0571-288834323
叮当
11回答
问
吃完饭爱困怎么办。困的不行了怎么办。吃完饭马上睡觉了。这样的习惯不好。我应该怎么改正错误。
6温暖
11条回答
王燕
咨询师
1年前
43"
胡周琴
咨询师
1年前
这种状态多久了
叶甜
咨询师
1年前
可以试试细嚼慢咽、五分饱
孔德雪
咨询师
1年前
你好！有时候吃的太饱了，就是容易犯困的。你可以咨询一下医生问问看。
王芳
咨询师
1年前
首先呢，这不是错误，是身体机能方面的事情，你可以看看中医，可以调理一下，或者你允许自己吃完饭适当休息一会儿，也是正常的
程璐璐
咨询师
1年前
以可以少食多餐
吴云
咨询师
1年前
训练自己吃完饭不去睡觉的习惯
刘世淑
咨询师
1年前
饭后困倦是常见的生理现象，但饭后立刻睡觉可能导致消化不良、血糖紊乱等问题。
1.将精制碳水占比控制在30%以下，粗粮替代米饭，餐前喝200ml苹果醋水。
2.细嚼慢咽，实施20分钟用餐法。饭后贴墙站，配合4-7-8呼吸法;用薄荷/迷迭香精油制作嗅觉唤醒贴片，贴于手腕动脉处。
3.若困意强烈，戴冰镇眼罩，听双耳节拍音乐;手握钥匙串，在即将入睡时自然松手掉落惊醒;餐后200步+3层楼梯。
胡凤仙
咨询师
1年前
16"
彭灵
1年前
你这个食困是脾胃运化差，虚弱，吃点中药调理一下就能好，不属于心理问题的范畴。
罗永丽
咨询师
1年前
你能够有这样的觉察，说明你开始观照自己的身体，为你点赞。吃完饭后想睡觉，有可能和身体状况有关系，建议去就医。也有可能会吃饭习惯有关系，是否吃得过饱？建议七分饱。饭后百步走。
相关问答
#为什么别人都能猜出我的心思，就我自己不能呢？# 15个回答
#又新察觉到自己是这样的# 4个回答
#为什么跟某些人说完话会感觉到冷呢？# 24个回答
#无语# 8个回答
#闲下来的时候也是挺无聊的# 8个回答
#青春期女孩感觉生活没意思，怎么办？# 22个回答
#如何提升安全感和自我认同感。# 13个回答
相关话题
#感情那些事# 6502963个回答
#人际关系# 2811442个回答
#压力太大怎么办# 1678475个回答
#我需要心理咨询吗# 1392508个回答
#职场二三事# 589070个回答
#个人成长# 11741571个回答
#抑郁求助# 559449个回答
#焦虑怎么办# 1195875个回答
#心理咨询# 2736297个回答
#一句话描述你现在的心情# 2367482个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
