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生如夏花 岁月静美
14回答
问
我好无聊
睡不着
不知道咋办
什么都提不起兴趣
12温暖
14条回答
尤四海
咨询师
3年前
你好，需要健康心理学的理念帮助你寻找生活的乐趣，让你首先恢复到吃好喝好睡得好的状态。
肖洁
咨询师
3年前
26"
李娟丽
咨询师
3年前
无聊、睡不着、提不起兴趣…看起来好像都让自己有一些情绪波动，之前有过这样的情况吗？还是偶尔出现的呢
冯二玲
咨询师
3年前
有困意吗？
梁欣旺
咨询师
3年前
睡不着是经常呢还是偶尔今天呢？可以聊聊你的状态是怎样的？
刘云清
咨询师
3年前
起来看书，写日记，做点自己喜欢的事情都可以的，没有必要强逼着自己睡着。
每天白天给自己在阳光下运动40~60分钟的时间，这样也会有效地促进晚上的睡眠质量。
如果想要咨询心理相关的困扰，欢迎私聊。
匿名
3年前
可是不知道和谁倾诉
王佳多
咨询师
3年前
试着听听冥想音乐，或者倾诉一下内心的情绪
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