爱思考的小萝卜丁
7回答
发生什么好事也很难感到开心了…长期压力较大,好像对身心的感受有闭合性,沦为无感,只知道闹钟一响又是连轴转的一天,不停的解决解决…不仅感受不到开心,甚至心里还搓火的很…觉得生活太苦了…
10温暖
7条回答
李丽
咨询师
10个月前
我们的生存本能会习惯性把负面的东西记住,有一招,刻意练习,就看你愿不愿意去实践,每天遇到美好的事情,去感受一下,就比如阳光晒在皮肤上的温暖,微风拂过,给自己十秒钟去感受这样的美好时刻。 如果你能每天持续去做,你会有变化的。 你不只是在求生存,所以,别让生存本能操控了你,祝福
33"
李静
咨询师
10个月前
做一些自己想做的事,感受心之所趋的快乐吧!
你好啊!给自己一点时间,慢下来,慢下来,慢下来。
朋友,美是需要慢下来或者停下来去感受的。我感觉到你长期的压力好像让自己耗竭了,是时候关照自己滋养自己了。先从关注自己的情绪和身体感受开始,了解自己的需要和想法,与自己连接,获得内在的力量。事情永远都解决不完,慢下来,让自己紧绷的神经稍稍放松一下吧。
您一直不停解决,不停息,导致对自己的身心感受有些不敏锐,真是难为您了,一个人承担这么多! 那些长期无处诉说的压力,可以找个人倾诉而释放些,这样可以让自己的情绪有个出口。
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