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小海螺
11回答
问
刚才做了个咨询，现实手脚冰凉，然后老师重复我说的话，我就觉得又经历了一次痛苦，她说我的职场同时是塑料姐妹花，我就哭出来了，然后僵硬开始从手臂到脖子又到头，从来没有的恐怖，老师就一直问我：啊？啊？。。我就听着好害怕，谁救救我
5温暖
11条回答
张明翠
咨询师
3天前
看起来这次咨询让你感到非常不安，甚至出现了身体上的强烈反应（手脚冰凉、僵硬）。这种从来没有过的感觉让你觉得很恐慌。
'塑料姐妹花'这个词像一把钥匙，突然打开了积压的情绪仓库——虽然这个过程很痛苦，但这些反应其实在告诉我们：职场关系里有些未被处理的伤害需要被看见。你愿意和我一起用更缓慢安全的方式探索它吗？"
张志军
咨询师
3天前
14"
郭清莲
咨询师
3天前
现在好点了吗？各位老师的建议都很有道理，你用了怎么样，对于独一无二的每一个个体需要尝试体验，比如你还可以试着把身体不舒服，以及想法详细描述出来。
小海螺
3天前
她一直重复我说的话。。。
张志军
咨询师
3天前
既然咨询你直接告诉咨询师你的反应让他帮你处理啊不要立刻结束啊，不然对身体不好。
张志军
咨询师
3天前
既然咨询你直接告诉咨询师你的反应让他帮你处理啊不要立刻结束啊，不然对身体不好。
宋建英
咨询师
3天前
是人际关系很紧张吗？手脚冰凉有没有看过中医？找个资深中医看有没有身体本身的问题，排除一下。
石萍
咨询师
3天前
下次要把你的躯体感受告诉咨询师，他咨询过程中就能给你调整解决。
农之海
咨询师
3天前
泡个脚，利用身体的温暖来暂时缓解一下心理上的不适。
张波
咨询师
3天前
可以和与身体重新联结一下，尝试轻轻活动手指和脚趾，用温水泡手或裹上毯子，让体温回升。可以对自己说：“我现在是安全的，这种感觉会过去。”
刘云清
咨询师
3天前
也许，先洗个热水澡再听着冥想音频入睡是个可选项。
至于这个僵硬，它可能是我们生命里重要信号的传递者。如果我们真的完全理解，并且接纳到这个背后的——真实的感受和深层的需要，可能我们内在的情节慢慢就能缓解和流动起来。
罗永丽
咨询师
3天前
深呼吸试试。
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