感觉要被这个问题折磨疯了,似乎抑郁症强迫症又犯了,循环这些问题脑子里,一想到就哭,不想吃饭只想赶快消失,为什么我就不能一免费心理咨询

优优

11回答

问

感觉要被这个问题折磨疯了，似乎抑郁症强迫症又犯了，循环这些问题脑子里，一想到就哭，不想吃饭只想赶快消失。为什么我就不能一直控制住自己心态呢，时而好时而不好，阶段性的，怎么能放下这些事呢？

7温暖

11条回答

1年前

71"

1年前

慢慢来。试着允许接纳它看有什么不同？

1年前

不要总是试图去控制自己，那样反而会让你陷入自我对抗的困境。多关注自己内心的真实渴望，努力让自己开心起来。生活中的美好无处不在，用心去体会，你会发现生命充满了惊喜和温暖。

1年前

你不控制了，就走出来了～

1年前

看到你的描述，真的很心疼你此刻独自承受的这些痛苦。那种被负面情绪反复撕扯的疲惫、对自我调节的无力感，我都真切地感受到了——这不是你的错，你只是暂时被情绪困住了。如果你愿意，我们可以一起梳理这些反复困扰你的“问题漩涡”。心理咨询不是立刻消除痛苦，而是帮你找到与情绪共处的新视角，重建对生活的掌控感。你不需要强迫自己“马上好起来”，我们可以从'每天多善待自己5分钟'开始。

1年前

看到别人开心过年，一团红红火火，自己心情不好，确实会崩溃。你之前去医院做过诊断吗？医生有没有开药啊？如果感觉情绪不稳定，最好再去医院做个诊断，该吃药就吃药。心理问题和感冒发烧一样，都需要科学诊断，对症治疗。如果需要做心理咨询，就找个匹配的咨询师，做一段时间的咨询。

1年前

非常理解你现在的痛苦和挣扎。过年本应是开心的时刻，可你却被这些情绪困住，真的很不容易。抑郁和强迫症状复发，确实会让人无比煎熬。情绪和心态的起伏不定，也不是自己能完全控制的，别太过责备自己。当这些问题在脑海中循环时，试试转移注意力，比如听舒缓的音乐、做简单的运动。也可以把想法写下来，这能在一定程度上减轻内心负担。至于放下这些事，可能需要一些时间和耐心。你可以试着将注意力更多放在当下的生活，哪怕是一些小事，比如品尝美食、感受阳光。如果心理咨询师的回复你还觉得不能够给到你支持，也可以随时寻求专业精神科医生的帮助，配合药物和心理治疗。请相信，你不是一个人在战斗，这些糟糕的感觉终会过去，一切都会慢慢好起来的。

1年前

可以多去关注一下自己状态好的时候，是在做些什么事情。

1年前

情绪化解需要一个过程，也需要一段时间，抱抱自己，和家人多聊聊，给自己一点空间和时间，会好起来的，需要的话也可以来聊聊

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#因为快递已签收这件事，我和家人说家人说我买的不是好东西。她说我买的东西是被别人质疑的东西。我真的很烦。我讨厌这样的所谓的家人，这是什么家人一句话安慰的话没有。我要看她手机，她不让看。我要看她手机快递显示已签收吗。我和她沟通不了，她没有一句正经的，除了也气就是也气。只要一开口就是吵架。我发现她们都不爱和我说话。还有一个家人听见吵架装睡。他们有理说没有听到。我刚才实在忍不住我大声吵吵。楼下5楼听见了，听见去吧。和她唠嗑一句正经的都没有。我可不想和他们住在一起。天天也气心脏受不了。我觉得我早晚得气死。我明明没有去取，显示已签收。怎么才能不吵架，我不想陷入没有意义的争论中。我想说我买的都是不好东西。她们压根心理就瞧不起我。你看看她们说得都是什么话。没有一个人靠得住。不是她们的事，她们不着急，还说话刺激我，嘲笑我。人老实谁都欺负，家人都欺负。# 8个回答

#朋友都走散了，闲事心事都无人可聊。也找不到对象，一个人好孤独。而且人生都乱套了，怎么把混乱的人生扳正，从外表开始就很难要钱这要钱那要钱，然后不停的欠债落入深渊，爬起来都没力气都很难很累# 7个回答

#修心的最高境界是在完全敞开绽放自己的过程中觉察自己,发挥自身最大创造力的过程中观察着自己。一个内心完全敞开开放的人必然是接纳的，是拥抱众生、爱每一个人的，如此，他也是完全的接纳和爱自己。爱自己的每一个面向，和每一个人都能和谐相处，释放自身高频的能量，完全的绽放自己，给这个世界带来生机和活力。人们在他身边，只会觉得温暖踏实，且被他的力量感染到，并期待活成他的样子。高频有爱的能量就是对这个世界和人类最好的滋养。同时他不容易感受到精神的疲惫，因为完全敞开的身心，让他可以自然的接受宇宙和天地万物给他输送的能量，他的内心是完全的与源头相连接，并获取源头爱的滋润。由于他完全做自己，跟随内在的冲动，他的内心也会有源源不断的能量去支持他做人间的一切活动，并在这个过程中收到正向的反馈，从而更有力量去践行他此生的使命。一个可以完全觉察自己、跳脱出游戏的人，她的世界是神奇而广大的，因为她不局限于在三维的地球这一片天地，她知道她的能量是存在于多个维度，她是玩家，而不是角色，她是智者而非凡人。她在观察所玩角色的过程中，消解掉一切人物身上的习性和限制性信念，观察到人物一切情绪和感觉的流动，无论正面还是负面，在这个过程中，让她的心不断的稳固，不断的愈加强大，练就一套适应人间的真本事和能力，去成为人间游戏的超级玩家。当她时刻保持在观察者角色的时候，她不以人物旧有的负面认知和习惯去行动，也不以人物局限的思维模式去生活成长，她站在一个更高的维度，俯视发生在人物身上的一切故事情节，并为她选择出最适合前进对她最高善的道路，而这条道路不在人物头脑的理解范围之内，简而言之，她超越了头脑的范畴，与最高纬度的智慧之心相连，跟随这如如不动的内在，跟随心灵的流动去生活。如此，此人之心就达到了人类最高境界，不仅拥有无限的创造力，全然发挥自己的天赋和能力，跟随内心的指引去生活，同时不执着于任何人间悲喜剧，站在至高的视角去体验这一切。而在未来，每个人都将达到这个状态。这是人的最自然最本能也最高频的状态，人会由心的朝着这个方向去进步去行动，这符合人们最高善的行为方式，因为它和每颗心相连，而心指引一切。# 5个回答

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