经常痛苦,但不知道为什么而痛苦,经常找不到主体性,而因为外部一些痛苦,历劫的,免费心理咨询

胖胖

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问

经常痛苦，但不知道为什么而痛苦。经常找不到主体性，而因为外部一些痛苦。历劫的

7温暖

16条回答

胡周琴

咨询师

11个月前

知己知彼，知己很重要

孔德雪

咨询师

11个月前

有些痛苦未必是你自己的

张志军

咨询师

11个月前

10"

杲琳

咨询师

11个月前

知其然而不知其所以然，这份困惑恰是自我探索的契机。如有需要，我愿意陪伴你一同探索痛苦背后的真相。

刘欠

咨询师

11个月前

认知重建：锚定内在价值。每日三问训练：通过‘’如果无人评价时，嗯最想成为什么样的人？抛开社会期待，你理想的生活图景是怎样的？仅为自己所知时，你最想表达什么？三个问题建立自我价值坐标系

赵磊

咨询师

11个月前

重复性出现的痛苦，往往是内心的创伤，在反复的提醒你改变。

苏小春

咨询师

11个月前

63"

李有军

咨询师

11个月前

很多人之所以痛苦，是因为太把别人当回事，而且其中还掺杂了不恰当的比较和攀比心。

刘世淑

咨询师

11个月前

不清楚自己是谁？将自我价值完全绑定于他人反馈？

柳迪

咨询师

11个月前

看来你比较容易受外部环境的影响，因为别人的原因而影响自己的心情，给自己打造一个安全带，尝试隔离一部分外界的影响吧

杨宝英

咨询师

11个月前

你好，你的问题确实挺奇怪的，经常痛苦，但却不知道自己为什么痛苦。生，老，病，死，求不得，怨憎会，爱别离，五阴炽盛。佛教讲的人生八苦。痛苦都来源于此。

周文平

咨询师

11个月前

能感受到你被生活的繁杂和压抑压得快喘不过气，满是疲惫与绝望，这不是你的错呀，生活一下子堆这么多事儿，换谁都会难受。先别慌着否定活着的意义，这些看似循环、糟糕的日常，或许能找到破局点。比如吵架，试试下次快起冲突时，暂停几秒深呼吸，或者直接说“我现在情绪不好，咱们冷静下再聊” ；面对工作和带娃的烦躁，每天留10分钟给自己，哪怕就发发呆、听听喜欢的歌，当作情绪“透气口”。