您好,很庆幸您能点开这封匿名提问,下面是我在家庭关系中面临的一个困扰,我的父亲经常醉酒,有时会发脾气,砸东西,说一些很难免费心理咨询

鸟鸣

44回答

问

您好，很庆幸您能点开这封匿名提问～下面是我在家庭关系中面临的一个困扰。我的父亲经常醉酒，有时会发脾气、砸东西、说一些很难听的话。有时他会表达出来伤心和难过。但他又像只“刺猬”，想要温暖又浑身是刺。和他说话要顾及他的父权形象，要有“儿子的样子”他才听得进去，否则好像是在挑战他所谓的“权威”。同时他又有很强的控制欲和自卑感。尽管这样，他对我而言又是伟大的、坚强的、有责任心、有爱心的一个人。我也知道他也不想这样，只是一些事、一些不好的经历让他变成了这样。面对他，我内心很煎熬。我知道我改变不了别人。我也不想在去装作一个“听话的、懂事的好孩子”了。我想做自己。我想说我想说的、做我想做的。现在我这段时间是失业状态，在家里学习。但他真的在某种程度上“干扰”了我。尤其是在我尊重他的情况下，用些“巧妙的语言”讽刺我。我从小，他就觉得“压力会给人动力”，他会自信满满的打压我来让我去逼着自己进步。但长大后，我知道应该多去爱自己，以积极的方式去前进。我知道他对自己也会采取这样的方式，只是我不喜欢这样了。我想请问，我该怎么样让自己放下他去专心的做事？我该怎么去面对他在饭桌上犀利的、不舒服眼神？我又该如何放下他对我的那些“打压式教育”？我真的有些困扰，我看到了这些，也承受着这些。我在想内心强大的人会不会就能游刃有余了呢。感谢您的阅览！期待您的回复！

9温暖

44条回答

匿名

1年前

感谢您！我会好好想一想的！

胡周琴

咨询师

1年前

你的觉察力、感受力和认知状态都很好。父亲经常醉酒，说明父亲有无力感茫然感，也缺乏情感支持。男性的社会性压力更大。文字有一种宁静温暖的力量，建议给父亲发一段文字，表达你对父亲的理解和爱，也表达自己渴望父亲鼓励支持的心愿。

1年前

1年前

25"

匿名

1年前

谢谢朱老师！您让我想起来一些纯音乐或者冥想的视频。听了就让我感觉安心和放松。

我会试着去尝试您给的小办法，不再试着转移视线来回避这样的视觉压力。去想一些开心的、幸福的回忆。谢谢您的关怀

匿名

1年前

谢谢朱老师！您让我想起来一些纯音乐或者冥想的视频。听了就让我感觉安心和放松。

我会试着去尝试您给的小办法，不再试着转移视线来回避这样的视觉压力。去想一些开心的、幸福的回忆。谢谢您的关怀

朱丽娜

咨询师

1年前

张志军

咨询师

1年前

谢谢你的肯定是我最大快乐！

匿名

1年前

谢谢张老师！

张老师的声音好温柔好有能量。您回复我的三个问题真的好详细！真的谢谢您的耐心与关怀！

张志军

咨询师

1年前

张志军

咨询师

1年前

61"

匿名

1年前

暂时不需要哦～谢谢！

孟庆远

咨询师

1年前

需要的话可以语音具体沟通

孟庆远

咨询师

1年前

需要的话可以语音具体沟通

匿名

1年前

好的！感谢您的慷慨解答

匿名

1年前

好的！感谢您的慷慨解答

孟庆远

咨询师

1年前

原生家庭之外的情感支持

孟庆远

咨询师

1年前

原生家庭之外的情感支持

匿名

1年前

哇！感谢您的回复！真是直接明了！您说的我大部分能理解，但是这个“替代支持”是什么意思啊！真的很感谢您

祝您有个开心的一天。

匿名

1年前

嘿嘿～真的很感激慷慨的大家！我感觉到了温暖和能量汇聚而来。

已注销

咨询师

1年前

看到这个动态下的互动感觉很美好，相信你也能被这份显化出来了的清晰，智慧和感念——慢慢地引导自己走向成熟

史婧雅

咨询师

1年前

很厉害，一下子又觉察到不一样的点~感谢你的真情流露

匿名

1年前

您好！感谢您的回复！

我也想过我是不是自己毕业后“自卑”、“脆弱”。但我现在审视一下自己。我真的觉得自己变坚强了，比半年前毕业的那个自己要强大很多。我仔细想了一下，可能是我在以“一个渴望被认可的儿子”“一个渴望为家争光的人”的身份去面对这些“打压”时我会感到痛苦。谢谢您！您让我对自己有了新的理解。我现在想着我应该放下这些期待，接纳真实的自己，爱真实的自己。尽管是家人的不理解，我都要做自己。

