我改不了用食物宣泄情绪的习惯,我这阵子心里喘不过气,不自觉的给自己压力,从来没睡过好觉,无法学校,体态有问题无法锻炼,我免费心理咨询

王

16回答

问

我改不了用食物宣泄情绪的习惯我这阵子心里喘不过气不自觉的给自己压力从来没睡过好觉无法学校体态有问题无法锻炼我不知道改做什么我只能机械刷手机或者一直吃东西就算想吐也要吃我感觉不安害怕焦虑恐惧

7温暖

16条回答

张志军

咨询师

11个月前

46"

胡周琴

咨询师

11个月前

改变一个习惯需要时间和勇气，多鼓励自己。

高翔

咨询师

11个月前

58"

李丽

咨询师

11个月前

59"

马霞

咨询师

11个月前

可以用别的更健康的方式来发泄。

蔚莉琴

咨询师

11个月前

没关系的，不要强迫自己一下子改掉，改变肯定需要时间的，要接纳自己所有的情绪状态，接纳自己这种处理情绪的状态，同时对自己的情绪保持觉察，在什么情况下会产生这样的情绪。你给自己的压力主要来自那些方面了

石广朋

咨询师

11个月前

用食物宣泄情绪，只是情绪宣泄的一种方式，你更熟悉一些而已，可以尝试用另外的方式来冲淡或替代，比如散步运动，还有你喜欢的一些兴趣爱好，比如画画期待的过程一定是循序渐进，此消彼长，绝对不是一下就可以达到的

王

11个月前

我有很长一段时间的极度的失去了自我控制，一直疯狂的刷手机，疯狂的熬夜，现在已经比之前好多了，之前吧身体都有点熬坏了。然后脸色也一直很不好。

王

11个月前

是慢性的，已经四五年了，我中间还休了一年的学，从高三到大二。

刘希升

咨询师

11个月前

如果可以的话，也可以尝试着做点不一样的事情，或许会有帮助。

刘伟

咨询师

11个月前

27"

#凌晨4点，一个梦醒来后特别的清醒以及孤单。# 25个回答

#烦恼和痛苦# 4个回答

#求叙事咨询师做个人成长希望能够寻找到一位受过长程系统的叙事疗法培训的咨询师陪伴成长。# 4个回答

#分手接近五年了还是忘不了对方，期间也试着忘掉他接受新的人，可是好像再也不会爱一个人了，昨天朋友分手，就好想好想他，以前信誓旦旦地说再喜欢也不会重蹈覆辙了，可实际上他现在回来我还愿意和他在一起，我该怎么办# 11个回答

#都是会变化的，谁也不知道未来会发生什么。遇见新的人，新的事就会分到扬镳。有可能你现在喜欢的女人，以后就不喜欢了。有可能你遇见更好的，就去找更好的了。我不相信谁会爱谁一辈子。不离不弃。那到底有多爱才会不离不弃。# 15个回答

#忧郁型人格想的多，做的少的成因一般是什么？# 16个回答

#对于男同事背后的谩骂，弄坏我私人物品# 16个回答

#有一句很著名的俗语叫做:好白菜被猪拱了。出名到我输入好白菜三个字，输入法自动给我补全了后半句我想说的话，笑哭.jpg 真的，这虽然是一句玩笑话，但是据我发现，好白菜被猪拱了的不在少数。很多渣男的女朋友不是换了一个又一个而是TM换了一圈又一圈，我也是服了，人家女朋友不是论个，而是论圈，一圈一圈地换，像我这种务实勤奋，钟情单一，从不去酒吧夜店的男生竟然没人要，一开始想不明白，后来越想越明白，怎么明白的，这里就不展开说了。懂得人自然懂，嘿嘿。不过这里我必须得感慨一句，你们女人啊，呵呵。总之，一句话，我要去拱白菜了，让别的小子羡慕去吧，哈哈。# 12个回答

#关于个人成长# 41个回答