我改不了用食物宣泄情绪的习惯,我这阵子心里喘不过气,不自觉的给自己压力,从来没睡过好觉,无法学校,体态有问题无法锻炼,我免费心理咨询

王

16回答

问

我改不了用食物宣泄情绪的习惯我这阵子心里喘不过气不自觉的给自己压力从来没睡过好觉无法学校体态有问题无法锻炼我不知道改做什么我只能机械刷手机或者一直吃东西就算想吐也要吃我感觉不安害怕焦虑恐惧

7温暖

16条回答

张志军

咨询师

1年前

46"

胡周琴

咨询师

1年前

改变一个习惯需要时间和勇气，多鼓励自己。

高翔

咨询师

1年前

58"

李丽

咨询师

1年前

59"

马霞

咨询师

1年前

可以用别的更健康的方式来发泄。

蔚莉琴

咨询师

1年前

没关系的，不要强迫自己一下子改掉，改变肯定需要时间的，要接纳自己所有的情绪状态，接纳自己这种处理情绪的状态，同时对自己的情绪保持觉察，在什么情况下会产生这样的情绪。你给自己的压力主要来自那些方面了

石广朋

咨询师

1年前

用食物宣泄情绪，只是情绪宣泄的一种方式，你更熟悉一些而已，可以尝试用另外的方式来冲淡或替代，比如散步运动，还有你喜欢的一些兴趣爱好，比如画画期待的过程一定是循序渐进，此消彼长，绝对不是一下就可以达到的

王

1年前

我有很长一段时间的极度的失去了自我控制，一直疯狂的刷手机，疯狂的熬夜，现在已经比之前好多了，之前吧身体都有点熬坏了。然后脸色也一直很不好。

王

1年前

是慢性的，已经四五年了，我中间还休了一年的学，从高三到大二。

刘希升

咨询师

1年前

如果可以的话，也可以尝试着做点不一样的事情，或许会有帮助。

刘伟

咨询师

1年前

27"

#人性不可能完美# 18个回答

#看到他人命运的痛苦，共情后止不住眼泪，可最近又发现不止眼泪，还会止不住发笑，怎么回事？# 5个回答

#男性不适合做心理咨询师# 12个回答

#就是我与人相处，总会很紧张，很在意他人会不会突然不高兴了，然后还会突然吓到，吓到后会很恐惧很愤怒，还会身体发抖等等躯体反应。想问问各位老师是怎么回事，有没有办法解决？# 16个回答

#面对冷暴力分手，该如何放下# 16个回答

#暂时告别情说平台一段时间# 12个回答

#心里很烦很乱，心事都不知道跟谁说，好朋友们又经常很忙，一听到她们说她们有事，我就更不想打扰她们了但是我的心很累，像有一个大石头压着一样，呼吸好辛苦。想找个人聊聊，但沒有人，结果每次都把话咽回去了。心事放着很辛苦，但说了，又好像也是我把事儿记得更牢了，憋到最後都哭到歇斯底里 # 16个回答

#还是想写一下我们约会时的一些细节，因为可能不久会遗忘，顺便梳理一下。那天下午饭后在公园石凳上聊天，他靠着我，亲了亲我耳朵，然后又用纸巾轻轻擦掉上面的口水。下台阶的时候，他反复用手摸了几下我的马尾辫，有点爱不释手，好像没有见过女人头发的感觉。还有。。。。不好意思写了。也许人家其实没啥感觉吧，但我愿意给细节赋予很多浪漫的意义。即使这样，我还是对他是否接受我怀有疑虑。# 14个回答

#裸体更美还是点缀后更美？点缀后的你还是你吗？# 8个回答