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牙牙乐
20回答
问
最近又开始长痘了，大概有10年没长了，又开始频繁了。不知道是因为自己最近熬夜变多了，平均都是1点多。还是因为自己这几年对饮食的注重，减缓了
中午尝试做了番茄汁煎三文鱼，调料放的很少。吃完感觉有点腥味，有点恶心，没吃主食。
又有点想点个外卖，吃个驴打滚，但是理智告诉我，我应该逼自己把这些健康餐做得更好吃才是正解，对吗？
30岁了，有点一事无成，还在大城市。心血都献给了家人以及童年导致的各种人际内耗，表面看起来光鲜亮丽，啥都做的不错有点能力，但实际上没挣过几个钱，靠男人哪天就倒了，暂时也没动力去上班。
13温暖
20条回答
张诗琪
咨询师
17天前
或许你对目前的家庭环境是有很多的情绪在的，是什么样的感受呢？
匿名
17天前
感觉是因为对象家祖传熬夜，多年把我也影响了
匿名
17天前
感觉是因为对象家祖传熬夜，多年把我也影响了
张诗琪
咨询师
17天前
或许可以去看一看，最近是什么原因导致让你开始熬夜的呢！
张诗琪
咨询师
17天前
或许可以去看一看，最近是什么原因导致让你开始熬夜的呢！
陈世光
咨询师
18天前
目标明确 等待改变
史冬英
咨询师
18天前
能看起来表面光鲜，就不可能一事无成，接纳自己，一切都会好的。
刘云清
咨询师
18天前
饮食运动睡眠光照综合调整
闫艺林
咨询师
18天前
在大城市生活，还可以不上班。真是让人羡慕啊，那么等自己恢复一些，再努力也不晚呀。抱抱你。
廖明智
咨询师
18天前
地中海饮食法，三歺都吃，8小时内吃，16小时不吃。三歺有不同的搭配，吃出幸福感才有动力。
汤文强
咨询师
18天前
你的痛苦，使你产生了煎熬无助的心境，没有动力去上班了，是我们对以前的努力的一种否定，也可以看作是一种警醒，我们可能还需要更深入，更清晰的觉察，希望咨询师能否帮助你一起探索，探索出属于自己未来的生活之路
张志军
咨询师
18天前
健康前提下尽可能满足自己口欲，不必纠结啊趁着能吃的动就吃啊！
郑锦锐
咨询师
18天前
你好像有点焦虑？是生存焦虑还是什么？
姚冰
咨询师
18天前
做让自己快乐点的事情会怎么样？
陈钰婷
咨询师
18天前
想让磁场变化，首先咱们得有活动，无论是去逛街，还是看电影看书，活动改变磁场
陈钰婷
咨询师
18天前
压力也会导致很想吃吃吃，其实还是需要调整当天的状态。不一定是马上去工作。但是可以去学打球健身之类。
吴云
咨询师
18天前
平衡欲望：
觉察欲望，不做回应(也就是说，当特别想吃一样东西时，身体是有反应的，不去回应它)，让这个反应慢慢消退！
其次，调整自己的作息时间！
刘新宇
咨询师
18天前
我觉得在健康的前提下尽可能的满足自己的口欲，随心挺好，减少纠结不内耗。
宗国红
咨询师
18天前
口欲和健康都可以去满足，接纳当下的那个选择就好。享受制作美食和品尝美食的过程，我们的心里才不会拧巴，也就不内耗了。
邓红
咨询师
18天前
又开始长痘，可能是近期免疫系统有些受损，跟目前的心境相关，用躯体化症状表现出来！
田张艳
咨询师
18天前
注意饮食，关注健康是好的及有必要的，绝大多数人是平凡的（或者也可以是世俗的一事无成）度过一生，快乐、健康最重要
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