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叮当
16回答
问
不想在这样的家里呆着，天天吃饭也气，吵架。真的受够了。家人说话有时候，我特不爱听。他说话带刺。我要崩溃了。几乎每天都是在吃饭时吵架。他在那一直说。唠着唠着就急眼了。我要崩溃了。几乎天天都在也气。我不想和她们住在一起。住在一起就会有矛盾。我不犟，我心里难受。我在想凭什么他这么说。我做不到听不见。到头来埋怨我。凭什么他可以说，我就不可以问。他为什么要这么说。我去争论就说你和他争辩有意思吗。不争辩我自己心理难受。没有意义。我怎么才能装听不见。家人也是住在一起矛盾多。我还是要自己有个楼房。我自己住。我应该怎么避免生气。
5温暖
16条回答
李丽
咨询师
1年前
感觉你这里有不少情绪，流动一下，再看看可以怎么调整让自己舒服一点
张志军
咨询师
1年前
25"
胡周琴
咨询师
1年前
有条件的话，建议保持物理距离，分开住。
畅海英
咨询师
1年前
锻炼自己吃饭的时候耳朵只听好话，不好的过滤掉，先试试看，如果有效，接着就锻炼自己事不关己高高挂起的心态，因为别人尽管说是家人的事，基本也与你无关
钟翔
咨询师
1年前
透过文字能够感受到你的情绪困扰，也很想摆脱这个困扰。调整情绪有很多方法，关键还是要找找到影响我们情绪的那个想法
张绍芳
咨询师
1年前
家里的氛围让你有点压抑，其实很多家庭都有这么一个内耗的成员，我们可以试着用“非暴力沟通”的方式去交流，问题大多能改善。我们可以具体聊聊。
石萍
咨询师
1年前
看样子是和家人交流方式上存在问题，一说话就进去互怼模式
顾明萱
咨询师
1年前
感受到你渴望家人的理解和看到，面对家人的指责，你很难受，如需帮助请私聊。
农之海
咨询师
1年前
你这情况就属于吵又吵不过，躲也躲不了，心情抑郁了。
吴云
咨询师
1年前
这种状态下，不太能避免生气，
有机会把情绪流动转化一下，慢慢就不会被影响了~
夏亦秋
咨询师
1年前
究竟发生了什么？怎么会每天都吵架？
张志军
咨询师
1年前
50"
张明翠
咨询师
1年前
看来你每天都在经历这些争吵，真的太不容易了，长期处在这样的环境里，谁都会感到压抑和崩溃 。我非常理解你此刻想要逃离这个家，自己住的想法，这是你在当下保护自己情绪的本能反应。
在这样充满冲突的家庭氛围中，想要不生气真的很难。但我们可以试着从另一个角度看，当家人说话带刺的时候，先别急着反驳，也许他们的表达方式不好，但背后可能藏着一些未被满足的需求或者担忧，尝试去理解这点，说不定能缓解一部分矛盾。
另外，你提到不想和家人争辩，但又心里难受。其实，我们可以换一种方式表达自己的感受，比如用“我觉得……”的句式，像“我觉得你这样说让我很委屈”，而不是直接去指责对方。这样既能表达自己的想法，又不容易引发冲突。
关于拥有自己的楼房，这是一个很好的想法，在条件允许的情况下，有一个属于自己的空间确实能减少很多矛盾。不过在这之前，也可以给自己创造一些“心理空间”，比如在房间里设置一个只属于自己的角落，在感觉要和家人起冲突时，去那里静静待一会儿。这或许能帮助你在现有环境中，尽量避免生气，保持情绪稳定。
李颖
咨询师
1年前
他老说难听话的原因是什么呢？出现问题不要逃避，正面面对，搞清楚他老说话带刺的原因，看看能不能沟通解决一下
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