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胖胖
6回答
问
为什么我看到什么听到什么都觉得是恐吓呢,虽然本身有很多没有良心的垃圾信息
8温暖
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6条回答
胡周琴
咨询师
9个月前
尽量少看或者不看垃圾信息,避免被内化,被负面影响。
张志军
咨询师
9个月前
31"
程璐璐
咨询师
9个月前
听起来似乎有些信息你不应该觉得是在恐吓,能具体说说吗?
孔德雪
咨询师
9个月前
你好!曾经经历过这样的惊吓,可以自己去回忆找出来,自己给与积极暗示
王春友
咨询师
9个月前
总觉得被信息“恐吓”,你肯定不好受,这种紧张感会让你很疲惫。 不良信息确实容易干扰情绪,但你把所有信息都当作恐吓,可能和当下心理状态有关。也许最近压力大,神经紧绷,对负面信息敏感度高,正常内容也被当成威胁。 你可以梳理下生活,找找焦虑源头,比如工作、人际关系问题,针对性解决。日常多做深呼吸、冥想等放松练习,让神经松弛,对信息的感受也能更客观。
田大朋
咨询师
9个月前
55"
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