为什么我看到什么听到什么都觉得是恐吓呢,虽然本身有很多没有良心的垃圾信息,免费心理咨询

胖胖

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问

为什么我看到什么听到什么都觉得是恐吓呢，虽然本身有很多没有良心的垃圾信息

8温暖

6条回答

胡周琴

咨询师

11个月前

尽量少看或者不看垃圾信息，避免被内化，被负面影响。

张志军

咨询师

11个月前

31"

程璐璐

咨询师

11个月前

听起来似乎有些信息你不应该觉得是在恐吓，能具体说说吗？

孔德雪

咨询师

11个月前

你好！曾经经历过这样的惊吓，可以自己去回忆找出来，自己给与积极暗示

王春友

咨询师

11个月前

总觉得被信息“恐吓”，你肯定不好受，这种紧张感会让你很疲惫。不良信息确实容易干扰情绪，但你把所有信息都当作恐吓，可能和当下心理状态有关。也许最近压力大，神经紧绷，对负面信息敏感度高，正常内容也被当成威胁。你可以梳理下生活，找找焦虑源头，比如工作、人际关系问题，针对性解决。日常多做深呼吸、冥想等放松练习，让神经松弛，对信息的感受也能更客观。

田大朋

咨询师

11个月前

55"

#舍不得以前或者舍不得贪恋的东西，就没办法绝望，我是头脑太贪了是没办法不痛苦的# 8个回答

#我好难受# 10个回答

#哭了一个袋子的纸巾，幸好有表哥在電話陪伴了我很久，哭出来感觉好多了。[可怜]# 12个回答

#要探索我自己有哪些深层次的需求？# 13个回答

#善恶交战，天人交战# 7个回答

#怎么样才能留住一个人，越想留住越留不住。# 13个回答

#这正不正常？# 19个回答

#一种眼界一种习惯一种习以为常的岁月构成我们所称的命运有人栽花放生有人伐树虐猫有人生而优越有人拼命而活有人享受有人忧愁有人热闹有人安静所以什么世界是真的什么事情是不可能的不过视角千千万看破人生的不同所以接纳所以臣服所以不被条条框框所困存在即是意义# 13个回答

#很有可能我只是废话多。我不是真的想要知道。过多的情绪和想法都不是真的，要穿过迷雾直达心底。看到心底那平静的光# 8个回答