匿名

1年前

您好！感谢您的回复！

史婧雅

咨询师

1年前

问题是当下的状态下，怎么做更好。 1.当下是失业状态，在家学习。可能本身自己也有一些压力，内心戏比较多，比较敏感，可以仔细思考下，是不是父亲是唯一的干扰因素，还是自己有别的担心纠结的不可控的点？比如自己的目标是否明确有无明确路径 2.父亲眼神犀利不舒服，其实没有过分的话，有些巧妙的打压的话，以前可能不那么在意，现在听起来很讽刺。随着你的成长，你有了更多的自我认知。可以坐下来好好沟通，双方的观点，内心期待，需求，互相理解，互相适应。

匿名

1年前

谢谢您的指点！您的指点非常的概要简练！

祝您有个开心的一天～

周美芳

咨询师

1年前

这需要做一些功课呢。比如1与父亲和解2增加心理韧性3学会树立界限4提升沟通技巧5寻求专业帮助做个人成长

孔德雪

咨询师

1年前

匿名

1年前

感谢您！您让我又看到了在“醉酒”之下的情绪的释放。同时我对“爱人先爱己”这句话有了新的理解！祝您有个愉快的一天！

匿名

1年前

谢谢您！我之前还觉得和朋友总是倾诉我的委屈是一种懦弱。现在看到您这些话，我觉得有这样耐心的朋友是我的幸运！

祝您有个美好一天～

张广亚

咨询师

1年前

放下“打压式教育”带来的影响，可能需要一些时间。你可以多结交积极向上、支持你的朋友，从他们那里获得正面的反馈和鼓励。同时，记录自己的成长和进步，当你看到自己一步步变得更好时，就能逐渐摆脱父亲打压式教育带来的阴影。内心强大的人也并非天生如此，都是在经历中慢慢成长起来的，你也可以通过这些方法，逐渐让自己变得更强大，更从容地面对父亲和生活中的挑战。

匿名

1年前

感谢您的回复！这对我来说是一个新的认识角度！祝您有个愉快的一天！

尤四海

咨询师

1年前

你好，从描述的内容上看，感觉是有一点亲子关系易位，你是一个“正直的虚弱的父亲”，他是一个“不良的强大儿子”，这种易位状态导致了很多失控的现实生活。

匿名

1年前

谢谢您的指点！我会试着去摸索和思考这样“合适的边界感”。不过想想能呆在这样安全的范围内还是很舒适的！祝您有个开心的一天。

劳义敏

咨询师

1年前

你有这样的觉察真的很棒，你可以比较全面的看待父亲，也清楚自己的需求。先默默给自己设立边界，就像想象一个安全的圆球保护你不受父亲的影响，在里面渐渐增强内心力量，就可以更灵活的与父亲相处。

匿名

1年前

感谢您的回复和理解！

您真的很明智！我很喜欢您说的这几句话“爱自己和放下并不冲突”“接受他就是这个样子”“由儿子转变为男人”“带着问题生活”。谢谢您，祝您有个开心的一天～

史胜果

咨询师

1年前

你好，看了你的提问，我很欣赏你，条理清晰，表达清楚，这已经是一种很难得的事情。放下不是逃避，而是坦然接受不执着，所以爱自己跟放下并不冲突。或许你还可以做的更好，就是包容你的父亲，接受他就是这个样子，甚至去照顾他的情绪，所以你不一定要局限在自己“儿子”的这个身份中，而是以一个“男人”的角色，当然这确实会有挑战父亲权威的问题，但是每一个男孩子都是要翻过父亲这座山的，用精神分析的话，每个男人都是踩着自己父亲“尸体”长大的。所以不要想着放下这些问题，而是带着这些问题去生活，学习怎么样和问题相处

