晚上睡不着,怎么办,免费心理咨询

珍珍

14回答

问

晚上睡不着，怎么办

6温暖

14条回答

陈奋

咨询师

1年前

因为什么睡不着呢？

李芹翠

咨询师

1年前

睡不着的时候，你都在想什么呢？可以聊聊吗？

郑金梅

咨询师

1年前

失眠是很多人都面临的问题，看是哪种原因引起的，工作累，家务多，玩游戏，内心孤独，或者是内分泌失调，建议先自我评估，看看医生、做运动等方式调整，自己的健康最重要。

张志军

咨询师

1年前

26"

胡周琴

咨询师

1年前

觉察一下是环境因素、心理因素，还是生理因素。

刘世淑

咨询师

1年前

把你担心的事写一写，看看最坏的结果是什么？能不能承受最坏的结果？能承受的话，焦虑就少了。

王芳

咨询师

1年前

你可以回忆一下，以前晚上能睡着的时候是怎么样的情景，现在有什么不一样，然后再做调整

张筱茜

咨询师

1年前

你是在担心什么？如果你愿意，可以尝试：1，保持缓慢而深长的呼吸！保持平静的情绪。2，尝试对自我对话，对自己说：我今晚睡不着……然后去感觉自己的感受。3，实在睡不着，就起来，在客厅里面坐一坐，等有睡意了再去床上睡觉。4，还可以听一听放松助眠的音乐。5，也可以去医院找医生看一看。6如果愿意，也可以找咨询师聊一聊。去探讨一下失眠背后的真相。我可以帮助你

冯春妮

咨询师

1年前

去夜跑，跑累容易入睡

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#现状# 25个回答

#我不想学坏，我不想做语音厅这个工作了。我不想处对象。我还是做手工活靠自己双手去赚钱的好。我也不想靠大哥给我们刷钱，我不想靠男人。我不想卡关系。我不想和很多男的暧昧。我不想学坏。我不想和多个男的聊天。可是放弃这个工作，我就没有收入了。这个工作会给我带来一点收入。我纠结，我不知道，我应该怎么做。如果换一个工作，还是要和异性朋友交流沟通。我现在我不知道我能做什么工作。有的主播有对象，会对大哥说没有对象。会对大哥说单身。我不想卡关系，我不想收到大礼物。我觉得如果你不喜欢一个人就不要接受他的礼物，给他希望。我到底我应该怎么做。# 10个回答

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