为什么我看到什么听到什么都觉得是恐吓呢,虽然本身有很多没有良心的垃圾信息,免费心理咨询

胖胖

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问

为什么我看到什么听到什么都觉得是恐吓呢，虽然本身有很多没有良心的垃圾信息

8温暖

6条回答

胡周琴

咨询师

9个月前

尽量少看或者不看垃圾信息，避免被内化，被负面影响。

张志军

咨询师

9个月前

31"

程璐璐

咨询师

9个月前

听起来似乎有些信息你不应该觉得是在恐吓，能具体说说吗？

孔德雪

咨询师

9个月前

你好！曾经经历过这样的惊吓，可以自己去回忆找出来，自己给与积极暗示

王春友

咨询师

9个月前

总觉得被信息“恐吓”，你肯定不好受，这种紧张感会让你很疲惫。不良信息确实容易干扰情绪，但你把所有信息都当作恐吓，可能和当下心理状态有关。也许最近压力大，神经紧绷，对负面信息敏感度高，正常内容也被当成威胁。你可以梳理下生活，找找焦虑源头，比如工作、人际关系问题，针对性解决。日常多做深呼吸、冥想等放松练习，让神经松弛，对信息的感受也能更客观。

田大朋

咨询师

9个月前

55"

#咨询疑问# 29个回答

#如何提高学习效率# 12个回答

#我今年三十岁了，去年单位统一体检，查出尿酸偏高，但是我每天感觉自己心情低落，总是胡思乱想，平时就爱喝饮料，体重去年增加了三十斤。# 14个回答

#上个月新认识一个女生，刚加微信那几天偶尔会发一下信息。没过两天就开始每天电话了，每天只要有空就会打电话给我。早上起来上班第一件事也是给我发信息告诉我。变得非常非常喜欢她，虽然认识才半个月。期间我们每天都会约会一起吃晚餐。但是我脾气不太好，经常有的时候因为她说的一两句话就不开心，然后保持沉默。这就惹的她也不开心了，但是每次她都会跟我讲道理跟我说好话。经历了两三次这样的情况。直到四月的时候，矛盾彻底爆发了，她现在把我微信电话全部拉黑了，一句话也不跟我说。非常的后悔，开始死皮赖脸的去挽回她，在她家楼下等她给他送水果，给他做晚饭送去，买她喜欢的手机送她，都没有用，她完全不接受，她叫我不要死缠烂打了，她现在非常讨厌我，很烦我，连朋友都不想做了。直到今天为止，一切都是我自己作出来的，无尽的后悔。但是从来没这么喜欢过一个人，不知道还应不应该坚持，因为不想我盲目的坚持给他带来更多的烦恼，请大家给个意见# 2个回答

#别人问我做什么工作。我可以说我是自由职业者吗。我不想说我真实的工作。我可以随便说一个工作吗。我觉得是我的隐私。我不想说。我可以不说我真实的工作吗。有的时候，别人钉钉的问，你是做什么工作的。你一个月工资多少。你还剩多少钱。我不想回答这些问题。还有别人会问你家有多少钱。遇见这种情况，我应该怎么做。求帮助。她们有时会问我不想回答的问题。别人可能是看你的工作，决定对待我的态度。遇到这些奇葩问题，我应该怎么巧妙的回答。# 20个回答

#为什么当我感觉被冒犯被不尊重时拉黑别人，或指出问题，或者怼别人总之不管我怎么做，别人都不会意识到自己的问题，反而觉得我不尊重他（竟然拉黑他）或者我情绪不稳定(竟然怼他），或者毫无反馈，像没听见，总之都是我的问题。我是女生，以上说的都是男的。比如一个不是男盆友的人竟然试图牵我手，我生气的甩开，对方没有觉得抱歉，反而生气的说我？这是什么情况？为什么？怎么做才能避免以上情况？# 18个回答

#对自己的未来感到迷茫 # 12个回答

#我这是什么脑子，给我办公室的紫外线灯整整开了两天两夜，幸亏没发生火灾要不然我完犊子了，# 15个回答

#20 女实习生# 6个回答