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叮当
13回答
问
我一想到外面道路上有很多人，我就不敢自己走出家门，我想走出去，可是我恐惧出门，我也想自己走出去看看。可是我不敢出去。我不敢行动。我不知道我怎么变成这样了。人是不是不能老呆在家里。每天都在坐井观天。老呆在家里人都变傻了 。老在家待着我特别恐惧出门，恐惧见人。我应该怎么改变自己 。小孩都敢自己往出走 ，可是我不敢自己走出去。人生就像一场梦。我怎么才能勇敢自己走出去
6温暖
13条回答
张志军
咨询师
9个月前
30"
徐慧梅
咨询师
9个月前
呆在家里也挺好，适应了所以还比较自由，出去的太少了，不适应所以就紧张，害怕，尴尬，努力走出去，一点点尝试吧！
周阳
咨询师
9个月前
是否有好友。找一个你足够信任的朋友。请他帮帮忙。
首先，可以和朋友出来清净的地方坐一坐。
如果可以适应了。
再约朋友一起到人多一些的地方走一走。
刘研
咨询师
9个月前
自信不足，认为自己不够好，怕别人的眼光和议论。
AVEnie
9个月前
我也很害怕晚上出门，但是我遇到了一个咨询师能让我敞开心扉，我情绪激动时还咒骂他。他都能接纳我，真好。后面我摆脱了我胆小的不足。正常生活。
田大朋
咨询师
9个月前
88"
彭灵
9个月前
你要想改变自己就得处理自己的恐惧。摆脱恐惧的方法就是面对恐惧。勇敢不是不害怕，而是明明害怕还是面对。多出门几次就脱敏了。第一次比较难。或者你可以用奖励法，出门一次就奖励自己一个小礼物
谭宁
咨询师
9个月前
要知道你为什么恐惧，是心理原因还是身体原因，还是双重原因
AVEnie
9个月前
家里也可以运筹帷幄之中，诸葛亮隆中对
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