突然发现有的事情我一想起来就觉得无比难以忍受,比如骗了我钱的咨询师我就算报警也拿他没办法,想到他拿着骗走我的钱想,报警又免费心理咨询

玥玥大宝贝

11回答

问

突然发现有的事情我一想起来就觉得无比难以忍受。比如骗了我钱的咨询师我就算报警也拿他没办法，想到他拿着骗走我的钱想“报警又咋了，最后还不是你不落好”；比如想起追逐了很久的喜欢的人，当我意识到对方其实早就丝毫不care我了，我还一直追着人家跑，后知后觉感觉毫无尊严，而且无论我做什么都无法让他再喜欢我。这些事我想想就觉得无比的。。。难以。。忍受。。心里一瞬间感觉丧失理智一样，被密密麻麻的对自己的愤怒包裹。我那天突然冷静下来了，我在想，为什么呢。这两件事有什么共性吗。嗯。。然后发现宝了。画重点:我发现我不爱自己，我希望别人爱我，这个世界爱我，我以为我只要对外界足够真诚，只要我足够好，我就会被爱的。注意，这是一个逻辑错误。因为如图所示，(图不是我的)，别人爱我，世界爱我，是外圈的事。其实跟我真不真诚，我好不好，没有必然关系。用数学语言来说，我真诚我好，只是外界爱我的充分不必要条件。可我坚信这个逻辑链条，就导致每一次失败，被辜负，我都会按这个逻辑推理出:我不好。如果我再xx做，就好了。可我没办法再怎么好了，人没办法十全十美。所以我就会崩溃，我的认知和现实产生了巨大冲突。而我不爱自己，再具象化一些呢? ——我的注意力不在自己，而在外界。我太过在意，外圈的，那些东西，跟追星一样，为它痴，为它狂，为它哐哐撞大墙hhh 虽然看上去，我也在做很多内圈的事，比如让自己变优秀。可我做这些内圈的事，本质上，还是为了改变外圈的事。比如，让自己变优秀，为了得到爱，尊重，羡慕，好工作，好未来，喜欢的人喜欢我...... 这些图里，外圈的东西，我其实根本无法改变。所以我很难快乐，所以虽然所有人都说我很优秀，可我依然在心理疾病里泥足深陷，无数次失去理智。但是。。对于如何，①真正的把注意力放在内圈，②真正不在意外圈的东西，不是逼自己不在意，更不是假装不在意。这两件事，怎么实现，还没有头绪。存个档，标记为待解决事件。哪天灵光乍现了再说。

突然发现有的事情我一想起来就觉得无比难以忍受。比如骗了我钱的咨询师我就算报警也拿他没办法，想到他拿着骗走我的钱想“报警又咋了，最后还不是你不落好”；比如想起追逐了很久的喜欢的人，当我意识到对方其实早就丝毫不care我了，我还一直追着人家跑，后知后觉感觉毫无尊严，而且无论我做什么都无法让他再喜欢我。
这些事我想想就觉得无比的。。。难以。。忍受。。心里一瞬间感觉丧失理智一样，被密密麻麻的对自己的愤怒包裹。
我那天突然冷静下来了，我在想，为什么呢。这两件事有什么共性吗。
嗯。。然后发现宝了。
画重点:我发现我不爱自己，我希望别人爱我，这个世界爱我，我以为我只要对外界足够真诚，只要我足够好，我就会被爱的。
注意，这是一个逻辑错误。因为如图所示，(图不是我的)，别人爱我，世界爱我，是外圈的事。其实跟我真不真诚，我好不好，没有必然关系。用数学语言来说，我真诚我好，只是外界爱我的充分不必要条件。
可我坚信这个逻辑链条，就导致每一次失败，被辜负，我都会按这个逻辑推理出:我不好。如果我再xx做，就好了。
可我没办法再怎么好了，人没办法十全十美。所以我就会崩溃，我的认知和现实产生了巨大冲突。

