我改不了用食物宣泄情绪的习惯,我这阵子心里喘不过气,不自觉的给自己压力,从来没睡过好觉,无法学校,体态有问题无法锻炼,我免费心理咨询

王

16回答

问

我改不了用食物宣泄情绪的习惯我这阵子心里喘不过气不自觉的给自己压力从来没睡过好觉无法学校体态有问题无法锻炼我不知道改做什么我只能机械刷手机或者一直吃东西就算想吐也要吃我感觉不安害怕焦虑恐惧

7温暖

16条回答

张志军

咨询师

1年前

46"

胡周琴

咨询师

1年前

改变一个习惯需要时间和勇气，多鼓励自己。

高翔

咨询师

1年前

58"

李丽

咨询师

1年前

59"

马霞

咨询师

1年前

可以用别的更健康的方式来发泄。

蔚莉琴

咨询师

1年前

没关系的，不要强迫自己一下子改掉，改变肯定需要时间的，要接纳自己所有的情绪状态，接纳自己这种处理情绪的状态，同时对自己的情绪保持觉察，在什么情况下会产生这样的情绪。你给自己的压力主要来自那些方面了

石广朋

咨询师

1年前

用食物宣泄情绪，只是情绪宣泄的一种方式，你更熟悉一些而已，可以尝试用另外的方式来冲淡或替代，比如散步运动，还有你喜欢的一些兴趣爱好，比如画画期待的过程一定是循序渐进，此消彼长，绝对不是一下就可以达到的

王

1年前

我有很长一段时间的极度的失去了自我控制，一直疯狂的刷手机，疯狂的熬夜，现在已经比之前好多了，之前吧身体都有点熬坏了。然后脸色也一直很不好。

王

1年前

是慢性的，已经四五年了，我中间还休了一年的学，从高三到大二。

刘希升

咨询师

1年前

如果可以的话，也可以尝试着做点不一样的事情，或许会有帮助。

刘伟

咨询师

1年前

27"

#《与你同在》最近偶尔会闭上眼能看到一些清晰流动的画面，觉得挺有意思，试着想它能不能，变成我想要变成的画面，这时，顿时，从黑暗中冲出一巨大的淡蓝色的鳄鱼，它左右抖动了几下身体，好似飞溅出一些水花，极缓的向前移动，看它在长长的嘴巴，嘴角处露出上下红红的牙龈和白白的牙齿，还有从他们中间喷出细微的渺笑，开始我也觉得有些许点点的不适，但整个景域还好，但感受到它的轻蔑，也是啊，哈哈，道返天罡，总想用我去控制它，你想也别想，但我想，也许我们可以认真，真诚的与这个世界友好深度交互融汇，以此获得与世界万物的触动感受和体验来滋它，使它获得与世界同在的频率，那时它也许不用你想，它便肆意变化你想要的东西或场景。# 4个回答

#我希望自己良善、明察，永远不要仓促经过人间，要常常躬身低首，缓缓而行。希望自己一直如少年，干净纯粹心安，看透不美好却相信美好，见过不善良却依旧善良。# 17个回答

#看不惯的人，别在意，微笑，才是最好的反击；得不到的人，别惦记，放手，才有最好的回忆。人这一生，会遇见很多人，很多烦恼都是自己找的，如果能释怀一些，就没有那么多的麻烦。人一辈子，不管活成什么样子，都不要抱怨，责怪他人。喜怒哀乐，是需要自己感受的；酸甜苦辣，是需要自己品尝的。心不瞎想，人就不烦；心不计较，事就好办；心大了，事情就小了；心宽了，烦恼也就没了。# 1个回答

#当年因为媒体的炒作，让我倍受刺激仓促嫁人，现在媒体电视台一直在想办法夸我哄我开心，是内疚还是欣赏？还是怜悯？# 11个回答

#相亲也是一门学问。怎么谈恋爱。怎么处对象。我不会，我一点都不会。相亲角在哪里。我找不到。相亲APP在哪里，我也找不到。交友恋爱。我是关关都过不去。关关难过关关过。我是一个关都过不去。我也想该做什么事做什么事。我一点经验都没有。我也不会处对象。男生女生都是慕强的。所有人都喜欢强者。# 18个回答

#怎么才能让自己学东西开窍，灵活思考# 15个回答

#我朋友的孩子五六年级没学任何学校书本知识在家待了两年，初中进入偏远县城最差的学校，只是上课和做作业，其他时间都在耍，考上了省重点高中，这学期末考了六百三十多分。我就疑惑了，我身边很多娃娃在成都上学，成都这边的教学质量高出很多，娃娃辅导班也上起，以童年为代价也最多就是我朋友的孩子那个水平呢？也就是那些家长付出的所谓的学区房、辅导班感情都是智商税吧？# 35个回答

#终于知道为什么我对另一半老是觉得对方不爱我想起他就是生气。因为我始终不信他爱我深层次就是不信别人会爱我觉得没人爱我，但是我脑子里面的设定是我要被人爱才可以自恋的。现在要么去慢慢信任自己是被爱的，要么就是不在乎自己是否被人爱才会有价值# 14个回答

#本来就是一男一女，后来又生个儿子，感觉二个儿子压力大，# 6个回答