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叮当
11回答
问
吃完饭爱困怎么办。困的不行了怎么办。吃完饭马上睡觉了。这样的习惯不好。我应该怎么改正错误。
6温暖
11条回答
王燕
咨询师
1年前
43"
胡周琴
咨询师
1年前
这种状态多久了
叶甜
咨询师
1年前
可以试试细嚼慢咽、五分饱
孔德雪
咨询师
1年前
你好！有时候吃的太饱了，就是容易犯困的。你可以咨询一下医生问问看。
王芳
咨询师
1年前
首先呢，这不是错误，是身体机能方面的事情，你可以看看中医，可以调理一下，或者你允许自己吃完饭适当休息一会儿，也是正常的
程璐璐
咨询师
1年前
以可以少食多餐
吴云
咨询师
1年前
训练自己吃完饭不去睡觉的习惯
刘世淑
咨询师
1年前
饭后困倦是常见的生理现象，但饭后立刻睡觉可能导致消化不良、血糖紊乱等问题。
1.将精制碳水占比控制在30%以下，粗粮替代米饭，餐前喝200ml苹果醋水。
2.细嚼慢咽，实施20分钟用餐法。饭后贴墙站，配合4-7-8呼吸法;用薄荷/迷迭香精油制作嗅觉唤醒贴片，贴于手腕动脉处。
3.若困意强烈，戴冰镇眼罩，听双耳节拍音乐;手握钥匙串，在即将入睡时自然松手掉落惊醒;餐后200步+3层楼梯。
胡凤仙
咨询师
1年前
16"
彭灵
1年前
你这个食困是脾胃运化差，虚弱，吃点中药调理一下就能好，不属于心理问题的范畴。
罗永丽
咨询师
1年前
你能够有这样的觉察，说明你开始观照自己的身体，为你点赞。吃完饭后想睡觉，有可能和身体状况有关系，建议去就医。也有可能会吃饭习惯有关系，是否吃得过饱？建议七分饱。饭后百步走。
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