我总是在为了已经发生的事情纠结,反复内耗,反复痛苦,事情已经发生了,已经改变不了,不要纠结,不要墨迹,我心态不好,我的痛免费心理咨询

叮当

17回答

问

我总是在为了已经发生的事情纠结。反复内耗。反复痛苦。事情已经发生了，已经改变不了。不要纠结，不要墨迹。我心态不好。我的痛苦只有我自己知道。我应该下次避免同样的事情再次发生。我要吸取教训。

15温暖

17条回答

1年前

你的应该是造成你纠结的根源。

1年前

这不是意识层面告诉自己就可以避免的事，你的身体和心理层面都不支持。身体层面，脾虚心血亏虚都会让你多思多虑，纠结内耗；心理层面，过去发生的事情让你内在有很大的不够好，不重要，很挫败等等类似的感受，这些感受被你压抑在心里，一旦遇到事情就容易被勾起。所以，你在意识上想下次一定吸取教训，不再这样纠结内耗了，可你会发现根本做不到。

1年前

让自己放松下来，别控制，把我要，我应该，我好不好放下，去想怎么做。当然你会感觉到那些想法的吸引力，让你无法放下，因为它们是小孩子的免责声明，小孩子凭借他们逃脱了很多责任。

1年前

关关难过关关过，前路漫漫亦灿烂，放下执念就是解放自己，奋起！

1年前

你希望自己能更好的面对这件事，少一些纠结。支持你。

1年前

你没有发现内耗的心理本质，只是通过反复的自我劝告来安慰自己，这样做的效果并不理想。

1年前

能够及时的觉察自己的情绪和思维方式，你已经很棒了，只要再纠结过去的事时，能反复的暗示自己，做过的事己无法改变，只能总结经验继续前行，以避免类似的错误再次发生就好。

1年前

你这样想很对，事情发生了，不管好坏都翻篇吧，不再纠结内耗。重要的是接下来怎么做。

1年前

会有改变的

1年前

54"

1年前

别太难过啦，很多人都会在意发生过的事情呢。你能意识到要避免同样的事情再次发生，吸取教训，这已经很棒啦！试着多关注现在和未来，把心态调整一下，相信你可以慢慢走出来的，我们一直都在这里陪着你哦。

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