太在乎每个人的言语怎么办,免费心理咨询

胖胖

11回答

问

太在乎每个人的言语怎么办

8温暖

11条回答

张志军

咨询师

1年前

38"

白雪峰

咨询师

1年前

你描述的状况其实非常普遍，心理学称为社会认可焦虑，当我们过度依赖外界评价来维持自我价值感时，大脑会像雷达一样持续扫描周围人的话语，无意识的过度解读他人语气和表情甚至眼神中的否定信号。需要认知层面的底层重构，渐进式的行为训练，批判性思维训练，还要建立终极防御机制。

周美芳

咨询师

1年前

太在乎别人有时候挺好的，照顾到他人，同时也要照顾到自已及情境就能有个和谐的人际关系！

朱丽娜

咨询师

1年前

46"

罗永丽

咨询师

1年前

在乎别人对自己的评价是每个人都会历经的阶段，也是每个人的正常反应，因为我们注定是社会性的人，需要归属和安全感。但是过犹不及，如果过度影响了自己的生活就需要做调整了。可以找个咨询师帮助你释放情绪和理清问题，看看问题在哪里。

张波

咨询师

1年前

这会让你非常疲惫以及应接不暇。这可能是你成长过程中使用较多的策略，可能现在的环境复杂过去策略的使用会让你疲惫不堪。

程璐璐

咨询师

1年前

通常与你的成长经历有关和养育者对待你的方式有关，在乎每个人的言语，这显然是一种非常消耗自己的状态，也是一种长期形成的习惯可以寻求咨询师的帮助

余咏红

咨询师

1年前

俗话说：一人难投百人意，希望自己“必须让所有人都满意”这种想法是不现实的，其实我们只需要做好自己，满足重要他人和基本社交的期待即可，一个人的价值体现在多个方面，如性格、能力、成就等，这不是他人言语来定义，再说别人的说法不一定就客观准确。比如有人说你穿着不够时尚，可能只是他个人的审美观点，不代表大众或正确的看法。所以“我命由我不由天，更加不由他人”！

王燕

咨询师

1年前

可以跟我聊一下

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