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你的芒果甜吗
15回答
问
所有和我交往深一些的人都说我最大的问题就是“想太多”。（说实话，也有点闲吧，做辛苦的事情身体吃不消）
回忆一下，在感情关系中，我一般刚开始交往的时候因为没那么在意关系或者对方，所以就表现得没想法很独立很做自己，所以显得很有吸引力。
随着关系的深入慢慢因为越来越在意对方在意关系，就渐渐丧失自己，变成另外一个敏感多疑患得患失的人，就不可爱了。
然后就越不可爱越焦虑，越纠结就越不可爱，陷入恶性循环。所以，进入感情关系的我最后总是很可怜。
现在想想，为何不把这种“想得多”的特点运用到兴趣爱好中呢，比如读书写作，抛弃两性关系，也许这样就没那么多烦恼和内耗了。
另外，这种“想得多”真的是因为童年创伤吗？还是因为天生遗传？
9温暖
15条回答
匿名
1年前
在感情关系中，其实悲观消极思维对关系以及对方来说是一种伤害，我相信未来自己会慢慢一点一点的战胜自己。
张志军
咨询师
1年前
41"
薛梅
咨询师
1年前
基因占了挺大比例
白雪峰
咨询师
1年前
我理解你在关系中的挣扎，接纳“想太多”特质，通过兴趣爱好转移焦虑，关系中设定边界保持自我，记录情绪觉察模式，逐步平衡成长。
孙三丽
咨询师
1年前
有一种人，一旦陷入情感就迷失了自我，可能不是关系让你迷失自我，或许你本身就有很大的缺失所以很容易在关系里迷失。不是抛弃感情不谈，而是找到自己的问题，解决和处理，然后建立健康，和谐长久的关系。抛弃两性关系，或许是一种逃避方式，不是长久之计
赵瑜
咨询师
1年前
手，心，脑连动，是和谐的，
只动脑（想），会无事生非，凭添烦恼，
试试，
让身体动起来，做喜欢的运动
让心动起来，去感受去体会，
脑中的念头会更清晰有条理
胡周琴
咨询师
1年前
想的多和自我认同感相关
余玉婷
咨询师
1年前
我也曾有过这样的困扰
陆丹
咨询师
1年前
需要思考的是这是一个怎样的转变过程？从独立自主到丧失自己，好像把关注点从自己身上挪开了，变成了忧别人而忧，乐别人之乐。想得多是如何悄然发生的呢？什么样的情景下你会想太多？想太多的潜在是患得患失？还是回避推来？还是需要高强度的在意？还是非好即坏？这些其实都是认知自己的过程，可以详细探索。
蔡兴苗
咨询师
1年前
初期的「无所谓状态」创造了真实气场，此时的你像通透的水晶折射自我光芒；当关系靠近时，潜意识启动「观察者效应」——越关注关系的存续，越改变原本的自然状态
焦虑触发链
在意程度上升 → 自我监控系统过载 → 产生认知扭曲（如灾难化想象） → 行为变形引发负面反馈 → 验证初始焦虑
周美芳
咨询师
1年前
性格使然，想得多并不都是坏事，有时反而是考虑周全。不知道你感情遇到了什么困惑？
刘世淑
咨询师
1年前
想的多，内耗，患得患失，都是原生家庭中的创伤，因为没有得到过足够的爱，所以就把注意力放到对方身上。但是你放到对方身上就给对方一个感觉，你太需要他，所以对方就会拿捏你。当他不满足你的时候，你就会患得患失，没有安全感。。
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