而我不爱自己，再具象化一些呢?
——我的注意力不在自己，而在外界。
我太过在意，外圈的，那些东西，跟追星一样，为它痴，为它狂，为它哐哐撞大墙hhh
虽然看上去，我也在做很多内圈的事，比如让自己变优秀。
可我做这些内圈的事，本质上，还是为了改变外圈的事。
比如，让自己变优秀，为了得到爱，尊重，羡慕，好工作，好未来，喜欢的人喜欢我......
这些图里，外圈的东西，我其实根本无法改变。所以我很难快乐，所以虽然所有人都说我很优秀，可我依然在心理疾病里泥足深陷，无数次失去理智。

但是。。对于如何，①真正的把注意力放在内圈，②真正不在意外圈的东西，不是逼自己不在意，更不是假装不在意。
这两件事，怎么实现，还没有头绪。
存个档，标记为待解决事件。哪天灵光乍现了再说。

突然发现有的事情我一想起来就觉得无比难以忍受。比如骗了我钱的咨询师我就算报警也拿他没办法，想到他拿着骗走我的钱想“报警又咋了，最后还不是你不落好”；比如想起追逐了很久的喜欢的人，当我意识到对方其实早就丝毫不care我了，我还一直追着人家跑，后知后觉感觉毫无尊严，而且无论我做什么都无法让他再喜欢我。
这些事我想想就觉得无比的。。。难以。。忍受。。心里一瞬间感觉丧失理智一样，被密密麻麻的对自己的愤怒包裹。
我那天突然冷静下来了，我在想，为什么呢。这两件事有什么共性吗。
嗯。。然后发现宝了。
画重点:我发现我不爱自己，我希望别人爱我，这个世界爱我，我以为我只要对外界足够真诚，只要我足够好，我就会被爱的。
注意，这是一个逻辑错误。因为如图所示，(图不是我的)，别人爱我，世界爱我，是外圈的事。其实跟我真不真诚，我好不好，没有必然关系。用数学语言来说，我真诚我好，只是外界爱我的充分不必要条件。
可我坚信这个逻辑链条，就导致每一次失败，被辜负，我都会按这个逻辑推理出:我不好。如果我再xx做，就好了。
可我没办法再怎么好了，人没办法十全十美。所以我就会崩溃，我的认知和现实产生了巨大冲突。

而我不爱自己，再具象化一些呢?
——我的注意力不在自己，而在外界。
我太过在意，外圈的，那些东西，跟追星一样，为它痴，为它狂，为它哐哐撞大墙hhh
虽然看上去，我也在做很多内圈的事，比如让自己变优秀。
可我做这些内圈的事，本质上，还是为了改变外圈的事。
比如，让自己变优秀，为了得到爱，尊重，羡慕，好工作，好未来，喜欢的人喜欢我......
这些图里，外圈的东西，我其实根本无法改变。所以我很难快乐，所以虽然所有人都说我很优秀，可我依然在心理疾病里泥足深陷，无数次失去理智。

但是。。对于如何，①真正的把注意力放在内圈，②真正不在意外圈的东西，不是逼自己不在意，更不是假装不在意。
这两件事，怎么实现，还没有头绪。
存个档，标记为待解决事件。哪天灵光乍现了再说。

14温暖

11条回答

1年前

真的发现宝了，这是非常重大的发现。

1年前

真的是宝藏，很受益，你的觉察能帮助很多人。如何走出这个陷阱，从不知不觉，到后知后觉，然后是当知当觉，最后到达先知先觉，需要一个过程，需要不断的确认，见证。

1年前

54"

玥玥大宝贝

1年前

有道理，就是有点复杂哈哈哈

玥玥大宝贝

1年前

有道理，就是有点复杂哈哈哈

林永青

咨询师

1年前

1年前

突然哪天灵光咋现，太不容易了，还不知道要到哪天。不如找咨询师一起成长。你有很强的觉察力，很快就能改变。当潜意识不被意识化，那就变成了命运。

1年前

77"

1年前

不跌倒不成长。已经觉察到你就会发生令自己惊讶的改变。期待你的好消息！

1年前

先觉察，再改变

玥玥大宝贝

1年前

嘿嘿

已注销

咨询师

1年前

发现宝藏了。你的内在智慧一直在协助你走出轮回

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