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ihii
17回答
问
是不是诈骗
7温暖
17条回答
史胜果
咨询师
2个月前
当然不是，从心理学角度讲，冥想是自我催眠的一种方式。说到催眠就要讲意识与潜意识。比如，心跳，内分泌这些看似不由我们控制，但是其实是由我们的潜意识在控制，这就是心理和生理之间互相影响的理论依据。冥想是一种自己把自己导入到催眠状态来影响我们自己潜意识的一项技术
周然
咨询师
2个月前
你的这个对比还挺有意思的！抽烟确实可能让人感觉到一种瞬间的放松，而冥想则是一种通过关注呼吸或感受来达到放松的方式。你觉得抽烟让你放松的那一刻，和其他的放松方式有什么不同呢？如果你对冥想有点好奇，或许可以把它当作一次新的尝试，就像试试一杯不同口味的雪茄，看看它能不能给你带来一些不一样的感觉。
匿名
2个月前
听着跟抽烟一个效果
刘云清
咨询师
2个月前
正念冥想的要义， 做不带评判的观察者（允许自己所有的情绪，想法，念头而不做评判)+回到当下。
吴巧玲
咨询师
2个月前
冥想更多的是回归自己，回到当下!身，心，神合一!
匿名
2个月前
听着跟抽烟一个效果
周然
咨询师
2个月前
冥想其实是一种帮助自己放松、集中注意力的方式。很多人通过冥想来减轻压力、提高专注力。它不是诈骗，而是一种让人通过安静下来，关注呼吸或身体感受的练习。
或许你可以想一想，平时有没有一些时刻你觉得需要放松，但很难做到？冥想可以是一种尝试，让自己在忙碌中找到片刻的安宁。你也可以通过自己的体验，看看它对你是否有帮助。
周然
咨询师
2个月前
冥想其实是一种帮助自己放松、集中注意力的方式。很多人通过冥想来减轻压力、提高专注力。它不是诈骗，而是一种让人通过安静下来，关注呼吸或身体感受的练习。
或许你可以想一想，平时有没有一些时刻你觉得需要放松，但很难做到？冥想可以是一种尝试，让自己在忙碌中找到片刻的安宁。你也可以通过自己的体验，看看它对你是否有帮助。
杨任基
咨询师
2个月前
是
周艳丽
咨询师
2个月前
和自己的内在一起，是一种体验。
通过冥想，可以让情绪更稳定，思绪更澄静，偶尔会有美妙的体验。
有好处，但没有那么神奇。
或者说一般人，作为一种生活调理的方式，极少数的人能够到达身心灵的境地。有，但很少。可以到达，但很难。
郭静
咨询师
2个月前
如果冥想不能让你有收益，那就说明它可能不适合你，你需要寻找其它能够帮助到你的方法
姜华文
咨询师
2个月前
20" 匿名
2个月前
不存在时时刻刻，因为人要过日子
匿名
2个月前
不存在时时刻刻，因为人要过日子
姜华文
咨询师
2个月前
姜华文
咨询师
2个月前
30" 匿名
2个月前
就是看自己，了解自己，是吧
姜华文
咨询师
2个月前
29" 姜华文
咨询师
2个月前
29" 匿名
2个月前
就是看自己，了解自己，是吧
姜华文
咨询师
2个月前
姜华文
咨询师
2个月前
28" 匿名
2个月前
你直接一两句话说下啥是正念呗，为什么心理学这么喜欢造词，为了挣钱么
匿名
2个月前
你直接一两句话说下啥是正念呗，为什么心理学这么喜欢造词，为了挣钱么
姜华文
咨询师
2个月前
的确有很多不正规的机构在做奇奇怪怪的冥想，但是冥想它确实是十分有益处的，这是人类几千年传承下来的智慧，建议你选择正规的、经过实证检验的冥想体系。冥想啊，禅修啊，其实他们的核心就是正念训练，关于正念，你可以看我的动态，我在连载。
姜华文
咨询师
2个月前
的确有很多不正规的机构在做奇奇怪怪的冥想，但是冥想它确实是十分有益处的，这是人类几千年传承下来的智慧，建议你选择正规的、经过实证检验的冥想体系。冥想啊，禅修啊，其实他们的核心就是正念训练，关于正念，你可以看我的动态，我在连载。
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