连秀娟

咨询师

1年前

你很聪明

匿名

1年前

谢谢您的回复！试想了一下，我好像看到了不一样的父亲。一个“愤怒的小孩”，一个“有脾气的小孩”。

匿名

1年前

谢谢您的回复！试想了一下，我好像看到了不一样的父亲。一个“愤怒的小孩”，一个“有脾气的小孩”。

连秀娟

咨询师

1年前

你先把他想成是一个假装自己是大人的孩子。

匿名

1年前

哇！感谢您的回复！真是直接明了！您说的我大部分能理解，但是这个“替代支持”是什么意思啊！真的很感谢您

祝您有个开心的一天。

孟庆远

咨询师

1年前

他的问题：酒精依赖+低自尊+僵化的父权思维，导致攻击性行为。你的目标：不被他的情绪吞噬，重建健康的自我认知，在关系中掌握主动权。核心方法：设定边界+非暴力沟通+认知重构+替代支持。

匿名

1年前

感谢您！您让我又看到了在“醉酒”之下的情绪的释放。同时我对“爱人先爱己”这句话有了新的理解！祝您有个愉快的一天！

孔德雪

咨询师

1年前

你好！能看出你可以全面看待父亲，经常醉酒的人通常内心有很多负面情绪，通过麻痹自己，不能自控来释放压力和情绪。他把你看做是自己的一部分，看是对你的打压，实际是对他自己的打压。越是外边强硬的人，内心越脆弱。他构造了坚硬的外壳让别人看到。你父亲需要被看到，被理解，被温暖，被好好爱。当然前提是你学会爱自己后。每个人内心都是一个幼小的孩子，需要爱的滋养才能慢慢长大。

刘世淑

咨询师

1年前

是的。

匿名

1年前

感谢您的回复！看到您的回复，我思考了很多。我想，我可以试着去用积极的观念滋养自己，用积极的观念看待他所看待的方面。并告诉自己他的观点是一面“有污点的镜子”并不是真实的我。

匿名

1年前

刘世淑

咨询师

1年前

我感觉你对父亲的评价很客观，既看到他的优点，又看到他的缺点，并且也看到了父亲之所以这样的一些原因。说实话，我们根本改变不了任何人，特别是自己的长辈，所以你现在要做的是接纳接纳你父亲的优点和缺点，同时不断的欣赏自己，肯定认可自己，不被他影响。

匿名

1年前

谢谢您的理解！看到这些温暖的话，我真的很开心！～

邹悦

咨询师

1年前

感受到你目前真的不容易，你一定努力调节自己不受影响了吧，抱抱你

你的父亲和许多父母一样，用贬低打击子女的方式维持自己的自尊，还以为是压力教育不自知，你一定受了很多语言的伤害。如果你愿意的话，我们可以咨询几次一起释放一下心中的委屈，梳理探讨一下，你可能就会更清楚要怎么应对他了

匿名

1年前

感谢您的回复和理解！关于自我独立这件事，我也是这么想的。但我不想放弃在家学习这个机会，我有一份自己追求的工作。感谢您告诉我的坚强和独立。祝您有个开心的一天。

杜继锋

咨询师

1年前

看到你发的信息，感觉你特别有礼貌，也很有爱心，还非常能换位思考，能共情到父亲。只是，处于你这个角色，确实是非常尴尬，因为，想要活出自我，那就要独立。现在你还没有真正独立，还要依靠父母，所以，要学会如何与他们相处，尤其是和父亲相处，真的是要一些智慧的。老一代的人，对于情感，可能会感觉不重要，他们只希望有一个好的结果，而且只会用自认为正确的方式教育孩子。那这种情况下，我们能做的，一个是尽快成长，不再依赖他们。另外就是自己的心灵的成长，心理强大了，也就不会再受影响了。而且你还会发现，自己强大了，可以柔软了，对方反而也会改变。因为我们成为了他的榜样。

匿名

1年前

你好！很感谢您的回复！

我目前21岁了。男。没女朋友，未婚。因为上学比较早，我在去年就大学毕业。从那以后我就一直在家里一边做一些心理咨询来治疗我的抑郁倾向（我现在好很多了～），一边我学习自己的专业。在一些心理咨询师的帮助下，我觉得我现在对自己和人生都越来越清晰。但是我在这个问题上依旧有些困扰，所以想要求助大家一下。

杜娟

咨询师

1年前

你现在多大了？上学还是工作？单身还是已婚？……可以多提供一些信息吗？否则很难给出你切实可行的建议。原生家庭带给我们的伤痛确实不好修复，所以我需要更多的信息，才能和你一起去探讨解决之道。

杜继锋

咨询师

1年前