最近我一直无来由的体会到恐惧,我不理解,我就对自己说别怕,你长大了,你可以保护自己了,可是我的情绪还是会反复冒出来,当昨免费心理咨询

我就是我不一样的烟火

17回答

问

最近我一直无来由的体会到恐惧，我不理解，我就对自己说别怕，你长大了，你可以保护自己了，可是我的情绪还是会反复冒出来，当昨天我看到了那个弱小的自己之后，我看到那个明明已经瑟瑟发抖的小孩还在假装自己不怕的时候，当我看到她还嘴硬的说我很强的时候，我就默默的体会她的恐惧，体会体会会有一种委屈出来，是啊！确实应该委屈。

8温暖

17条回答

11个月前

27"

11个月前

看到了那个恐惧又努力坚强的小孩，去疗愈她，你的觉察很深刻也很有勇气

11个月前

过去那个小小的自己保护了现在你

11个月前

看见这份恐惧，如果能尝试和这份恐惧在一起安静的待一伙，也许会有更多新的发现。

11个月前

觉察即成长。做更强大的自己，做不一样的烟火。

11个月前

可以使用聚焦技术帮助你处理情绪，成长那个瑟瑟发抖的小孩。

11个月前

好深的自我觉察体验，看到你与自己的情绪感受有很深的连接，这是多么难能可贵呀。同时也看到你借由对自己感受的读懂，对自己也有更深的理解和允许，被你感动了。

11个月前

当你体会委屈的时候，情绪得到了宣泄，达到了某种程度的医治。是否有人曾经否认过你的情绪，所以你会假装坚强？

11个月前

当你说“别怕”，似乎在否认和压抑你的恐惧。当你体会恐惧的时候，你在接纳，所以效果不同。

11个月前

委屈了，然后也就清醒了。

11个月前

深藏在心底的委屈爆发出来，就痛快地哭吧，让情绪流动起来，更好地理解自己

11个月前

不管如何强大都有软弱的部分

11个月前

看到被自己排斥在意识之外的恐惧和委屈，体验它，接纳它，让自己的生命更加完整和真实，我想这是成长，恭喜你

11个月前

是这样，也许接纳自己的弱小会更好些。

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