半夜咋这么痛苦呀,我抑郁犯了吗,不知道怎么缓解,免费心理咨询

胖胖

11回答

问

半夜咋这么痛苦呀。我抑郁犯了吗。不知道怎么缓解

10温暖

11条回答

1年前

昨晚你是怎么度过的？直面痛苦，步入其中，历经，穿越。

1年前

接受自己现在就是半夜会醒，醒了就醒了，醒一会儿身体困了自然会睡着。越是抗拒，越是想找办法解决，就越会睡不着。

1年前

这是想起什么了奥

1年前

深呼吸；闭上眼睛，去想点美好的事情；发会呆，放任大脑的胡思乱想……

1年前

你好，半夜的时候感觉痛苦，感觉是有两个问题需要得到改善，首先是半夜醒来，或失眠的问题，其次是半夜还醒着让自己体验痛苦的问题，我个人觉得要是解决了第一个问题，第二个问题会缓解的很多。

1年前

您好，抑郁症在半夜发作是较为常见且令人痛苦的情况。首先，请尽量保持冷静和放松，尝试深呼吸，慢慢地吸气然后缓缓呼气，专注于呼吸的节奏，这有助于缓解紧张情绪。如果可能的话，打开柔和的灯光，避免处于完全黑暗的环境中。

1年前

半夜的痛苦来源于何处？想缓解痛苦需要直面痛苦，接纳痛苦，转化痛苦。

1年前

抑郁症最严重的是破晓之时，凌晨三四点的时候

相关问答

#昨天婆婆说我和老公刚相亲认识的时候别人说闲话说我老公个子矮没用，然后婆婆又说别人想把我介绍给老公的大伯的儿子，说我爸不同意。就算真是这样我倒是想嫁给大伯的儿子，因为大伯的儿子买了房子，还有两个姐姐，大伯的妻子性格不强势还老实，还不怎么没脾气，家里自建房盖的也不差，不像我婆婆这么强势，脾气不是很好。# 8个回答

#以前每天工作再累，晚上回家都会看书，保持每天学习，甚至双休日去图书馆。我最近一次学习，是去年11月份，当时被领导派去总部轮岗，每天来回50站地铁，累到回去不想看书。感觉重新拾起看书的习惯，不容易。# 23个回答

#亲密关系# 30个回答

#去了趟考研自习室，没有去年的拥挤，空旷的教室里只有寥寥几人，而每个桌上却都放了书占位。熟悉的位置，有个身影，走进却不是熟悉的人。更替的力量愈发明显，宿舍门口堆满了不要的书，阿姨说大四不用大检随便放宿舍里就好，总之无处不在提醒着我们要毕业了。朋友间的饼越画越大，我开玩笑说，“这不是毕业季，而是画饼季。”她们说，要珍惜见面的机会，因为以后就是网上聊天的朋友了。曾经还会因为某些小事哭哭啼啼地打电话，现在都要大学毕业了。规划着未来，还有尽数美好，但有人提醒着我，下一个节点是35岁。过了35岁，考公考编便被限制了。# 13个回答

#看朋友圈怎么大家都阳了# 15个回答

#七岁孩子害怕上学，想去进不去学校，没动力不强，写作业遇到不会的就哭，受挫能力差，适应能力差，到教室总会肚子疼，控制不了情绪就大哭T﹏T做心里干预可以缓解吗？已经2个月没有正常准时去学校了# 22个回答

#我遇不到合适的人了怎么办# 3个回答

#和老婆闹离婚冷战分房睡一年多了，她提离婚我答应了# 23个回答

#我天天对男朋友说看见他就满脑子不干净的内容，他说我渣，还说我懒没智慧不被尊重，希望我改变，说明什么# 3个回答

#依赖共生者的困境# 21个回答

相关话题

#感情那些事# 7241952个回答

#人际关系# 3113904个回答

#压力太大怎么办# 1818778个回答

#我需要心理咨询吗# 1494008个回答

#职场二三事# 645484个回答

#个人成长# 13562668个回答

#抑郁求助# 613214个回答

#焦虑怎么办# 1337821个回答

#心理咨询# 3095839个回答

#一句话描述你现在的心情# 2658884个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号