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叮当
13回答
问
无论我怎么做，我都出不去。我知道我走不出去。我想自己走出去。我出不去。为什么别人都能走出去，我走不出去。我想自己走出去。我做不到。我害怕。我恐惧。我不想躲在家里当缩头乌龟 。她们就会说怕啥啊。可是我就是怕。没有办法。我没有办法。我想走出去。我不想天天呆在家里。我羡慕别人哪个城市都去，我做不到。我连家门都不敢出去。我什么时候能自己走出去啊。我什么时候能靠自己走出去啊。是我自己的问题。我走不出去心里障碍。我想出去。我一想到外面全是人，我就出不去。其实她们根本就不理我。我知道不走出去不对。我想走出去。可是我连站在大门口我都做不到。我无法走出我的心里。我想出去。应该怎么自己暗示自己。我走不出去。我还得跟着别人的屁股后面走。我以为躲在家里就能逃避现实。就能清净。我怕熟人眼光。我差劲。
6温暖
13条回答
周美芳
咨询师
1年前
找咨询师帮助一下，用专业技术可以带你走出来，这里面有你的创伤点，处理一下就没事。
王燕
咨询师
1年前
抱抱那个挣扎的自己，门外面的世界，只是你想像出来的，越想就越恐惧。现在先好好照顾自己，在家里能更自由的行走，能拥抱那个挣扎的自己，能坐在阳光下的窗边喝杯奶茶，感受阳光和奶茶，让自己的身心先感受比前一秒钟更舒适先，慢慢来不急，即便是没有感受到阳光的温度也没有关系，这就是你，特别的一个人。
胡周琴
咨询师
1年前
成长就是做自己不愿意做的事或者害怕做的事。
今天你把自己的感受发出来，就是一种努力，就值得自豪。
接下来可以尝试用文字和心理咨询师交流，或者鼓励自己去大门口站几秒钟，或者写日记记录自己每天印象深刻的感受感悟，等等。
一点点来，多理解自己，多肯定自己，多相信自己，不再去否定自己。
崔红梅
咨询师
1年前
29"
姜金玉
咨询师
1年前
从你的留言能感受到你内心强烈的挣扎和痛苦。你渴望走出家门，却又被恐惧拉住，这种无力感真实存在。
当你说"站在大门口都做不到"时，这其实是心理保护机制在起作用，它就像警觉的门卫大叔，误以为外界充满危险。你可以试着对自己说：我的恐惧不是敌人，它在用笨拙的方式保护我。
你可以尝试与外界微小的链接，例如：每天看窗外，每天看日出等等，逐渐接近外面的世界，直到有一天迈出家门。
畅海英
咨询师
1年前
你选择留在家里的最主要原因是什么呢？你曾经留在家里得到了什么好处？
周伟
咨询师
1年前
需要脱敏，对自己狠一点，你才会遇见最优秀的自己。
耿红妍
咨询师
1年前
你好，你一定是发生过什么事，才产生害怕人的心理，你可以找我聊聊
只有解决根本问题，出门就不问题了
郭黎霞
咨询师
1年前
您说想走出去，就是走不出去，看到别人可以毫无负担的走出家门，您更加焦虑。但恐惧让您只能呆在家里，但又渴望走出家门。
能告诉我您一开始走不出家门时，发生了什么吗？您说恐惧，恐惧的是什么呢？
刘伟
咨询师
1年前
如果您能迈出一小步，可以试一下您的信心就会增加一点，支持你。
王轶莹
咨询师
1年前
我在想也许允许自己在家待一待，可能也是你为走出来做准备的第一步。其实我能看到你已经很努力了，你很想走出去，但是你害怕那些目光，不知道自己怎么面对走出去之后将要面对的那些。其实你也渴望爱、渴望关注。也许你可以在这里找找，当你找到了你要的东西，这些可以让你不再害怕的力量，也许就真的可以不害怕地走出去了。
唐建刚
咨询师
1年前
先迈出大门一步，就算成功。
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