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假装快乐
18回答
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不想找心理咨询师,要花钱,他也没有多了解情况 一肚子想法,自己跟自己说,打开录音机,录下来。一边说,一边分析,也许问题就理清楚了,答案也显现出来了。 开始
9温暖
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18条回答
石广朋
咨询师
1年前
早期的精神分析就用类似的治疗方式,咨询师在旁边很少说话,只是记录和简单的回复,好的效果是来自于自己把自己给说明白了,整个过程就是自我的整理和分析
郑锦锐
咨询师
1年前
这个也是一个不错的方法。
李有军
咨询师
1年前
生活中,当我们遇到烦心事,或者情绪不好的时候,我们首先要做的就是要想办法自救,或寻求身边人的帮助,最后当方法用尽,还没有解决自己的问题的时候,那么再与心理咨询师聊一聊,这样不仅可以有效地帮助你解决问题,而且还能够让你学会应对类似问题的方法。
周乐
咨询师
1年前
很好的办法,再教你一招,拿着手机把录音开着,难过的时候尽量不要一个人呆着,一边走一边在路上对着手机自言自语,还可以随便骂人,反正别人都以为你在打电话!哈哈哈哈啊哈
崔智云
咨询师
1年前
很好的方法!你把事情说出来的过程,其实已经相当于在脑海中梳理了一遍。
金素红
咨询师
1年前
很有创意!你是怎么想到这个适合自己的办法了呢?
张艳
咨询师
1年前
这不失为一个好办法
不过呢,有时候和别人说说,可能会获得新的角度,可以更高效地想通问题,这个人除了是咨询师也可以是家人,朋友。
史冬英
咨询师
1年前
适合的就是最好的。
刘世淑
咨询师
1年前
这是一个好方法,或许对有些人可以。但是人往往都是自私的,都会本能的去维护自己的利益。而咨询师是站在上帝视角,第三视角,会比你自己看的清楚。
厉剑飞
咨询师
1年前
也是自我调节的方式,很多人在找心理咨询师之前都做了很多努力,有时陷入迷惑困顿中,借助外在力量也是一个途径。
免贵姓黄
1年前
我觉得你说的也有道理,我也试试看
杨燕林
咨询师
1年前
拿把椅子放对面,认真说,也可以坐对面,来回切换位置,看看效果
王富菊
咨询师
1年前
需要的时候可以私信我
匿名
1年前
哎,心情不好,压力大啊
王富菊
咨询师
1年前
挺好
自我解压方式不错。如果这个方法不好使了在找咨询师。加油⛽️
王富菊
咨询师
1年前
挺好
自我解压方式不错。如果这个方法不好使了在找咨询师。加油⛽️
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