我不会主持,我不想接档那么多,我上火,我不想熬夜,我不想取悦别人,我上火,我要学会拒绝,免费心理咨询

叮当

12回答

问

我不会主持。我不想接档那么多。我上火。我不想熬夜。我不想取悦别人。我上火。我要学会拒绝。

11温暖

12条回答

郭馨元

咨询师

2个月前

嗯呢～接纳自己～～接纳自己的情绪～～抱抱自己～然后实践下拒绝～有需要欢迎交流～

于萍

咨询师

2个月前

不要让自己太累

刘淑珍

咨询师

2个月前

很好

那如何拒绝别人呢？

赵莎莎

咨询师

2个月前

觉察了自己的情绪就可以慢慢调和自己的心态

高志伟

咨询师

2个月前

在学会拒绝之前，先学会接受自己的平凡！接受自己只是一个普通人，接受自己也需要别人的帮助！希望你会好一些！

徐娟

咨询师

2个月前

22"

尤四海

咨询师

2个月前

你好，支持你对不合理的要求说拒绝，同时了解你能够调整自己的心态和情绪，倘若需要帮助可以来聊聊。

劳义敏

咨询师

2个月前

我看到了你上火生气，还看到了你有时会在外人面前压抑自己的真实情绪和想法

当然要拒绝不想要做的事！同时每个人的工作内容，肯定没有百分之百都是自己心甘情愿做的，总有某一部分是不愿做但得做的，怎么判断要不要做，需要看和你的长远目标是否匹配。可以说说你现在想要什么吗？你的规划是什么吗？

孔德雪

咨询师

2个月前

你好！说的很好，学会拒绝自己不喜欢的。

李有军

咨询师

2个月前

拒绝是成长的开始，也是赢得尊重和理解的交往方式，不要跟自己过不去，也不要给自己找麻烦。

申静怡

咨询师

2个月前

对，不想，就拒绝！

步志敏

咨询师

2个月前

有这样的觉知非常好，先照顾好自己的身体和心情，一切都可以慢慢来。