叮当
12回答
我不会主持 。我不想接档那么多。我上火。我不想熬夜。我不想取悦别人。我上火。我要学会拒绝。
11温暖
12条回答
嗯呢~接纳自己~~接纳自己的情绪~~抱抱自己~然后实践下拒绝~有需要欢迎交流~
不要让自己太累
很好 那如何拒绝别人呢?
觉察了自己的情绪就可以慢慢调和自己的心态
在学会拒绝之前,先学会接受自己的平凡!接受自己只是一个普通人,接受自己也需要别人的帮助! 希望你会好一些!
22"
你好,支持你对不合理的要求说拒绝,同时了解你能够调整自己的心态和情绪,倘若需要帮助可以来聊聊。
你好!说的很好,学会拒绝自己不喜欢的。
拒绝是成长的开始,也是赢得尊重和理解的交往方式,不要跟自己过不去,也不要给自己找麻烦。
有这样的觉知非常好,先照顾好自己的身体和心情,一切都可以慢慢来。
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#我父母离异,我和弟弟跟着爸爸,妹妹跟着妈妈的。国庆节我去重庆找妹妹和男朋友玩,一直是男朋友在照顾我多一些,回到家里后我又变回姐姐的角色照顾弟弟。回来的时候,男朋友送我到家楼下才又坐车回家,我饿了又懒得做饭,所以打包了外卖回家吃,爸爸却指责我换花钱,我感觉很委屈。今天爸爸带后妈去医院输液,本来他嘱托我做饭,他们回来吃,结果他打电话说让我和弟弟自己做了吃,还问我是不是应该让弟弟吃饱饭了再去学校,我听到这句话很憋屈,因为就算爸爸不说,我也会这么做的,但是他这一说就好像我是因为他才去照顾弟弟。过了一会,他又发消息给我说,他给弟弟充了两百块生活费在卡上,问我看要不要给弟弟一点零花钱,我很生气直接回复了一个不要。我也才工作,我也想存钱,我根本不想多个弟弟或者妹妹来分父母的爱,他们生弟弟的时候没问过我意见,现在又要让我共同承担照顾弟弟的责任,我心里委屈极了,而这种委屈只有我妹妹能理解,我也不敢跟男朋友说,不想让他觉得我是个这么自私的人。因为爸爸对弟弟的偏爱,我甚至讨厌弟弟和爸爸,也讨厌男性,对男朋友也开始很讨厌~( ´•︵•` )~,因为我觉得爸爸都只关心弟弟,其他男人也不可能真的爱我。好没安全感,有点想分手了,想自己一个人呆着。# 3个回答
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