为什么呢,我恨她,为什么呢,我不止讨厌她,我恨他啊,她那副故作姿态扭起来的样子,那副什么都要插手的样子,从小就被她打压,免费心理咨询

哪吒

8回答

问

为什么呢我恨她为什么呢我不止讨厌她我恨他啊她那副故作姿态扭起来的样子那副什么都要插手的样子从小就被她打压她总想把旁边生长的小树小枝干死旱死她总想吧所有的营养一个人吸光她是我身边的身后的黑蜘蛛黑山老妖前面所有的妖怪都是她的化形我恨她的深处我的眼泪被大石头从眼睛缝里挤出来恨反射到自己身上恨的是别人瞧不上我我还捧出了一颗心真是丑陋和无奈

8温暖

8条回答

Ying

1年前

既然别人不领情你就不要捧真心了哇，好好爱自己远离消耗你的人

张志军

咨询师

1年前

18"

刘世淑

咨询师

1年前

1.承认这份恨意，它真实存在且合理。压抑或否定它只会让它在暗处更猛烈地灼烧你。但同时，这份恨意最大的受害者是你自己。它是你精神能量的巨大消耗;自我囚禁的牢笼;影响身心健康，尤其是你的心脏。所以走出恨意的牢笼，不是为了原谅他，而是为了解放自己。 2.彻底承认并接纳你的愤怒与恨意（不评判）;你的恨意，大概率对他本人影响甚微。他可能毫不在意，甚至以此为乐。 3.识别你的核心需求：你渴望什么？是安全感？被尊重？被爱？掌控感？价值感？寻找真正关心你、尊重你、能给你安全感和支持的朋友、伴侣、或者专业的支持团体/心理咨询师。专注于你的能力、兴趣、工作成就。 4.当关于她的痛苦回忆或愤怒念头侵入脑海时，练习觉察并喊停。对自己说：“这是过去的幽灵，它现在伤害不到真实的我了。” 然后有意识地将注意力转移到当下你正在做的事情上。这需要反复练习。

朱杰

咨询师

1年前

那么多对她的恨与讨厌，感觉她扭捏做作，感觉她吸收别人营养，感觉她如吸人精气的妖物化形……如此恨她，似乎同时也在恨自己为何在此之前还捧出自己一颗真心给她…… 如果从情感浓烈程度来说，恨与爱的强度都很高，力量方向都很集中在一处，所以我会看到你对对方的关注。也很期待，如果你需要找人咨询或者倾诉，也许咨询师可以提供合适的空间给到你。