想洗脸、不想洗澡，连这些很简单的事情都会觉得很难做到。我会勉强维持一些外表上的整齐，比如把头发梳好、衣服穿整齐、衣服脏了去洗，一直带着口罩我也去找过咨询师求助，但有一次的经历让我很困惑。那位咨询师告诉我，我抑郁是因为“自恋”，因为我对自己要求太高。但当时我的感觉是，他并没有真正听我在说什么，而是直接给我下了一个结论。这种体验反而让我更迷茫。这种情况到底更像是长期压力导致的 burnout，还是别的什么问题？我把这些写出来，是想看看有没有人经历过类似的过程，或者有没有一些比较有帮助的建议。# 7个回答

#男生在和我在外面吃饭时，他来电话了。我以为男生会选择离开。去一边接电话。他没有离开，他当着我的面用江西方言说话。他和他的小舅当面打电话。我觉得他应该在说不好的话。恰恰是这个电话结束了这次相亲。如果是说的好话，男生会说普通话。我觉得他们用方言当着我的面沟通是说的不好的话。男生表面笑着。他笑的好勉强。哪有人相亲一直看旁边的人群，他当时是在想办法。他是嫌弃我傻乎乎的。都喜欢找聪明的女生，没有人会找我这样的傻傻的女生。当我面前说方言的男生是坏蛋吗。男生是不是怕我听了不开心。所以选择用方言来说话。大家会当着自己的女朋友面前，和别人说方言吗。或者和自己的家人说方言吗。# 11个回答