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叮当
12回答
问
我不会主持 。我不想接档那么多。我上火。我不想熬夜。我不想取悦别人。我上火。我要学会拒绝。
11温暖
12条回答
郭馨元
咨询师
1个月前
嗯呢～接纳自己～～接纳自己的情绪～～抱抱自己～然后实践下拒绝～有需要欢迎交流～
于萍
咨询师
1个月前
不要让自己太累
刘淑珍
咨询师
1个月前
很好
那如何拒绝别人呢？
那如何拒绝别人呢？
赵莎莎
咨询师
1个月前
觉察了自己的情绪就可以慢慢调和自己的心态
高志伟
咨询师
1个月前
在学会拒绝之前，先学会接受自己的平凡！接受自己只是一个普通人，接受自己也需要别人的帮助！
希望你会好一些！
徐娟
咨询师
1个月前
22"
尤四海
咨询师
1个月前
你好，支持你对不合理的要求说拒绝，同时了解你能够调整自己的心态和情绪，倘若需要帮助可以来聊聊。
劳义敏
咨询师
1个月前
我看到了你上火生气，还看到了你有时会在外人面前压抑自己的真实情绪和想法
当然要拒绝不想要做的事！
同时每个人的工作内容，肯定没有百分之百都是自己心甘情愿做的，总有某一部分是不愿做但得做的，怎么判断要不要做，需要看和你的长远目标是否匹配。可以说说你现在想要什么吗？你的规划是什么吗？
当然要拒绝不想要做的事！
同时每个人的工作内容，肯定没有百分之百都是自己心甘情愿做的，总有某一部分是不愿做但得做的，怎么判断要不要做，需要看和你的长远目标是否匹配。可以说说你现在想要什么吗？你的规划是什么吗？
孔德雪
咨询师
1个月前
你好！说的很好，学会拒绝自己不喜欢的。
李有军
咨询师
1个月前
拒绝是成长的开始，也是赢得尊重和理解的交往方式，不要跟自己过不去，也不要给自己找麻烦。
申静怡
咨询师
1个月前
对，不想，就拒绝！
步志敏
咨询师
1个月前
有这样的觉知非常好，先照顾好自己的身体和心情，一切都可以慢慢来。
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