0571-288834323
胖胖
6回答
问
为什么我看到什么听到什么都觉得是恐吓呢，虽然本身有很多没有良心的垃圾信息
8温暖
6条回答
胡周琴
咨询师
1年前
尽量少看或者不看垃圾信息，避免被内化，被负面影响。
张志军
咨询师
1年前
31"
程璐璐
咨询师
1年前
听起来似乎有些信息你不应该觉得是在恐吓，能具体说说吗？
孔德雪
咨询师
1年前
你好！曾经经历过这样的惊吓，可以自己去回忆找出来，自己给与积极暗示
王春友
咨询师
1年前
总觉得被信息“恐吓”，你肯定不好受，这种紧张感会让你很疲惫。
不良信息确实容易干扰情绪，但你把所有信息都当作恐吓，可能和当下心理状态有关。也许最近压力大，神经紧绷，对负面信息敏感度高，正常内容也被当成威胁。
你可以梳理下生活，找找焦虑源头，比如工作、人际关系问题，针对性解决。日常多做深呼吸、冥想等放松练习，让神经松弛，对信息的感受也能更客观。
田大朋
咨询师
1年前
55"相关问答
相关话题
#感情那些事# 6499095个回答
#人际关系# 2809846个回答
#压力太大怎么办# 1677775个回答
#我需要心理咨询吗# 1391990个回答
#职场二三事# 588767个回答
#个人成长# 11732053个回答
#抑郁求助# 559121个回答
#焦虑怎么办# 1195202个回答
#心理咨询# 2734498个回答
#一句话描述你现在的心情# 2366026个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
