我自己不敢走出去,我社恐严重,我怕别人的眼光,我出去走就会被很多人看到,我怕她们的眼光,我一人多就不自在,我讨厌我自己,免费心理咨询

叮当

9回答

问

我自己不敢走出去，我社恐严重。我怕别人的眼光。我出去走就会被很多人看到。我怕她们的眼光。我一人多就不自在。我讨厌我自己。我不能不出去。我该怎么做。我害怕。我出去人多我受不了。人是群居动物，人是活在人群中的。我克服不了恐惧。走出去会遇见很多人，很多事会成长。

5温暖

9条回答

胡周琴

咨询师

1年前

意识到了就开始改变。理解接纳自己需要一个过程，一点一点改变，逐步适应。

白雪峰

咨询师

1年前

你的不安是穿越恐惧的暗河，试着握住一缕微光：从每天推开窗开始练习呼吸，人群的目光其实比想象中更柔软。若需要，我愿陪你练习安全着陆，私信可预约。

刘世淑

咨询师

1年前

大多数人都认为我们会吸引很多人的且目光，其实是高估自己，事实是基本没人关注我们。

郑文倩

咨询师

1年前

相信你内心是希望被看见和接纳的，可以尝试着在家人陪伴下，先去人少点的地方，会发现没有你想象的恐怖，然后慢慢增加任务难度。

王富菊

咨询师

1年前

也许你心中的内在小孩让你恐惧、害怕。你的原生家庭是怎样呢？可以私信我，我们可以聊聊

夏亦秋

咨询师

1年前

感受到你对外出的担忧，是从什么时候开始有害怕出门的状态呢？有发生什么特殊的事件引起这样的感觉吗？

#之前姐姐，借我钱，我没有，但货款给了她，每个月都还，还了一年才还完，中间还有一个月银行逾期了。但现在我找她借钱，借不到，她说存死期了。我心里很难受，怎么调节，本想问她：为什么之前借给你，现在我急用找你借却没有。。。真气人，想不通。。# 26个回答

#严查4加4# 3个回答

#孩子上初二，不愿意和家长交流怎么办# 5个回答

#2岁多孩子社交问题# 18个回答

#有没有曾经极度怨恨父母后来释然的心理咨询师？我想找这样的老师做咨询。# 18个回答

#想知道一下各位老师对同性恋有什么看法？# 13个回答

#不知道为什么老有些人莫名其妙的攻击我或者看不惯我，是我身上有哪些特质惹他们攻击吗# 16个回答

#我男的。接上面那条，我是个观察别人看细节挺仔细的一个人。两个细节：第一，租房子的那个小姑娘在我平日的生活中，虽然我们不沟通。但是白天休息的时候有时候她和别人语音聊天的时候我听到了，她可能做的职业是电商的客服一类的工作。这类工作真的特别容易在工作中积攒负能量导致自己对别人拋过来负面情绪有些很大的反弹。细节二，她有男朋友，但是她撒谎不承认。很巧，那天她参加是一个男的全程帮她参加，恰好那天我休息，我先和她男朋友见了面，我问这是你女朋友啊。他说不是是同事。我心想一般的同事能把钥匙都给你？全权负责参加？其中还包括一些女性的贴身衣服什么的？各种生活物品杂七杂八？都能让你看着拿着？一开始半信半疑，后来来的多了，甚至在这里过夜我听声音也能听出来。才确认是男女朋友关系。很有意思的一点是，她男朋友隔三差五过来，也偶尔过夜。但是，我和这个小姑娘吵架我说让你男朋友过来，她还是坚称我没有男朋友。有点扯远了。收回来。重点细节是，有一次我下班回来听到她和他男朋友吵架，我听到了这个小姑娘脾气确实暴躁，男朋友抱怨她动手，把他的胳臂抓破了。还说之前的伤疤如何如何的。她男朋友我见过，几乎和她一般高，大框眼镜，温文尔雅好脾气的样子。我天呐，她也必须找个好脾气的，要不然根本不会在一块的。我跟她吵架，她吵到激烈处，她土话普通话一块说。说的那叫一个痛快淋漓啊。我都觉得她血条拉满，战斗力十足。不过一个小巧玲珑的女生我一个男的倒也不怕她。两个细节，如上。# 1个回答

#繁华是你,河流是你,山川亦是你,你是我的全世界。这年夏天风遇见云萤火虫遇见星光而我遇见了你南方有嘉木，北方有相思，嘉木风可催，相思不可断。想对你说，时光兜兜转转，我感谢与你的这次遇见。余生，请多赐教。我喜欢春天的花，夏天的树，秋天的黄昏，冬天的阳光，每天的你。在万马齐喑的回忆里，在众人绵长的呼吸间，在所有人事已非的景色里，我最喜欢你。你要写离别，就不能只写离别。你要写春风十里迎故人，秋风瑟送故人。写来时高朋满座，举杯推盏，明月相伴。写去时万籁俱寂，好友二人相顾无言，一轮残月高挂空中。你要写扬州城外的杨柳烟花，要写长亭古街，要写相别时的三步一回望，写眼中的不舍，还有背过头去眼中盈满的泪花。我走过无数的桥，看过无数的云，喝过无数种类的酒，却只爱过一个正当最好年纪的人，我应当为自己感到庆幸。# 5个回答