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娜娜
18回答
问
早上好，醒来就空落落的感觉，我觉得没有朋友快成为我的一个心病了。
8温暖
18条回答
娜娜
6个月前
有一只鸟
已注销
咨询师
6个月前
宠物疗法试试看，哪怕一只，小鱼小龟，当然哺乳动物更推荐猫猫狗狗啥的
胡周琴
咨询师
6个月前
遵从内心，意识到了，就行动起来。
陈奋
咨询师
6个月前
你从什么时候开始渴望有朋友的呢？
张志军
咨询师
6个月前
20"
彭灵
6个月前
你和我妹妹相反，我妹妹不喜欢社交，她最不需要的就是朋友。需要的东西得不到又很在意就会成心病。
王富菊
咨询师
6个月前
理解你此时的心情，你需要什么样的朋友，酒肉朋友?真心朋友？我们可以聊聊
张明东
咨询师
6个月前
您好，可以感受到您因为目前没有朋友而产生的空虚感，这种没有朋友的状态是从什么时候开始的呢？对于朋友您又是如何定义的呢？
刘丽华
咨询师
6个月前
上午好，空落落的感觉听起来像是心里有一个洞，感觉虚无匮乏，需要填充才能够充实稳实。朋友是生命的营养，我们需要朋友滋养联结获得支持和爱。先从怜惜身边人开始，主动给予关心，爱出者爱返，你会收获爱，敞开心扉，与人沟通联结。出汗运动也会调整情绪，比如跑步。慢慢来，你会拥有朋友的。祝好。
刘希升
咨询师
6个月前
每个人都会有孤独的时候，我们需要朋友，内心需要有个地方安放，不知道你需要什么样的朋友？
李素蓉
咨询师
6个月前
与自己做朋友。从出生到死亡，无论我们幸福与不幸福、快乐与不快乐，自己总是与我们在一起。只是，有些时候我们忽略了自己、迷失了自己。
时刻提醒自己，与自己在一起，与自己感觉在一起，陪伴好自己。与自己做知己。
高翔
咨询师
6个月前
那你曾为没有朋友这件事做过什么努力吗？说来听听，会找到方法改变的
刘世淑
咨询师
6个月前
1.看得出你有情感联结的渴望，归属感的缺失，自我价值的疑虑和现实支持的匮乏。
2.允许接纳这个感受，“我现在感觉很孤独，这确实不好受，我允许自己有这种感觉。”。同时问问自己需要什么样的朋友？你怀念过去友谊中的哪一点？当下最需要朋友提供什么支持？
3.主动创造微小的机会:小区或线上社群起，或跟感觉还不错的同事、同学、邻居分享近况，见面问好;培养兴趣爱好。
4.调整对朋友的期待，珍惜轻量级的关系;友谊需要时间和投入;深度耕耘与自己的关系;写日记倾诉想法和感受。
5.给自己一个温暖的抱抱;泡杯热茶;正面练习，接受情绪但不被淹没;做让自己感觉充实的事;必要时候寻求心理咨询师的支持。
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