假装快乐
18回答
不想找心理咨询师,要花钱,他也没有多了解情况 一肚子想法,自己跟自己说,打开录音机,录下来。一边说,一边分析,也许问题就理清楚了,答案也显现出来了。 开始
9温暖
18条回答
早期的精神分析就用类似的治疗方式,咨询师在旁边很少说话,只是记录和简单的回复,好的效果是来自于自己把自己给说明白了,整个过程就是自我的整理和分析
这个也是一个不错的方法。
生活中,当我们遇到烦心事,或者情绪不好的时候,我们首先要做的就是要想办法自救,或寻求身边人的帮助,最后当方法用尽,还没有解决自己的问题的时候,那么再与心理咨询师聊一聊,这样不仅可以有效地帮助你解决问题,而且还能够让你学会应对类似问题的方法。
很好的办法,再教你一招,拿着手机把录音开着,难过的时候尽量不要一个人呆着,一边走一边在路上对着手机自言自语,还可以随便骂人,反正别人都以为你在打电话!哈哈哈哈啊哈
很好的方法!你把事情说出来的过程,其实已经相当于在脑海中梳理了一遍。
很有创意!你是怎么想到这个适合自己的办法了呢?
这不失为一个好办法不过呢,有时候和别人说说,可能会获得新的角度,可以更高效地想通问题,这个人除了是咨询师也可以是家人,朋友。
适合的就是最好的。
这是一个好方法,或许对有些人可以。但是人往往都是自私的,都会本能的去维护自己的利益。而咨询师是站在上帝视角,第三视角,会比你自己看的清楚。
也是自我调节的方式,很多人在找心理咨询师之前都做了很多努力,有时陷入迷惑困顿中,借助外在力量也是一个途径。
我觉得你说的也有道理,我也试试看
拿把椅子放对面,认真说,也可以坐对面,来回切换位置,看看效果
需要的时候可以私信我
匿名
1年前
哎,心情不好,压力大啊
王富菊
咨询师
1年前
挺好自我解压方式不错。如果这个方法不好使了在找咨询师。加油⛽️
挺好自我解压方式不错。如果这个方法不好使了在找咨询师。加油⛽️
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#倾诉# 15个回答
#为什么# 18个回答
#我是去固阳,大晚上,行驶的路上,就看见厚厚的云层里已经开始闪电,我并不打算冒险,只想单纯自驾游,车里没油了。导航给我导了个地方,承接上文,当时,我是看见大野地不敢过,下来观察路况,好在后面来了两三个车,我们交涉了一下,能过,索性跟着过了。天黑我没有冒险的准备,只想找个加油站,高德又给我导沟里去了,好不容易去了一个镇上,那里只有一个加油站——中国石油,可谁能想到,这个镇落后的,根本没有95油,加油站的厕所也是旱厕。最后问了加油员,说让我去二十多公里的地方有个加油站,有95油。 去的途中道路很窄,就我一辆车,挺吓人。途经一处,只见一辆卡车开着双闪,堵住了路,后面还停着一辆小车,小车的人站在外面,我等了一会,到没有下车去问明情况,因为之前,看过新闻,大卡车堵路抢劫,我安全意识还是很强的,等了一会不见卡车走,我就调头了。当时心里做了两套方案,要么回镇上,就加92的,要么赶紧返回固阳大道,离开乡间小路。 结果,导航了一个加油站,离固阳大道很近。路况很差,又黑,又是乡间土路不好走,我反复下来查看路况,最终,还是出事了。 导航又开始瞎导,以至于车陷进了拉特前旗明安镇东疙旦的一处泥土路里,这里要感谢好心人,蒙B933EM,蒙BRF539车主相继过来帮我,好人一生平安感谢,只可惜反复折腾了一个小时,还是没用。 在他们来帮我之前,我也尝试用车上的小铲子自己挖土,荒郊野外的,十分可怜,但我并不算太害怕。 期间联系了保险公司,平安车险主要意思野外救援给钱,人不重要先谈钱。我也报了警,双管齐下。警察还不如平安保险,包头的警察往巴盟推,意思爱咋咋地,不归他们管,还因为业务知识不熟练,电话给成了鄂尔多斯的,鄂尔多斯的警察才给了巴盟的电话,巴盟的警察也只能给个道路救援的电话,就彻底不管了。 我没有太失望,因为警察一直就是这样,我也不是第一次打交道了,太正常不过。 ​ ​后来,那些好心人帮我,车也出不来,只能走了,我向他们表示了深深的谢意,只能走最后一步路,找道路救援,当时已经十点多了,我坐进车里,把车锁上了,把灯都熄灭了,我还很沉着冷静的跟道路救援讲了讲价,最终500讲到350,现在,在车里等他过来。目前一切平安,情绪平稳,估计他快来了,希望快点返回包头报平安,# 12个回答
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