为什么我看到什么听到什么都觉得是恐吓呢,虽然本身有很多没有良心的垃圾信息,免费心理咨询

胖胖

6回答

问

为什么我看到什么听到什么都觉得是恐吓呢，虽然本身有很多没有良心的垃圾信息

8温暖

6条回答

胡周琴

咨询师

1年前

尽量少看或者不看垃圾信息，避免被内化，被负面影响。

张志军

咨询师

1年前

31"

程璐璐

咨询师

1年前

听起来似乎有些信息你不应该觉得是在恐吓，能具体说说吗？

孔德雪

咨询师

1年前

你好！曾经经历过这样的惊吓，可以自己去回忆找出来，自己给与积极暗示

王春友

咨询师

1年前

总觉得被信息“恐吓”，你肯定不好受，这种紧张感会让你很疲惫。不良信息确实容易干扰情绪，但你把所有信息都当作恐吓，可能和当下心理状态有关。也许最近压力大，神经紧绷，对负面信息敏感度高，正常内容也被当成威胁。你可以梳理下生活，找找焦虑源头，比如工作、人际关系问题，针对性解决。日常多做深呼吸、冥想等放松练习，让神经松弛，对信息的感受也能更客观。

田大朋

咨询师

1年前

55"

相关问答

#渣男配婊子绝了# 4个回答

#心理咨询收获# 15个回答

#遇到自私而不愿交工资的老公怎么办？# 11个回答

#原来过去我那麽不喜欢自己，总觉得自己不够优秀，觉得别人喜欢我是因为不了解我，正因为我不喜欢自己，所以才不喜欢那个像自己的孩子。这一生我还能不能喜欢上自己。# 10个回答

#纠结要不要买学区房？想参考下老师们的想法# 19个回答

#生活中小事情都做不好，重复机械工作也总是出错。每天都活在自责中感觉自己的每一个选择都是错误的。或者没有希望没有变化，总是挨说，虽然不想死但总是想喝洗涤剂，感觉自己也不会说话。# 15个回答

#很多时候，我们以为有用才是人生的终极追求，每做一事，都要盘算着去达到怎样的目的。可当你拼到最后才会懂，人生的很多成就，生命里的真正幸福，反而来自那些无用的事。人活得最大的意义，在于感受，在于欣赏，在于做些美好的事，让自己的心灵富裕。# 5个回答

#起床了# 3个回答

#为什么恋母情会发生在我身上？？# 10个回答

#昨晚家里突然停电了，给男票打电话，他说让我去他家，我说不去，我和他父母都没有正式见过我去了也不合适呀，不知道什么逻辑，我只能当作玩笑话，后面他说点蜡烛，我们是隔壁小区邻居，距离很近，但是他也没说来陪我，在我家住了三天了昨晚要回家陪父母我也知道，但是他至少有个态度，他平时比较忙我一般也不麻烦他，但是感觉到了事情上指望不上，虽然也不是什么大事，但是平时确实也很平淡，我明确指出了你不关心我都没有说来陪我，他只开玩笑，也没有正面回答，不知道怎么评判。# 6个回答