我想自己出去走一圈,我自己不敢走出家门,我几乎天天都呆在家里,我和正常人不一样,我也想走出去,我习惯天天呆在家里了,外面免费心理咨询

叮当

15回答

问

我想自己出去走一圈。我自己不敢走出家门。我几乎天天都呆在家里。我和正常人不一样。我也想走出去。我习惯天天呆在家里了。外面人多车多，我受不了。别人的眼光我受不了。我有些残疾。我克服不了恐惧。别人不会心甘情愿，天天带我走。我想靠我自己走出去。迎着冷眼和嘲笑。5.6岁都敢自己出去走一圈。我应该怎么克服恐惧。我应该怎么改变自己。

7温暖

15条回答

7个月前

走出去就是进步

7个月前

知行合一

7个月前

你好，你有这个想法，已经是改变的开始，为你点赞。我看到你已经迈出了勇敢的第一步，每一次的尝试，不管大小，都是在积累力量。愿意聊聊你的问题吗？

7个月前

自由的行走和内心的恐惧在相互拉扯，此刻感受得到你内心深处的渴望，车多、人多，受不了，可以尝试避开车流人流高峰期，迈出自己的第一步，对你来说非常艰难，哪怕就是挪到门口，尝试一下，这是自我突破的关键

7个月前

这已经是你走出的第一步了

7个月前

平时都喜欢做些什么呢？

7个月前

能感觉到你心里特别想靠自己走出去，这份勇气其实已经很了不起了——很多人困在习惯里连“想改变”的念头都生不出来，你已经迈出第一步了呀。其实你说5.6岁敢自己出门，说明你心里本来就有“能做到”的底子，只是后来被太多顾虑（人多车多、别人的眼光）层层盖住了。或许可以试试把“走出去”拆成特别小的步骤：比如第一天先打开家门，站在门口待1分钟；第二天试着走到楼道里；第三天走到单元门口……每一步只做你当下觉得“有点难但能承受”的事。这样既不会被“要面对全世界”的恐惧吓退，又能慢慢积累“我能做到”的底气。至于别人的眼光，其实大家每天都在忙着想自己的事，真的没那么多人会一直盯着我们看。退一步说，就算有人注意到，那也只是他们的瞬间反应，不代表他们怎么定义你——真正能定义你的，是你自己想往前走的决心呀。你愿意试试从“打开家门站一会儿”开始吗？哪怕只做到这一步，也是超棒的突破了～

7个月前

那些冷眼与嘲笑只是世界的三分之一，还有世界的三分之一是中立的，他们不在意你残疾与否，还有世界的三分之一是善意的，他们对你的痛苦饱含同情，知道你承受着身体与心理上的重大压力。你现在需要顶着那三分之一的不好眼光的压力去寻找另外三分之一的理解与接纳，这样才能走出自己的困境。

7个月前

深呼吸，此刻的艰难只是你人生故事的一页。，一步一步尝试走出去

7个月前

如果这个世界只是给所谓的“正常人”准备的，该多么的无聊啊。

7个月前

你的问题我了解到了，如果您觉得您自己一个人做不到的话，那么你可以和我一起，我们一起努力。

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