还有两个月卫生职称考试,我是上班也看网课下班也看网课,怎么感觉脑子一团浆糊,什么都记不住,免费心理咨询

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还有两个月卫生职称考试，我是上班也看网课下班也看网课，怎么感觉脑子一团浆糊，什么都记不住

6温暖

13条回答

胡周琴

咨询师

13天前

太焦虑了，试着调整一下自己情绪，处理好情绪，再做事。

张志军

咨询师

15天前

23"

张波

咨询师

15天前

抽二天不看试试？

石萍

咨询师

15天前

似乎是有点过分焦虑了

胡斌

咨询师

15天前

是不是给自己的压力太多，太累了呢？先放松一下，呼吸放松

刘慧

咨询师

15天前

能不能试着调整一下自己最好状态的学习时间，效率不高是耗体力，没有质量。

刘世淑

咨询师

15天前

上班之后的学习考试是有一定难度的，因为事情多了。再加上，如果你紧张焦虑的话，可能效果就更加不好。所以不如静下心来，能学多少就学多少。

赵莎莎

咨询师

15天前

放松放松再看记得更清楚

陈奋

咨询师

16天前

努力必有回报，不要太焦虑了。

田大朋

咨询师

16天前

86"

孙茂原

咨询师

16天前

看来这个卫生职称考试对你来说很重要，也许对你来说越是重要的事情越上心，越上心越容易焦虑，越焦虑越记不住东西。有时候我们大脑需要稳定的情绪才能记住东西，当我们处于焦虑不安中，情绪覆盖了大脑的许多功能，我们需要先找到放松内心的方法，让自己安稳下来，才能事半功倍。

田张艳

咨询师

16天前

一边上班一边考试，很辛苦，各种纷扰中学习，背诵，确实很难。我也是这样的，坚持下来，慢慢会更好

杜永利

咨询师

16天前

其实你只要看过了就会留下记忆，不必太焦虑了，放松吧因为其他人也和你有同样的感觉

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