我改不了用食物宣泄情绪的习惯,我这阵子心里喘不过气,不自觉的给自己压力,从来没睡过好觉,无法学校,体态有问题无法锻炼,我免费心理咨询

王

16回答

问

我改不了用食物宣泄情绪的习惯我这阵子心里喘不过气不自觉的给自己压力从来没睡过好觉无法学校体态有问题无法锻炼我不知道改做什么我只能机械刷手机或者一直吃东西就算想吐也要吃我感觉不安害怕焦虑恐惧

7温暖

16条回答

张志军

咨询师

1年前

46"

胡周琴

咨询师

1年前

改变一个习惯需要时间和勇气，多鼓励自己。

高翔

咨询师

1年前

58"

李丽

咨询师

1年前

59"

马霞

咨询师

1年前

可以用别的更健康的方式来发泄。

蔚莉琴

咨询师

1年前

没关系的，不要强迫自己一下子改掉，改变肯定需要时间的，要接纳自己所有的情绪状态，接纳自己这种处理情绪的状态，同时对自己的情绪保持觉察，在什么情况下会产生这样的情绪。你给自己的压力主要来自那些方面了

石广朋

咨询师

1年前

用食物宣泄情绪，只是情绪宣泄的一种方式，你更熟悉一些而已，可以尝试用另外的方式来冲淡或替代，比如散步运动，还有你喜欢的一些兴趣爱好，比如画画期待的过程一定是循序渐进，此消彼长，绝对不是一下就可以达到的

王

1年前

我有很长一段时间的极度的失去了自我控制，一直疯狂的刷手机，疯狂的熬夜，现在已经比之前好多了，之前吧身体都有点熬坏了。然后脸色也一直很不好。

王

1年前

是慢性的，已经四五年了，我中间还休了一年的学，从高三到大二。

刘希升

咨询师

1年前

如果可以的话，也可以尝试着做点不一样的事情，或许会有帮助。

刘伟

咨询师

1年前

27"

#女儿的自信和父亲的关系# 9个回答

#我觉得害怕人真的是让人很难受的一件事情，工作了害怕客户，害怕发火和骂和生气，害怕表现的不好惹恼客人。害怕客人不满意，害怕客人觉得自己能力不行。害怕自己的表现让客人不舒服，交流不大气。# 12个回答

#针灸了好多次了，面部痉挛跳动一直未停止。好害怕。。。我感觉我现在的心态没法调整# 29个回答

#正面标签# 7个回答

#请问一下，有没有适合发朋友圈文案的说说啊# 6个回答

#最近经常和男朋友吵架，可以说一天一小吵，三天一大吵，男朋友跟我说别让我跟他吵架，他觉得特别烦，还说他看我们是好不了了，可是我每次的本意都不是要去和他吵架，是他对我的态度也很不好，情绪就这样激起来了，我觉得最近的他对我印象非常不好，甚至对这段感情很失望，现在感情陷入了僵局，我不知道该怎么唤起他对我的爱，让他像以前一样疼我在乎我，我该怎么做呢？# 18个回答

#我很想跟男朋友闹，是什么心理？男生7.2表白的，相亲认识，没有什么疑惑的点，互相喜欢，一周见2-3次，昨天见了面，见面都会亲。老师，早上刚跟对方聊过几句，对方说他先准备出门了。老师，看到这句话，我就特别地想发一些让对方不开心的话，然后想让对方来哄我。就很想去弄他，逗他[微笑] 对方91，大我2岁为啥我想这样哦# 18个回答

#各位老师防御型人格应该怎么办# 12个回答

#其实人的价值感到底被什么决定呢# 5个回答