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櫻之舞
18回答
问
郁闷，有什么方法
7温暖
18条回答
张志军
咨询师
1年前
郁闷时做点自己喜欢的事当投入进去时心情就会变好
胡周琴
咨询师
1年前
遵从内心就好
潘秀勤
咨询师
1年前
51"
孔德雪
咨询师
1年前
一个人静静的待着也可以
浦香婷
咨询师
1年前
要分析什么让你郁闷，是不得不联系还是不喜欢自己的行为。让你困扰到底是什么。
刘光霞
咨询师
1年前
36"
陆丹
咨询师
1年前
不想说话也不想与人有联系，这个时候可以选择和自己，和情绪呆在一起，可以看看郁闷是怎么来的，因为什么，给你的身体感受是什么？
吴道银
咨询师
1年前
可以的，允许自己就这样呆呆，然后看下情绪状态有什么变化呢？好点了以后可以找个专业人士聊聊哦！
刘光霞
咨询师
1年前
补充一下；可能这里面有一个“程度”的问题，如果对你的工作学习生活影响不太大，可以通过一些简单的办法去调整。如果影响到你的社会功能，让你感觉到痛苦，建议做做心理咨询。
尤四海
咨询师
1年前
你好，改善心情的方法，要区分是什么把心情破坏了，然后通过自我满足的方式来进行调整，这个思路可以吗？
刘光霞
咨询师
1年前
87"
石广朋
咨询师
1年前
当情绪不好的时候，允许自己枯萎几天吧
金素红
咨询师
1年前
允许自己不想说话， 不想联系谁，允许自己心情不好，静静地和自己在一起，拥抱自己，好好的感受她的感受。
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