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sedona
20回答
问
最近又开始长痘了，大概有10年没长了，又开始频繁了。不知道是因为自己最近熬夜变多了，平均都是1点多。还是因为自己这几年对饮食的注重，减缓了
中午尝试做了番茄汁煎三文鱼，调料放的很少。吃完感觉有点腥味，有点恶心，没吃主食。
又有点想点个外卖，吃个驴打滚，但是理智告诉我，我应该逼自己把这些健康餐做得更好吃才是正解，对吗？
30岁了，有点一事无成，还在大城市。心血都献给了家人以及童年导致的各种人际内耗，表面看起来光鲜亮丽，啥都做的不错有点能力，但实际上没挣过几个钱，靠男人哪天就倒了，暂时也没动力去上班。
14温暖
20条回答
张诗琪
咨询师
1年前
或许你对目前的家庭环境是有很多的情绪在的，是什么样的感受呢？
匿名
1年前
感觉是因为对象家祖传熬夜，多年把我也影响了
匿名
1年前
感觉是因为对象家祖传熬夜，多年把我也影响了
张诗琪
咨询师
1年前
或许可以去看一看，最近是什么原因导致让你开始熬夜的呢！
张诗琪
咨询师
1年前
或许可以去看一看，最近是什么原因导致让你开始熬夜的呢！
陈世光
咨询师
1年前
目标明确 等待改变
史冬英
咨询师
1年前
能看起来表面光鲜，就不可能一事无成，接纳自己，一切都会好的。
张志军
咨询师
1年前
健康前提下尽可能满足自己口欲，不必纠结啊趁着能吃的动就吃啊！
郑锦锐
咨询师
1年前
你好像有点焦虑？是生存焦虑还是什么？
姚冰
咨询师
1年前
做让自己快乐点的事情会怎么样？
吴云
咨询师
1年前
平衡欲望：
觉察欲望，不做回应(也就是说，当特别想吃一样东西时，身体是有反应的，不去回应它)，让这个反应慢慢消退！
其次，调整自己的作息时间！
田张艳
咨询师
1年前
注意饮食，关注健康是好的及有必要的，绝大多数人是平凡的（或者也可以是世俗的一事无成）度过一生，快乐、健康最重要
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